關穎側躺照大曬翹臀美腿 完美曲線似人魚

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關穎近日和未婚夫赴普吉島參加友人婚禮，上週五她搶先曝光比基尼美照，懸空貼在泳池透明玻璃展現曼妙曲線，美景搭配美人宛若仙境，網友直誇身材好的她就像是“美人魚公主...

怎樣去除腰部的贅肉 六個小方法幫你打造完美曲線

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1、腹式呼吸瘦腰法妹紙們在運動的時候一定要學會腹式呼吸瘦腰法，這可以幫助你消耗更多的脂肪。腹式呼吸瘦腰法指的是在短時間讓體內生熱的瑜伽呼吸法，能夠將更多的氧氣...

塑造臀部完美曲線的翹臀秘密

市場上有著各式針對減肥、美體和豐胸的產品和方法，卻很少有針對美臀的。事實上，臀部的不足比身體其他任何部位的缺陷都更難掩飾，對體形的總體影響也不容忽視。說到美臀...

臀部按摩術 一分鐘完美曲線

導讀：通過下面幾招簡單的按摩就可以讓下垂的臀部緊翹，收緊鬆散的肌肉，讓你輕鬆擁有完美的臀部曲線！ 腰部脂肪向前面移動 雙手從後腰部開始按摩移動，將腰部的脂肪...

學會這6式 速變身完美曲線

[導讀]這是一組不需要啞鈴，甚至不需要穿鞋子，用不著離開家，離開房間，只要有床、沙發、長椅、地毯就可以開練的便利操！堅持下去會讓你的肌肉更美，皮膚更緊更光滑。...

豐胸健美操 塑造完美曲線

秋冬我們同樣要做一個傲人挺拔的美女，傲人的上圍加上精緻的五官，必定能引起你的那個‘他’的注意。下面，編輯將為你介紹一個非常簡單的室內8步健美操，給你的身材加分...

組圖：將你下半身修煉出完美曲線的小妙招

減腹動作示範 形象啟示錄 夏天一到，城裡各大健身房也空前熱鬧起來，除了一幫肌肉男，穿著熱褲短裙小背心的女孩們也樂於大秀纖腰和美腿，赫然使人覺得，健身房也是個...

做什麼運動可以瘦臀部呢 7種運動還你完美曲線

隨著生活節奏加快，各種速食開始流行，長期食用這種速食式很容易引起肥胖，堆積脂肪，尤其是女性最誘人的臀部，那麼有哪些瘦臀的方法，又如何快速減掉臀部呢？今天...

什麼運動可以瘦臀部 7種運動還你完美曲線

隨著生活節奏加快，各種速食開始流行，長期食用這種速食式很容易引起肥胖，堆積脂肪，尤其是女性最誘人的臀部，那麼有哪些瘦臀的方法，又如何快速減掉臀部呢？今天給...

怎麼練習馬甲線 10個妙招塑造完美曲線

• 女生
• 練習
• 馬甲線

平坦的小腹還不夠，現在馬甲線才是王道，擁有馬甲線，就擁有迷人的肌肉線條！女生怎麼練馬甲線呢？小編即刻送上寶典！10個招式讓你也能大秀好身材！ 超實用馬...

史上最強的翹臀深蹲操 幫你打造完美曲線

• 減肥
• 深蹲

有沒有發現最近身邊好多人開始練深蹲？！真的很高興看到社會大眾的觀念及趨勢，已經導向以健康美為主的正向發展，因為不吃不喝節食或是冒著傷肝傷腎的極大風險吃減肥藥...

如何減腹部和臀部上的贅肉 6個小妙招讓你擁有完美曲線身材

女孩子都非常的愛美，但是有時候腹部和臀部積累贅肉使人看上去顯的很臃腫，尤其穿緊身衣會顯得很難看，如果你真的有決心想快速減掉這些贅肉，想穿上美美噠衣服，那麼請你...

三天蘋果減肥法有效方法分享 讓你三天擁有完美曲線

蘋果不論滋味、形狀還是顏色均可列為水果之冠，且是一年四季常年供應的水果之一。蘋果是營養豐富的水果，而且可以調理腸胃、止瀉、通便，並可用於治療高血壓，有預防和...

婚前快速減肥法 幫你展現完美曲線

• 婚前減肥
• 快速減肥

在短時間內達到好的瘦身效果可不是件容易的事，掌握方法技巧很重要，但是如果你跟著下面的方法來做，輕鬆瘦就不是問題。 每天快走1小時 婚前想要快速減肥，不...

史上最強翹臀方法 深蹲打造完美曲線快速提臀

• 深蹲翹臀

有沒有發現最近身邊好多人開始練深蹲?!真的很高興看到社會大眾的觀念及趨勢，已經導向以健康美為主的正向發展，因為不吃不喝節食或是冒著傷肝傷腎的極大風險吃減肥藥，...

應該怎麼瘦臀部邊的肉圖解 讓你擁有完美曲線

有效瘦臀的做法：1.兩腳分開略寬於肩膀，挺胸抬頭，脊柱自然拱形;2.降低身體至深蹲姿勢，不可弓背，雙手觸地(如果可以的話儘量接觸地面);3.接下來抬高身體，在...

教你怎麼坐著瘦腰 輕鬆坐出完美曲線

• 怎麼坐著瘦腰

辦公室OL們習慣了長時間的久坐，可千萬別錯過了這個大好機會，只要好好利用，就算坐著也能瘦，來讓我們徹底告別小腹婆的稱號吧。什麼才是正確的坐姿，正確的日常姿態，...

燕麥片的熱量是多少 7種吃法教你吃出完美曲線

• 燕麥片的熱量

燕麥片 (熱量:367卡/100g)，1瓷勺燕麥片(12.0克)含有熱量44大卡，需要散步30.3分鐘消耗完。燕麥片高纖維、高蛋白、高碳水化合物，雖然熱量也較...

教你做什麼訓練能減臀的翹 秀出你的完美曲線

1、橋式練習動作，做法：平躺在床上或墊子上，手放在身體兩側，腿部彎曲90度，腳掌著地；剛開始只是吸氣，呼氣時抬起臀部，以腳和肩部支撐身體，收緊臀部，吸氣時放下...

如何減臀部的肉呢 7招讓你擁有完美曲線

由於現在生活水準的提高，很多人都不注意飲食，高熱量、高蛋白質食物的長期飲用，導致現在的肥胖率的增加。像這種不良的生活習慣，臀部是非常容易長贅肉的，這樣嚴重影響...