春季養生食譜 調出白裡透紅好膚色

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養成飲食好習慣 想美白，首先必須要養成良好的飲食及作息習慣。每天要攝取足夠的營養元素及維生素，補充足量的水份，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防曬！ 補血 很...

黃瓜敷臉美白養生法 練就夏日清透肌

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我們都知道吃黃瓜對肌膚的健康非常有益，黃瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進腸道蠕動，加速廢棄物的排泄，有效改善人體的新陳代謝，具...

低溫養生法延緩衰老腳步

• 延緩皮膚衰老

秋風漸冷，寒冬將至，低溫的季節讓人變得倦怠起來。或許你不喜歡寒冷的季節，討厭肌膚乾燥的感覺，不過，低溫卻正是養生的最好時刻。在低溫環境下，不如學習一些養生的好...

冬季養顏天然果蔬配方

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• 冬季養顏粥
• 冬季養顏湯
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秋冬滋陰，女人屬陰性，正是需要滋補的。如何滋補，方法各異，小編偏愛天然滋補法，綠色，無害，還嫩給他人和自己都送上一份溫情呢！ 把曬乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之...

冬季養膚飲食的美味關係

• 痘痘皮膚飲食

不論你相信與否，食物的美容功效是不可小覷的哦。雖然見效不是那麼顯著，但是我們每天都要飲食，如果適當安排自己的食譜，就會在不知不覺中吃出一個美人來呢！不信，那...

冬季養顏的美容食品製作食譜

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我們都知道，美容食品對於護膚保養而言有著舉足輕重的作用，精通保養的人就一定要瞭解怎麼吃才能讓肌膚更水潤更白皙。在這裡，小編要為大家推薦的是，在冬天對我們的肌膚...

素顏也美麗 孕媽媽的暖冬美容養生法

• 什么也美麗
• 痛苦也美麗
• 清唱也美麗
• 挫折也美麗

一般來說，懷孕期間，會分泌化學物質，讓孕婦比沒懷孕前漂亮，肌膚有光澤。只有懷孕後期並在冬天，那麼皮膚可能會幹點，塗點油就足夠了。現在正值冬季，臉上不用點東西還...

周慧敏的冰肌玉骨養生法

• 可膚冰肌美白

　“青春不老”是女人們不敢追求的夢想。不過，假如哪一天，你真的能親眼看到青春不老的女人，你會有如何的感受呢? 周慧敏周慧敏就是這樣的女人。因為時尚工作的緣故，...

冬季已過你記住了養生法則嗎？

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冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。在精神調養上要做到力求其靜，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內的陽氣得以潛藏。 中醫學認為，...

冬季養生8個習慣的最佳時間

• 喝水

1、喝水的最佳時間 人睡了一夜，體內水分由於生理上的散發而減少，晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸...

冬季養生吃15種食物能治病

• 抗癌食品

最佳保護視力食物：菠菜 美國國家衛生所的研究表明，菠菜等綠葉蔬菜中含有大量的葉黃素，適當吃可以將導致視力惡化的眼部疾病減少43%。 注意事項：菠菜燉豆...

冬季養生男人早餐吃什麼好

• 早餐吃什麼
• 早餐

早餐別只吃麵包 早餐一定要搭配品質好的蛋白質類食物，例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等，澱粉和蛋白質的攝取比例最好是1∶1。舉例說明就是早餐以兩片麵包為主食，夾...

冬季養生吃火鍋的好處 火鍋健康吃8竅門

• 吃火鍋
• 吃火鍋竅門

食用火鍋好處多 火鍋的涮食食材新鮮，方便快捷、各取所需、營養均衡;現場加熱，現撈現食，煮熟後常溫放置時間短，減少烹飪後微生物污染的幾率。 此外，涮、煮...

冬季養生最養人的7種時令果蔬

• 冬季吃什麼
• 時令果蔬

南瓜 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素，這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。 球芽甘藍（...

冬季養生推薦6種超養生食物

• 養生
• 養生食物

一、綠茶： 綠茶能防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等；另外，用綠茶來漱口不僅能防治蛀牙，還能預防心臟病。 二、三文魚： 三文魚含有OMEGA...

冬季養生10種食物滋養一冬

• 滋養
• 滋養食物

天氣逐漸開始乾燥，飲食重點應傾向于滋陰潤燥。以下介紹十種養生食物，滋潤身心。 蜂蜜 蜂蜜是傳統的補養佳品，具有清熱補中，解毒止痛，潤肺養肺的功效，對...

女性必知的4款冬季養生美容粥 吃出少女肌

• 冬季養生美容
• 女性養生美容

冬季是養生美容的好時節，這個季節大家可以多吃一些粥，既養胃吸收也好，下面小編介紹幾款養生美容粥給大家，附上做法，其實很簡單的，大家週末的時候好好犒勞一下自己吧...

健身瑜伽有哪些？6式冬季養生瑜伽讓你神清氣爽

健身瑜伽有哪些？6式冬季養生瑜伽讓你神清氣爽 到戶外去享受秋光和靈氣吧!找一方空氣清新的所在，做幾個簡單伸展的瑜伽動作，讓自己與自然相通，放空強壓下運轉的頭...