枸杞豬肝湯 七大養生食譜：讓你排毒又瘦身

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導語：生活節奏快，沒有規律的飲食，經常在外面吃速食還有點外賣，使得很多白領一族的體內都藏了大量的毒，於是排毒減肥成為很多女性健康減肥的口號。要時常給自己的身體...

頭暈眼花？低血糖女生必吃的三款養生食譜

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導語：你是否經常蹲下站起來就會出現頭暈眼花的現象呢?很多人都不會在意這樣的小毛病，但是小編提醒，這是低血糖的現象。女性低血糖怎麼辦呢?有什麼辦法可以緩解呢?通...

冬季養生離不開的那道粥

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• 維生素E
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冬季喝熱粥也是養生的好選擇。小麥粥可以養心除煩，芝麻粥可以益精養陰，蘿蔔粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾養胃。天冷的時候，適量增加蛋白質、脂肪以及維生素和礦物質...

補氣血 補血必吃的六款養生食譜

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• 補血食物

導語：冬季補氣養血吃什麼好?冬季是滋補的最佳時節，在冬季補氣血的效果是最好的。但是吃什麼最補氣血呢?鐵是合成血紅蛋白的重要元素，補血藥補鐵。今天小編推薦6款補...

不太會做菜？懶人必備的七款養生食譜

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導語：對於一些懶人來說，或是不太會做菜的懶人們，想要自己做養生料理可就麻煩了，不會做菜怎麼辦啊，好好的養生健康料理活生生的做成了黑暗料理那可不行!如何才能吃到...

中老年朋友冬季養生法則

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• 紫外線
• 紅外線
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老年朋友要保證七到八小時睡眠。動：10:00-15:00最合適冬天活動一定要在陽光充分的時候，上午十點到下午三點之間最合適。冬天紫外線有，紅外線更多。紫外線有...

冬季養生菜首選萵筍 萵筍的養生功效

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• 美容功效

萵筍是大家非常熟悉的食材之一，萵筍特別的清脆爽口，萵筍的吃法也多種多樣，萵筍不但美味營養價值也特別的好，特別是冬季吃它對身體特別好，今天小編就帶你去看看冬季養...

臺灣水果入菜的養生食譜

近年兩岸交流頻繁，臺灣水果隨之登陸。臺灣水果營養豐富，除供生食，也可入菜，既能濾掉肉類的油膩，消除腥味，也可用自身和酸甜的果汁來調節，對維持人體正常生理功...

冬季養生女人的減肥法寶

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很多人都喜歡腳底按摩，腳底有許多的穴位，而且腳是離心臟最遠的地方，所以腳對於人的身體健康非常重要。冬天經常泡腳，可以出汗、補氣，還能減肥。 冬天用熱水...

秋季一周減肥養生食譜

• 食譜
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許多的愛美的女士在減肥的同時有希望能享受美食。而秋季正是有許多美味食材上市的季節。那麼在這樣的季節裡我們該如何搭配飲食才能既養生又能達到減肥瘦身的效果呢...

冬季養生保健 生薑水泡腳的好處

• 泡腳
• 生薑水泡腳

生薑水泡腳的好處 中醫說生薑是有驅寒解表的作用的，用生薑泡腳既能緩解感冒，還能幫助減肥排毒，手腳冰涼的人更是不能錯過的。生薑水泡腳的好處如下： 1、改...

男性冬季養生吃什麼水果好

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水果養生是男人養生的重要內容，水果養生受季節性影響比較大。所以冬季男人養生的水果也有應符合冬季的季節特點。那麼男人冬季吃什麼水果養生呢？ 蘋果 蘋果，...

冬季養生 冬天吃火鍋要注意什麼

• 火鍋
• 吃火鍋

冬天吃火鍋有什麼好處？ 1、禦寒暖胃 冬季的寒冷讓很多人都開始不舒服，不過大家擠擠坐在一起吃著冒著熱氣的火鍋不僅可以對抗氣候的寒冷，還能互相給了抱團的...

冬季養生 男人冬天進補煲什麼湯

• 冬季進補
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冬天進補煲什麼湯？ 一、蓮藕豬腳湯 材料：蓮藕3節，豬腳1只，豬骨250克，薑、料酒適量。 做法： 1、豬腳和豬骨斬件，放進鍋中，加料酒去腥，焯熱...

男士冬季養生飲食大推薦

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• 冬季男士養生
• 冬季養生食譜

>>更多推薦：寫給男人保衛婚姻的5點忠告 冬季天寒地凍，人們在日常飲食中要遵循三個原則，即通過飲食可起到保溫、禦寒和防燥的作用。根據食物中所含營養素的不同...

冬季養生必吃的10種養生菜

• 養生菜

冬季養生菜1：小白菜 中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。 還有洋白菜，即捲...

男人冬季養生10個誤區

• 誤區

1、口罩防冷 鼻粘膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網，血液迴圈十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若依賴戴口...

10種冬季養生菜 紅薯暖胃益肺

• 紅薯

冬季養生菜1：小白菜 中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。 還有洋白菜，即捲心...

男性冬季養生吃什麼食物好

• 食物

冬季養生的重要原則是“養腎防寒”。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應嚴冬的變化。 保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。下面介紹了男...