2011出彩春妝 三分鐘做炫彩芭比

• 三分鐘瘦臉法
• 幾分鐘網發型
• 春妝

導讀：除了綺麗粉彩，充滿宗教色彩的暗調妝容亦為出色，無論眼妝還是雙唇。 CHANEL秀場如羽翼般暗綠光澤眼妝令人驚豔，而 Louis Vuitton模特的雙眼...

毛孔粗大有木有? 10分鐘收毛孔控油攻略

• 控油
• 油性皮膚
• 毛孔粗大
• 毛孔粗大中醫

油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏鹼性；不過這種皮膚彈性較佳，不易衰老，還是有其優點的。但...

15分鐘蝗蟲式瑜伽 收腹美臀效果最佳

• 坐立前屈式
• 自然美
• 直立前屈式
• 直角式

小編喜歡瑜伽，但不是一個太用心的人，這些年學會的瑜伽體式不多，但是自信足夠用。今天給MM們介紹蝗蟲式瑜伽，通過這一體式，可以有效消除腹部贅肉，同時還可以美化臀...

化妝就變瘦 10分鐘收到臉上無肉

很多姑娘實際身上並不胖只是臉上比較有肉，所以整個人看上去說好聽就是萌萌的，說得不好聽就是一張大餅臉，如果你也有這樣煩惱就來看看那今天的瘦臉妝吧，10分鐘收到臉...

15分鐘有氧運動 豐胸又收腹

• 有氧運動
• 有氧
• 性感比基尼
• 無氧運動

下面小編就來教大家一套有氧運動，在穿上比基尼前做這套魔術般的塑身動作，能幫你有效地瘦腿、翹臀、豐胸和收腹，雕塑全身線條，讓你的比基尼裝扮吸引全場目光! 完美腿...

10分鐘做枕上瑜伽收腹又美腿

• 孕期瑜伽

可能大家的印象都不一樣，其實枕頭還有一個用處，那就是在你睡覺之前可以跟它一起做瑜伽!聽到這裡你可能有些納悶了吧?其實仔細想想就能明白了，瑜伽本身是一種能提高人...

每天花幾分鐘做收腹操，兩周看到腰圍縮小

• 手部護理
• 收腹減肥操

女人的最容易滋生贅肉的部位之一就是腰腹，而且這個部位的贅肉來得容易去得慢，很是讓人心煩。今天小編教你做日常收腹減肥操，在家也能做，每天花上幾分鐘，堅持兩周就會...

鄧超老婆孫儷產後複出秀小蠻腰 7分鐘收腹操讓你輕鬆減去腹部贅肉

• 分鐘收腹操
• 收腹操
• 減去腹部贅肉
• 鄧超老婆孫儷

伊秀美體訊 前段時間，鄧超老婆孫儷產後複出大露小蠻腰，完全看不出孫儷已是兩個孩子的媽，那少女的腰圍，實在讓不少妹子羡慕嫉妒恨阿。下面我們一起來看看7分鐘收腹...

收腹可以瘦肚子嗎 每天收腹三分鐘秒殺腹部脂肪不在話下

收起腹部就能減肚子！一次成功的減肥從腹部開始，拋開體重計，讓減肥深入腹部！下面的瘦腹方法教你每天只要收腹3分鐘就能輕輕鬆松地減肚子，是值得一試的減肚子...

每天15分鐘收腹操 快速減肚子

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 瘦腰

推接健身球 目標：肩膀、二頭肌、腹部肌肉、臀肌和腿部 1、 站立，兩腳打開，比肩膀稍寬。健身球放在你身前的地板上。 2、 下蹲，膝蓋比腳趾位置稍後，雙手握起...

10分鐘枕上瑜伽收腹又美腿

大家對枕頭是一個怎樣的印象呢？睡覺專用？還是在孤獨時抱在懷裡的小東東？還是和姐妹們撒野時的武器？可能大家的印象都不一樣，其實枕頭還有一個用處，那就是在你睡覺之...

每天3分鐘收腹 腹部贅肉全不見

• 香蕉減肥
• 檸檬減肥

收腹減肥簡單有效，主要有呼吸瘦腹、收腹走路和坐姿收腹三種方式。只要每天堅持收腹3分鐘，腹部的贅肉就能消失掉哦，趕緊試試吧。 呼吸收腹 1.站直全身，兩肩放鬆...

10分鐘收腹瘦腰操 練就迷人腰線

• 如何減肥

擁有一個纖細的腰部不僅會讓身材更加完美，還會為形象大大加分。常常久坐的MM們一定很苦惱，到底怎麼快速瘦腰呢？今天小編就為大家推薦幾個瘦腰動作，快速擺脫腰部贅肉...

毛孔粗大怎麼辦？教你15分鐘收斂毛孔

  用收斂毛孔功效的敷泥敷臉 用收斂毛孔功效的敷泥敷臉，鎮靜毛孔。為之後的步驟打好基礎。並且在清洗的時候，要邊沖水邊按摩，利用水流來淨化毛孔。 用收斂效...

每天15分鐘好身材 5組動作收腹瘦腿

  第一招 1．收腹坐在椅子邊緣，雙手抓住椅子後兩側，雙腳併攏，眼望前方呈準備姿勢。 2．雙手用力支撐，雙腳最大限度向上抬起，保持5秒。 3....

收腹減肥法 每天堅持幾分鐘就能瘦腹

• 大肚子
• 減肥法
• 收腹

收腹減肥法：呼吸收腹 1.站直全身，兩肩放鬆，肩胛骨後仰並下壓，讓胸廓適當地打開，然後收起腹部，就像穿了一條很緊的褲子，在保持收腹的狀態下，自然呼吸3...

3分鐘音樂減肥操 瘦臉又收腹

[導讀]累了總喜歡聽一下音樂放鬆心情？何不隨著音樂的節奏擺動身體，放鬆的同時更有助瘦身。以下的一套簡單的音樂減肥操，每天只要做3-4分鐘（一首歌的時間），就可...

睡覺時收腹能減肥嗎 每天收腹三分鐘秒殺腹部脂肪不在話下

收起腹部就能減肚子！一次成功的減肥從腹部開始，拋開體重計，讓減肥深入腹部！下面的瘦腹方法教你每天只要收腹3分鐘就能輕輕鬆松地減肚子，是值得一試的減肚子方法。腹...

收腹多久可以達到減肥效果 每天堅持幾分鐘就能瘦腹

夏天要到了，如果不想挺著大肚子過夏的話就趕緊跟著小編學收腹吧，收腹減肥簡單有效，主要有呼吸瘦腹、收腹走路和坐姿收腹三種方式。下面小編給大家分享3個收腹減肥法，...