運動減肥 當心這幾個健身的誤區

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運動減肥在女性朋友看來是最有效最科學的減肥方法，但是運動減肥一不小心卻容易把自己練成肌肉女，這樣反而更加令人不滿意，怎麼避免這些誤區。 游泳不能使你減輕體重1...

鮮為人知的9個健身減肥誤區

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• 訓練計畫

健身減肥本身就是被提倡的一種鍛煉方式，目的是為了“強健身體”，或者是減肥瘦身；但是健身減肥如果鍛煉的不科學，運動項目並不有益於身體健康，如果由於對運動項目、鍛...

糾正運動誤區 合理運動健身

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• 減肥不減胸

我們平時的減肥運動，例如跑步、游泳大多都是有氧運動，但其實我們還忽略了無氧運動對於減肥塑身的好處。一般來說，無氧運動指的是瞬間發力運動，很多減肥MM們認為會肌...

瘦人健身常見誤區：多吃肉才會增肥

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夏季，健身房迎來了一年中的旺季，很多愛美人士為了塑造完美身材走進健身房鍛煉，這些人中，一部分是為了減肥的胖人，還有一部分是想“增肥”的瘦人。 沒錯，就是讓很...

健身自拍風靡照片展示 健身的10大誤區你必須知道

• 健身自拍風靡

健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強...

肌肉男健身圖片展示 健身的二十一個誤區大盤點

• 肌肉男健身

健身 - 鍛煉誤區 有些人由於對運動性質、自身生理階段及安全鍛煉缺乏瞭解，或對運動存在錯誤的認識，長期堅持錯誤的運動習慣和動作，很難達到預期效果，即使有...

許多語兒健身照圖片大全 盤點那些健身的誤區

補充水分水分補充建議少量多次。在輕度脫水症狀或是運動能力下降的情況下，如果又遇到高溫場合甚至可能造成重大事故。運動中隨著體溫升高，如果周圍環境的氣溫和濕度...

教你如何避開10個瘦身誤區

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小編推薦：港臺女星教你瘦身秘訣 最適合窮人的9大減肥法 障礙1：我非常喜歡高碳水化合物食品。 解決方法：碳水化合物是人類大腦主要的能量來源。精製的碳水化...

冬季減肥避開10大瘦身誤區

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減肥誤區一：持續吃水果餐可瘦身 我們知道，水果營養豐富，有很多好處。但其營養成分較為單一，尤其缺少人體必需的不飽和脂肪酸和蛋白質。 長期單一地吃水果餐...

3大減肥瘦身誤區 不可犯的錯誤

減肥方法用得好才會起到瘦身成效，但如果不小心走進了減肥誤區中，那麼不但起不到減肥瘦身的效果，反而會起反作用。來看看下面這些常出現的減肥誤區吧，提早預防，順...

小心5個瘦身誤區 讓你累死也不瘦

你是否每天在健身房裡揮汗如雨的運動，可是每天都在做瘦身操易讓沒有任何體重下降的痕跡。這是不是讓你感覺特失望，減肥信心日益減弱。其實這很有可能是你進入了減肥...

不容忽視的瘦身誤區

過午不食是很熱的減肥方法，而它的效果也是值得肯定的，但是最近有些MM反映說過午不食的減肥方法最後瘦下來的是胸而不是腰！對於MM的這種疑惑，我們從多方面研究...

職業女性的瘦身誤區在哪裡？

不少體態較胖的白領麗人，儘管採取了各種減肥方法，經過一段時間後，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，往往是被這樣幾種...

檸檬減肥法有哪些 這些瘦身誤區你需要知道

• 檸檬
• 檸檬減肥法
• 檸檬減肥配方

檸檬是大家都非常熟悉的一種具有美顏瘦身效果的水果了，經常喝檸檬水對皮膚也是很有好處的。檸檬因為口感太酸，所以經常是用來加工成檸檬飲料搭配其他調味的食物，一起來...

減肥可以吃香蕉嗎 你是否走入了瘦身誤區

來源:未設置作者:145685694434639883減肥是大多數現代人都非常注重問題，現代的生活條件比較好，大多數人每天吃了就是坐著或者躺著，身上或多或少都...

飯後喝蜂蜜水能減肥嗎 你是否走入了瘦身誤區

來源:圖蟲作者:57418189428106547蜂蜜水是用非常純正的蜂蜜兌白開水沖泡而來的飲品。蜂蜜具有滋潤腸道，美容養顏的功效。很多人每天睡覺之前都會喝一...

哪款優酪乳比較適合減肥期間喝 你是否走入了瘦身誤區

來源:圖蟲作者:57414719094529059優酪乳的口感是非常好的，而且奶香醇正，口感順滑，很多人都非常喜歡喝優酪乳。喝優酪乳能夠滋潤我們的腸道，讓我們...

走出瘦身誤區 飲食減肥問答

Q1：不吃早餐就能減少熱量攝入？ 事實： 不吃早餐不但不能減少能量的攝入，反而會造成肥胖。早餐是身體新陳代謝所需能量的來源，假如能量不足，代謝就會...