新體操減肥法 全身瘦の魔力法寶（二）

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手臂和腰部、雙腿和臀部??.想要整體瘦下來！！這樣的夢想只有通過“鍛煉”來實現。這時就需要讓全身肌肉動起來的新體操來幫助我們。要知道，小南的身材可是超級棒的...

新體操減肥法 全身瘦の魔力法寶（三）

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手臂和腰部、雙腿和臀部??.想要整體瘦下來！！這樣的夢想只有通過“鍛煉”來實現。這時就需要讓全身肌肉動起來的新體操來幫助我們。要知道，小南的身材可是超級棒的...

新體操減肥法 全身瘦の魔力法寶（四）

手臂和腰部、雙腿和臀部??.想要整體瘦下來！！這樣的夢想只有通過“鍛煉”來實現。這時就需要讓全身肌肉動起來的新體操來幫助我們。要知道，小南的身材可是超級棒的...

明星瘦身有奇招 劉嘉玲番薯減肥法

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劉嘉玲公開了她的吃番薯減肥法，吃番薯減肥，一個月可做四天，持續做半年，體重便很容易下降！為了減肥，明星，達人各出奇招，無奇不有！ 劉嘉玲的體重從59公斤到45...

日本青汁減肥法 清腸瘦身多功效

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最近，青汁減肥法在日本大行其道，其富含的葉綠素不僅能幫助清腸、排毒，更有助於減輕體重，大受女性朋友們的青睞。今天一起試試青汁減肥方法吧。 所謂青汁，是指由綠黃...

晚間番茄減肥法 每月輕鬆減重2公斤

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所謂的“晚間番茄減肥法”，是由日本專家、《晚間番茄減肥》一書的作者唐澤明提出並在短短數月內就獲得實踐者如潮好評的瘦身法，在經濟上沒有壓力，體力方面也不存在負擔...

日本風靡捲心菜減肥法 一周速瘦10斤

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今天來給大家介紹一種日本非常流行的捲心菜減肥法，據說這個方法一周能快速減肥10斤。所謂捲心菜減肥法就是利用餐前吃捲心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一種瘦身方法...

六大日式減肥法則 變身超級美女

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日本女性似乎都是身材嬌小、小鳥依人型的，很少能看到體型偏胖的日本美女。其實這跟他們的飲食習慣是分不開的，只要你遵守以下日式減肥食譜的基本守則，就能夠快速瘦身...

檸檬酸減肥法 改善體質甩贅肉

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大家都知道，新陳代謝與胖瘦息息相關。為什麼隨著年齡的增長，人的新陳代謝會越來越低呢?是因為體內的檸檬酸迴圈降低，讓你成為吃什麼都會胖的肥胖體質。今天小編教你檸...

牛奶斷食清腸減肥法 一周搞定小肚子

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實行方案： 每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。 第一天： ...

色彩另類減肥法 巧用居家來瘦身

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你知道嗎，原來不同的色彩也可以幫助我們減肥。下面小編就來為大家介紹一種另類瘦身方法：色彩減肥法。不同的色彩都有不同的減肥效果，讓我們一起來瞧瞧這種另類瘦身方法...

不同血型專屬減肥法 吃對食物才瘦身

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• 血型

營養來自食物，“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”，美國著名的“自然療法”專家彼德達達莫醫生提出這一血型飲食減肥論，正解釋了為什麼那些減肥的人屢屢失敗的原...

7招秋日閒散運動減肥法 積少成多

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入秋後，天氣漸涼，減肥的動力越來越不足，很多MM懶得運動導致了肥肉滋生。對於這樣的一個季節，不瘦下來就意味著另一個結果，胖上去。所以保持身材顯得尤為重要，現...

懶女人的9個無痛苦減肥法

• 方法

很多MM都不願意做運動，可是又希望自己能保持身材窈窕，這也令小編煩惱不已。今天告訴你9個不用做運動也能輕鬆瘦下來的無痛苦減肥方法，幫你輕鬆甩去多餘脂肪。 1...

王珞丹分享“排骨精”減肥法

• 王珞丹
• 保養
• 上品鮮排骨精

王珞丹除了演戲精湛外，精瘦精瘦的排骨身材也是粉絲羡慕討論的。下面就來看看她保養身材的秘訣吧！ 窈窕秘方：懶惰式減肥 7點到8點起床，記住了一定要吃早餐哦，不...

麥麩高纖減肥法 一月健康瘦10斤

• 麥麩的藥用
• 麥麩子價格
• 麥麩是什么
• 麥麩價格

近幾年，隨著“高纖維”的流行，意外出現了減肥的秘寶：麥麩高纖維減肥食品。在用麥麩減肥方法後，一個月內可以健康減肥10斤，還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀髮。下...

女士搏擊操 最暢快的高效燃脂減肥法

• 女士搏擊操
• 高效
• 燃脂

冬天，女士搏擊操正在健身房裡大熱！搏擊操運動量大，高效燃脂，堪稱最佳瘦身運動，不但幫你快塑完美身材，而且在動感音樂和呐喊中運動，也是你最暢快的運動減壓方式。 ...

早春收拾“冬膘”大計 15天蔬果減肥法

• 早春

對於冬天累計的“冬膘”和節日大餐留下的後遺症，營養師的建議是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天蔬果法恢復身形，從現在開始動手收拾“冬膘...

路上走出苗條身姿 不上健身房的減肥法

• 快步走

想要健身，卻沒有時間上健身房？不要發愁，即使不去那個密集型鍛煉的健身房，我們依然可以在生活中找個各種各樣健身的好方法哦。比如說，快步走就是其中的一個。 踏出輕...

巧做主食 天敵變身減肥好幫手

• 巧做椅套
• 巧做南瓜餅
• 巧做家務
• 巧做蛋糕

主食是最能填飽肚子的食物，但是它並不是減肥的敵人哦~如果按照小編所說的方法去製作主食，那麼它也會成為你減肥的好幫手。 方法是：把熟的米飯、饅頭放入冰箱，在2-...