充足睡眠很重要 活力姚晨自曝私家護膚心得

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毋庸置疑，大嘴美女姚晨的走紅，是她真實自然的性格，有活力燦爛的笑容，征服了大家，這些都是發自內心，無法掩飾的。姚晨最近成為了化妝品牌的寵兒，近期更是擔任了碧歐...

不用犧牲睡眠時間，9個1分鐘就能搞定的彩妝技巧，讓你完美出擊每一天！

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你完全可以不用每天犧牲睡眠早起只為了化一個完美的妝容，你完全可以在1分鐘或更短的時間給自己打造一個驚豔的妝容！海報網編編在這裡提供幾條特別的技巧，你可以今天...

巧用睡眠時間，打造面子工程——Girly me 2014新品上市

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Girly me果萃保濕睡眠面膜面子工程一期：果萃保濕根源鞏固臨近歲末、新年，手頭上的工作堆積如山。整天都是沒日沒夜的加班熬夜，連抽空為自己做個面部保養的時間...

30天美容日曆(1)：根據生理週期變化的定制保養，MC期間要注意保濕更要有充足睡眠！

根據生理週期的變化，身體內的荷爾蒙交替增減，潛移默化中，我們的肌膚也隨之產生微妙的變化。每一個28天的生理週期，肌膚都會經歷10天的美容黃金期。想讓肌膚更健...

睡覺減肥法 理想睡眠時間減肥無反彈

• 睡覺減肥法

睡覺可以減肥?你可別覺得這是天方夜譚，睡覺減肥是經醫學證據證明的一種有效減肥方法。主要是通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進...

保證充足睡眠的重要性

• 身體代謝
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漂亮女人是睡出來的，充足睡眠對於女人來說至關重要，只有保證好充足的睡眠才能更好的讓身體代謝，排除毒素，還你一個健康的體內環境，維持人體陰陽平衡，對皮膚尤其好，...

產後新媽媽保持充足睡眠就是減肥

• 什麼食物減肥
• 明星減肥食譜

睡眠不足跟減輕體重的關係確實密切，引起了很多人的興趣。美國奧克蘭的調研人員埃裡卡發現：對於新媽媽來說，要想恢復體重，保證足夠的睡眠跟健康的飲食和運動一樣重要...

減肥最理想的睡眠時間

• 火龍果減肥
• 天減肥方法

堅持鍛煉身體、飲食完全遵循減肥食譜而體重卻依然雷打不動?先不要絕望，因為這很可能都是睡眠惹的禍!最近關於減肥和睡眠關係的資料顯示，如果想要減肥成功，你必...

睡眠時間保養皮膚 效果翻倍

睡眠時間保養，效果乘雙倍！根據一份日本的調查顯示：亞洲女性的新陳代謝指數，從23.6歲開始降低！最明顯的徵兆，就在於沒有睡好、熬夜後，一副菜色怎麼也就不回來...

增強免疫力！最佳睡眠時間7-9小時

• 增強免疫力
• 糖尿病患者
• 免疫力

如果想要保持健康，睡眠時間保持在多少為好呢?根據調查結果可知，最健康的睡眠時間長度在7-9個小時。睡得太久很容易導致難以入眠，進而影響睡眠品質。優質的睡眠品質...

睡不夠更易胖！保證充足的睡眠時間才能幫助減

睡得少長肉多 減肥先睡7小時 要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化為能量，這就...

新發現：充足睡眠有助減肥

• 肥胖

  過去人們總認為吃得多、睡得多是導致肥胖的重要原因，但據科學家最新研究發現，規律、充足的睡眠有助於體重超標的糖尿病患者減肥。 法國國家健康和醫學研究院的科...

充足睡眠杜絕熬夜 微胖美女減到96斤靠譜減肥法

• 減肥方法

達人自述：愛情是我減肥的動力我是從上了初中開始發胖的，一發真的不可收拾，足足胖了好幾年。上了大學以後，發現每個同學都好漂亮，讓我很實羡慕，就是這個時候，我很想...

熬夜會長胖嗎？減肥也要保持充足睡眠

• 熬夜

熬夜會長胖嗎 長期熬夜當然容易讓人長胖。不過，只是短期某一兩天熬了夜不用過於擔心長胖的問題。 熬夜會影響我們的生物鐘運行，新陳代謝變得異常。新陳代謝...

睡覺是最科學減肥方法 尋找適合的睡眠時間很重要

睡覺減肥法是經醫學證據表明的一種有效減肥方法，由於氨基酸可以促使體內過多的脂肪消耗轉變為體能，具有良好的減肥作用，主要是通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙的...

睡眠時間表分析 掌握這些美容瘦身兩不誤

來源:圖蟲作者:79053245376567396很多人喜歡在睡覺前做運動或者是和別人煲電話粥，這樣的舉動會讓你的睡眠品質受到很大的影響。而且這些舉動會讓你的...

女性如何抗衰老 別錯過黃金睡眠時間

衰老是女性最感興趣的話題，女人隨著年齡的增長，容顏就會隨著歲月而老去。但是，有些懂得保養的女性會比同齡年顯得年輕些，在平時做好抗衰老保養，就可以起到延緩衰...