冬季養生又減肥聖品美食——紅薯

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想通過飲食減肥，冬天小編推薦你一種養生減肥美食——紅薯。紅素中富含膳食纖維和營養素，絕對是你冬季減肥養生的飲食好選擇。對於有便秘困擾的美眉，紅薯也能幫到你! ...

冬季養生減肥 多食“酸”有好處

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寒冷的冬季，可是美眉們減肥的好時機。想不想春天脫掉大衣時讓所有人都驚歎於你的好身材呢?那現在就是你減肥的最佳時機。養生專家說冬季養生適宜進補，不過進步並不等於...

冬季養生：冬天減肥你要知道的那些事

• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操
• 睡前瘦身操

冬天裡，不少美眉竊喜：因為衣服穿得多不用擔心贅肉暴露。不過如果不想明年匆忙減肥，小編還是建議你堅持冬季減肥。不過冬天氣溫降低，新陳代謝減慢，因此想要成功減肥還...

越吃越美麗 女性冬季養生食譜

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

哪些食物可以讓你越吃越美麗呢？試尚網為你推薦女性冬季養生食譜，冬季學會吃，不僅可以讓你保養出好的皮膚、好的氣色，還可以讓你吃出苗條哦。女性冬季養生食譜重在疏通...

秋天吃什麼對皮膚好 養生蔬菜

西蘭花西蘭花含有豐富的維生素、胡蘿蔔素。經常食之有助於抗癌。能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。這裡小編建議上班族多吃西藍花對身體是有好處的。 南瓜南...

冬季養生食譜 千年極寒來了也不怕

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七夕女性網（www.7y7.com）收集4種合適冬季養生的食譜。一起來學讓你擁用健康的體魄來渡過2010千年極寒之期。 冬季養生食譜之蜜汁花生棗 ：操作方法：...

冬季養生美容茶有哪些 喝出健康好肌膚

冬季養生美容茶有哪些？冬季天氣寒冷，一杯熱茶不僅能夠驅寒保暖，還能美容養生哦！那麼什麼茶適合這個季節呢？今天小編為大家推薦5款茶飲，能夠提高免疫力，讓你喝出...

心機女教你冬季養生法

俗話說，只有懶女人沒有醜女人。你身邊的超級大美女也許根本不是天生，只是日常保養中比你多了那麼一點小心機，呈現出來的就是鶴立雞群的美麗。所以千萬不要做懶女人，也...

冬季養生減肥4食譜 滋補養顏不懼胖

• 減肥蔬菜
• 明星瘦身方法
• 減肥達人
• 減肥新方法

吃下面4款冬季養生食譜，既能幫助身體暖和，又能幫助身體提升代謝力和燃燒脂肪，邊吃邊瘦就是這麼簡單！ 紅參枸杞菠菜粥 材料：糙米飯2碗(440g)、高麗參(...

冬季養生食譜：鮮魚湯補充膠原蛋白

如何補充膠原蛋白，才能延緩肌膚老化和促進健康？翎營養師認為，可從飲食著手，民眾不一定要花大錢購買膠原蛋白保養品或保健食品，選擇富含膠原蛋白的動物性食物，例...

冬季養生：霧霾天氣吃什麼清肺排毒？

白蘿蔔 “冬吃蘿蔔夏吃薑”雖然是句老諺語，但是很有科學道理。白蘿蔔能夠清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可...

冬季養生美體粥 排毒飽腹快速瘦

• 水果減肥餐
• 心理減肥

導語：熱湯熱粥都是冬天最討喜的菜譜，粥屬於流食，對比其他主食來說具有易消化、熱量低和飽腹感高的特點。並且粥品裡可以加入很多食材，你可以根據自己的需求來DIY，...

冬季養生小常識：不同血型MM保養的秘方

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• 皮膚保養
• 護理美白

冬季養生小常識：不同血型MM保養的秘方 愛美是女人的天性。冬季，女性皮膚容易乾燥、暗淡無光，另外寒風凜冽的天氣導致人性格沉悶，甚至鬱鬱寡歡，冬季女人需要從內...

冬季你“中毒”了嗎 冬季養生要先“解毒”

• 身體健康

冬季天氣特別的乾燥，特別的陰冷，每個人的體內都會有著一些毒素，這些毒素嚴重影響著身體健康，冬季是最容易“中毒”的時候，冬季要健康要養生首先要“解毒”，今天小編...

女性冬季養生養顏：7種補血食物提亮膚色

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• 養生功效

女性冬季養生養顏既乣靠健康的食療養生最好，吃出來的健康才是最健康最有效的養生之法。因此，今年冬季女性的養生，小編推薦7種補血食物幫你提亮膚色變紅潤，更讓你冬季...

冬季養生要從點滴做起 溫水泡腳按摩穴位

冬季屬陰，養生應以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬"祛寒就溫"，預防寒冷侵襲是必要的。每天堅持用溫熱水洗腳，有條件的話最好同時按摩和刺激雙腳穴位。 北方冬季...

准媽媽冬季飲食養生秘笈 冬季養生從飲食開始

• 大便乾燥

冬季養生從飲食開始，病從口入，養生也是靠吃出來的，很多的准媽媽怕身材走樣，即使懷孕了也不怎麼吃，這是不對的喲，當然不可以大吃大喝喲，要合理進食才是最健康的喲，...

老人在飲食方面要牢記的冬季養生原則

• 作息時間
• 職業病
• 職場保健
• 飲食健康

導語：老人在飲食方面要牢記的冬季養生原則。冬天了，為了避免老年人出現各種的疾病，所以一定要注意身體的保養，防止各種的疾病影響到老年人的健康。那麼具體的要如何做...

長期喝它讓你徹底遠離糖尿病 糖友冬季養生食譜

• 飲食美容

糖尿病患者是越來越多了，對於這些糖友來說飲食特別的重要，一不小心就會出現大問題哦，那糖尿病患者吃什麼可以降糖、降壓呢?今天小編就帶你去看看長期喝它讓你徹底遠離...