可哥粉減肥法巧妙利用就能為你瘦出苗條身材

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有的食物看起來含有非常高的脂肪其實沒有哦，女生在減肥期間完全可以不用戒掉所有零食，只要選擇一些低脂食物吃起來照樣不會長肉，而且有的食物本身所含的元素還能悄悄的...

巧妙利用蛋白質快速瘦出苗條身材

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盲目聽信蛋白質減肥法，拼命攝取蛋白質，卻吃不出苗條身材反而增加了體重?其實你應該補充的是優質蛋白質，而那些經過高溫燒烤，或是油炸、油煎等等烹調方式的劣質蛋白質...

利用小工具瘦身操 瘦臂瘦背兩不誤

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不管是在各種頒獎典禮紅毯上，還是在各時尚秀場，美背香肩都是最必不可少的。時常被叫虎背熊腰，從背後看一點兒也不女人味？趕緊開始你的瘦背美背大行動吧。  幹紅美...

彈力球圖片大全欣賞 教你如何利用彈力球減肥塑身

• 彈力球圖片

腹部鍛煉方法：仰臥收腹、左右轉動、坐球左右滾動、坐地夾 球舉起、仰臥夾球舉腿等。四肢部位鍛煉方法：?上肢鍛煉方法：雙手拍球、拍球左右移動、原地上拋、側向...

三款經期瘦身餐 竅妙利用經期快速瘦身

• 蘿蔔
• 控制熱量
• 減肥食品
• 胡蘿蔔素

女生們都知道經期瘦身具有非常好的效果，很多女生充分利用經期的黃金時間成功的瘦身哦。怎麼樣女生們，是不是覺得後悔之前沒有把握經期瘦身的呢，就算你知道了經期是瘦身...

利用辦公休閒時間 打造今夏瘦腿MM

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每天8個小時的工作時間，讓很多MM特別容易囤積下半身脂肪。在夏天到來的時候，短褲短裙都不敢穿上身，怕露出惱人的大象腿。不要擔心，小編針對長期坐著的辦公室MM制...

利用辦公閒置時間 小腰精5步輕鬆練成

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許許多多的辦公室女性因為長時間的坐著工作，很容易造成腹部脂肪的堆積，而工作的勞累讓她們又不想進行大量的運動鍛煉。下面小編要為大家介紹幾個簡單的瘦肚子的動作，利...

如何利用午休打造極致美腿

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• 纖細美腿
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如何利用午休打造極致美腿?面對日漸忙碌的社會，減肥肌膚已經成為一種時尚，特別是想要擁有一雙纖細迷人的美腿愛美女性來說，可以不妨試試在日常生活中就能輕易實行的幾...

如何正確利用美腿產品瘦腿

• 瘦腿秘訣
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• 護理身體
• 身體護理

很多女生都希望自己的小腿曲線能變得漂亮點，所以常常都在尋找瘦腿秘訣。使用美腿產品塑造小腿曲線是不少人的瘦腿秘訣。如何使用美腿產品才能使小腿曲線更優美?下面為你...

午休時間巧利用 還你一雙修長沒腿

想要擁有一雙纖細迷人的美腿，不妨試試在日常生活中就能輕易實行的幾款運動，利用午休或做家事的空檔都OK，只要持之以恆就能打造出修長美腿！ 腳踝UP&DOWN ...

美體時刻巧妙利用輕鬆塑身

很多MM都希望自己瘦一點，再瘦一點；胸部挺一點，再挺一點。可是往往事與願為。其實想要得償所願很容易，只要抓住一些瘦身、豐胸的關鍵時刻，立刻讓你前凸後翹！下面是...

詳解珍珠粉功效 教你如何利用珍珠粉做面膜

• 珍珠粉

珍珠粉真的是非常好的一件東西，它的功效有很多，今天小編主要講解珍珠粉對與我們皮膚的作用與好處有哪些。首先，很多美女都會受到痘痘在肌膚上的困擾，有痘痘看起...

利用有限的資源辦公室裡也瘦腿

• 腰部贅肉

坐在辦公室裡的MM們如果你們不經常運動可慘了，腿部的贅肉會越來越多，變得越來越難看，不敢穿太短的裙子這是件多麼痛苦的事情啊。所以MM們一定要加強鍛煉，雖然我們...

羽毛球場館裡如何鍛煉 教你如何利用羽毛球健身

• 羽毛球場館

羽毛球是一項強度極大的運動，健身之前你要做好健身計畫，在一場激烈的羽毛球比賽中，選手消耗的體能比踢一場足球比賽還要大。因此，當選手達到一定技術水準時，如...

利用豆漿減肥的注意要點

飲食方面的注意點讓你數都數不清，就拿豆漿來說，大家都知道豆漿喝雞蛋不宜同吃！但是其他方面的注意點你知道嗎？很多人利用豆漿來減肥，這其中的注意點你又知道多少呢？...

化妝用cc霜可以嗎 6個要點教你更好利用產品

化妝用CC霜可以嗎？當然可以。CC霜越來越受歡迎，但是很多人對於CC霜的使用方法其實並不知道。有些人還經常陷入CC霜使用誤區。今天小編和大家科普一下CC霜的...

如何利用過期香水 過期香水的八大巧妙用途

我們都知道香水是香精溶於酒精得來的，香水過期就是酒精完全揮發了，精油沉澱，所以過期的香水顏色會變深，不可以噴衣服上，會染色，但是這不會像過期食物一樣不...

利用器械啞鈴鍛煉減肥效果如何 標準動作有助健身事半功倍

• 啞鈴鍛煉減肥

手頭只有一副啞鈴，沒有健身房放那麼多固定器械，也沒有杠鈴一片片的鈴片加在身體上，不過這難不倒想鍛煉的你，就像這套訓練計畫一樣，完全靠啞鈴就可以練遍全身。加...

紅豆薏米粉快速減肥法 兩大方法教你利用薏米做美食

夏季減肥是每個女孩子都關注的話題，但減肥絕對不是不吃就可以了的。夏季減肥食譜多種多樣，但是健康減肥食譜還是要靠美女們自己仔細甄別的哦。今天小編為大家帶來了...