掌握食物消化時間表 別讓減肥變成一場傷胃

• 消化
• 蔬菜
• 食物
• 水果

沒減肥之前什麼都吃，減肥以後什麼都不吃。承認吧，減肥最後總會被演變成一場傷胃的運動。有一部分的人怎麼吃都吃不飽，有一部分人吃飽了還想再吃，飲食結構只以饑和飽...

早餐空腹喝優酪乳 真的傷胃嗎

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[導讀]優酪乳在早餐時喝可以嗎？這個問題可不止一個人問過，就像牛奶能否空腹喝一樣，困惑著許許多多的人。不過，理不辨不明，凡事要動腦子去分析，要去尋找理論和研...

紅薯養生減肥雖好 但多吃易傷胃

• 小s瘦身方法
• 減肥原理
• 兒童減肥

紅薯是一種很常見的健康食品，又被叫做山藥，地瓜等等。這款健康食品因為含有豐富的膳食纖維，而兼具了減肥的效果。所以減肥吃紅薯是一個很不錯的方法，不僅僅能幫助身...

爆料！足底按摩減肥易傷胃

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腳被譽為人體“第二心臟”，理由是足底是很多內臟的反射區，所以足底按摩是不錯的養生手段。目前足底按摩也被應用於減肥中，但是需要提醒大家的是，足底按摩減肥方法很...

晚餐吃什麼減肥不傷胃 6款減肥晚餐讓你瘦不停

晚餐吃什麼減肥不傷胃呢?減肥是一整天的事情，其中晚餐也是一個重要的時間段，如果晚上進食太多，那麼增肥會很快。所以想減肥的MM應該在晚餐吃些減肥不傷胃的食...

揭秘夏季最傷胃的9大食物排行

• 夏季
• 傷胃

最傷胃食物大盤點 1、薄荷 薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。 2、汽水和果汁 這兩...

最傷胃的10個壞習慣

• 養胃
• 壞習慣

1、吃飯不守時； 2、晚飯吃得過多過飽，會使胃液分泌過量損壞胃黏膜； 3、飲食不乾淨，引起急性胃炎； 4、吃飯太快，造成胃動力下降； 5、受寒引發...

一日6餐減肥不挨餓 輕鬆減肥不傷胃

• 飲食減肥

一日多餐是專家提出的有效降低熱量攝入的方法，通過減少每一餐的飲食量，增加進食次數，這樣就能減少人對食物的渴望和饑餓感，有助於維持機體的血糖濃度，達到減少脂肪堆...

10種傷胃食物男人要少吃

• 男人

  1、豆類 豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。 2、番茄 番茄的酸性很高，可能刺...

最傷胃的十個壞習慣

• 習慣
• 生活百科

【最傷胃的十個壞習慣】 ①不守時； ②晚餐過飽：胃液分泌過量損壞胃黏膜； ③飲食不潔：易引起急性胃炎； ④狼吞虎嚥：造成胃動力下降； ⑤受寒：易...

一天六餐減肥食譜 健康減肥不傷胃

• 減肥食譜
• 一天六餐
• 減肥

其實，身材和美食並不是魚與熊掌不可兼得，控制飲食也不是———餓著，而是適量，你什麼都可以吃，只要你什麼都少吃。 規律的、稍頻繁的吃，能加快新陳代謝 專...

吃辣椒是減肥還是傷胃 要看你怎麼吃

相信很多人都聽說過吃辣椒減肥的說法吧!據說吃辣椒會幫助出汗，有助於代謝。這是真的嗎?下面就一起來探討下吃辣椒減肥吧! 辣椒幾乎是最有爭議的一種調味料 ...

吃辣椒是減肥還是傷胃 要看你怎么吃

相信很多人都聽說過吃辣椒減肥的說法吧!據說吃辣椒會幫助出汗，有助于代謝。這是真的嗎?下面就一起來探討下吃辣椒減肥吧! 辣椒幾乎是最有爭議的一種調味料 ...