男人冬季養生吃什麼蔬菜好

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菜花 含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常...

冬季養生宜吃五大健康滋補粥

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冬季五大健康滋補養生粥推薦 1、甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效...

6款補腎養生食譜 搞定各種腎虛

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1、淮山枸杞粥：偏養腎陰。 取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火慢煮成粥，即可食用。每週3～4餐。 2、...

冬季養生男人吃什麼敗火

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一、蓮子湯 我們人體上火通常都分有虛實兩種，如果是虛火的話，則會表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等情況；但如果是實火，則表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤...

冬季養生減肥 常吃7種酸

[導讀]根據中醫養生理論，冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物，酸味食物可以護肝，滋陰養氣，還能幫你減肥。 3.青蘋果 青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳...

小雪節氣如何養生 小雪養生食譜

• 小雪節氣

小雪節氣的民俗 醃臘肉 小雪後氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣後，一些人家開始動手做香腸、臘肉。 吃糍粑 在南方某些地方，...

適合男人喝的冬季養生湯

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慢火老鴨湯 天冷了，做一道鴨子湯給大家可以補補身體。身體最重要，開心平淡也很重要。 原料：鴨子小半個，羅漢筍，幹香菇 步驟1：幹香菇事先泡發，然後去...

男人冬季養生吃什麼蔬菜

• 蔬菜

菜花 含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常...

冬季養生吃什麼水果好

• 水果

冬天吃什麼水果好 冬季天寒乾燥，人體容易皮膚乾燥，另外還可能出現頭暈等症狀。而吃水果可以有效去噪潤喉，讓人保持清爽，對身體有很好的保養作用。冬季可以吃一...

霜降節氣吃啥 入冬六大養生食譜力薦

• 霜降
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霜降時節，養生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，這足以見得人們對於霜降這個節氣的注重。 霜降的飲食方面，霜降節氣中的民間食俗很有特色。...

冬季養生7大養生菜別錯過

冬季養生菜1：萵筍 打榜理由：含有豐富的鉀、碘元素 營養速查：萵筍肉質細嫩，生吃熱炒均相宜。冬季常吃萵筍，可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。萵...

冬季養生吃什麼對身體好

• 身體

冬季，綠葉蔬菜相對減少，冬季養生保健可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等以補充營養。薯類均富含維生素C、維生素B，特別是紅心甘薯還含較多的胡蘿蔔素。 冬季上...