月經期間怎麼護膚 經期前後保養注意事項

• 美白的方法
• 黑眼圈
• 保養注意事項

經期中，你的角質層會變厚，很容易產生粉刺、黑頭、濕疹等，皮膚變越來越敏感，有些人還會面部發紅敏感。反正整個皮膚狀況就是一團亂！但是，如果你巧用經期護膚，不僅...

美白控們夏季如何防曬美白 防曬注意事項

• 曬後修復
• 美白
• 防曬霜
• 夏季如何盤發

防曬產品只是防曬的最後一步 很多人以為只要使用了防曬品就可以肆無忌憚地曬太陽，許多商家廣告也會出現誤導消費者的資訊。其實使用防曬霜防曬噴霧防曬品最重要的觀念...

寒冷冬季男性泡溫泉注意事項

• 男性
• 泡溫泉
• 冬季

溫泉水溫一般超過20℃，有些溫泉高達100℃。水溫超過當地年平均氣溫的泉也稱溫泉。浴用法通常稱為礦泉浴，礦泉浴在治療某些慢性病和養生保健方面，簡單易行，舒...

男人冬季飲食六大注意事項

• 辣椒

一、多食海帶、紫菜，促進甲狀腺素分泌。 人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素。它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚...

游泳的注意事項 學會了這些就不會吃虧哦

游泳的注意事項 學會了這些就不會吃虧哦 1、飯前飯後不宜游泳 飯前游泳，會感到體力不支，容易虛脫。飯後，肚子吃飽了游泳，容易造成嘔吐，反正飯前飯後游泳都會造...

秋冬季跑步減肥注意事項 天冷跑步注意要點

• 秋季減肥
• 運動減肥
• 秋季跑步

秋冬跑步注意保持動力 俗話說：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月。現在正是秋乏到睡不醒的時候。更何況早上和晚上的氣溫也比之前低了很多。習慣晨跑和夜跑的朋...

冬季最佳運動時間是什麼時候 盤點冬季鍛煉7個個注意事項

運動是擁有一個好身體的前提條件之一，選擇正確的運動時間，可以幫助我們的運動效果達到一個很好的效果，對於運動時間許多朋友意見不統一，有認為早上最好，一天之計在於...

冬季晨跑的注意事項 讓你有個健康的晨跑

晨跑是指在早晨以跑步為主的進行身體鍛煉的一種運動方式。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。晨跑應注意以慢跑為主，並且晨跑之前應補充足夠的水分和少量...

冬季吃雪糕能減肥嗎？ 必須知道的禁忌與注意事項

霜淇淋是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經混合、滅菌、均質、老化、凝凍、硬化等工藝製成的體積膨脹的冷凍飲品。主...

孕婦可以游泳嗎？孕婦游泳的注意事項

孕婦可以游泳嗎？ 其實孕婦是可以游泳的，國外甚至是為孕婦們開設了游泳班，其實很多時候孕婦是否游泳還要根據孕婦的具體身體狀況而定，但是對於身體沒什麼特別狀況的...

冬季跑步8大注意事項 跑步健康小貼士

• 運動
• 冬季跑步
• 跑步注意事項

經常都能看到朋友圈的人曬運動步數，即使是寒冷的冬天，也有不少的人堅持運動!那麼，冬季運動需要注意什麼呢?今天小編告訴你冬季跑步8大注意事項，會跑，也要會愛護...

跑步游泳減肥效果哪個好 細數游泳和跑步的注意事項

游泳和跑步哪個更好減肥？1、消耗能量同樣強度（心率）時，兩者消耗的熱量差不多，游泳稍微比跑步高一點。2、關節保護游泳能減少腰關節和膝關節的壓力。這兩個關節是體...

冬季如何護唇 唇部護理方法及注意事項

• 唇部護理
• 唇膏

冬季如何護唇 小編為大家找到了一些十元拍攝的雜誌寫真，在照片中就會發現，唇部如果保養得當，不僅會減少唇部的細紋產生，光澤度一提升，讓你的整個面部仿佛都回到了...

蛙泳可以瘦腿嗎 游泳減肥注意事項

大家都知道游泳是很好好的減脂有氧運動。堅持游泳的長遊，再配合節食。這樣堅持4個月就會看到你想要的要的結果。 蛙泳的好處 蛙泳是全身運動，而且水是有阻...

游泳幫助減肥 游泳減肥的注意事項

• 游泳減肥

游泳減肥的注意事項飯後1小時游泳為宜吃完了就後悔，所以趕緊運動去，可別讓這種想法害了你！就游泳而言，最好是在飯後1小時後開始，因為此間運動能夠充分分解食物，脂...

運動減肥的好方法 游泳減肥的注意事項

• 運動減肥方法

游泳減肥的原理人體在進行游泳的時候身體是會得到全身的脂肪燃燒運動的，身體在進行游泳的時候需要四肢和 腰部進行運動的，這樣的運動是能夠得到很好的燃脂的效果的，能...