-
健身美體好工具瑜伽球
在瑜伽中加入健身球,使得瑜伽這一活動變的有趣,只要長期堅持,就能保持身材的曲線哦! 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面,雙腿併攏;伸展背部,將一條腿...
2013年09月24日 53 -
OL最佳戶外運動 健身美體兩不誤
生活在城市裡的上班族們,每天忙忙碌碌上班,根本沒什麼時間,只有到了週末假日才有時間去運動,所以很多上班族一到週末或者假日就會去參加戶外運動,那麼上班族最適合...
2016年02月09日 33 -
大曝光 歐美影星健身美體計畫
下面將會為你介紹電影女星Jessica Biel、參與《鋼鐵俠2》大電影的Scarlett Johansson、眾所周知的《老友記》演員Jennifer An...
2016年02月12日 45 -
居家瘦身美臀術 每天10分鐘 塑造完美小翹臀
冬已致, 氣溫開始慢慢變冷,更多的MM選擇在家坐著看電視不想出去,久坐的代價就是PP開始變得又肥有大,宅女的你還敢上街嗎?趕緊學下美臀的運動吧,別讓你的姐妹笑...
2016年02月12日 32 -
健身美體 從選擇健身場所開始
不管你是一個狂熱的健身愛好者,還是一個剛剛接觸健身概念的新人,都會遇到一個問題,那就是面對層出不窮的健身俱樂部,應該如何選擇適合自己的健身房?讓這筆不菲的健...
2016年02月13日 43 -
韓國最In美臀法 讓你變身美臀麻豆
隨著韓劇的風靡,越來越多的女生喜歡將自己打造得“韓”氣十足,而韓國女星的緊翹小臀也成為模仿打造的對象,可偏偏“鴨梨”狀的臀部無論怎樣努力也無法減掉。嘗試下以下...
2016年02月14日 32 -
簡單7招 幫女性變身美臀女郎
下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線,展現女性性☆禁☆感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操,讓你減掉肚腩,擁有翹臀和美腿...
2016年02月14日 22 -
健身美女翹臀圖片欣賞 教你如何打造性☆禁☆感身材
現在很多美女們已經不單純的追求瘦了,因為真正的好身材並不是局限於瘦,曲線美才是真的美。臉蛋是爹媽給的,改變不了,身材卻是可以通過後天塑造的,擁有豐滿、翹...
2016年02月14日 65 -
廣場舞雙人舞倫巴圖片欣賞 廣場舞健身美體四大注意事項
廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統,因多在廣場聚集而得名,融自娛性與表演性為一體,以集體舞為主要表演形式,以娛樂身心為主要目的。廣場舞在公共場所由群眾自發組織...
2016年02月15日 31 -
男生健身美圖欣賞 10點教你鍛煉出好身材
練肌肉的最大誤區在於遵從健美雜誌的日常訓練規定。雜誌上的那些人的訓練並不自然,他們有著先天的優勢,並且從來沒用那種方式訓練過。按照他們那一套來練習並不會...
2016年02月16日 78 -
入秋健身美體習慣
來看看入秋後應有的健身美體好習慣秋季氣候宜人,既無夏季的炎熱,又無隆冬的嚴寒,正是健身黃金時期。對“初練者”來說,機體很容易適應,也容易自此養成鍛煉的好習慣。...
2016年02月17日 33 -
初秋 健身美體俏佳人
秋季氣候宜人,既無夏季的炎熱,又無隆冬的嚴寒,正是健身黃金時期。對“初練者”來說,機體很容易適應,也容易自此養成鍛煉的好習慣。 從增強體質的角度來看,此時堅...
2016年02月17日 15 -
健身美女圖片欣賞 幾種健身方法助你變身美女
健身是一種體育項目,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作,體操可以增強力量、柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力,從而使身體強...
2016年02月17日 34 -
健身美體女子圖 秋季怎麼減肥塑身最快
秋天乾燥,日夜的溫差大,戶外運動越來越懶,吃得越來越多,這個時候怎麼減肥塑身最快?小編推薦秋季減肥瘦身小常識,讓你秋冬怎麼吃都不胖。 運動穿衣要改變,秋天到...
2016年02月19日 28 -
瘦臀有術 掌握4技巧變身美臀MM
如何打造標準臀部?我們要有不同的美化臀部的方法。女人的身段往往比容貌更重要。可惜的是,東方女性的身段比之西方女性,顯得低矮臃腫,不夠挺拔。仔細比較,就會發現...
2016年02月20日 26 -
欣賞性☆禁☆感健身美女圖片 全球最美亞裔女神
去年美國時尚雜誌《MODE》出爐了“2014全球最美100女性”,韓星Clara僅次於美國模特Tania Marie Caringi,高姿態地成為全球最...
2016年02月20日 64 -
緊身美臀 簡單實用的瘦臀5方法
緊身美臀的方法 1、多跑樓梯 坐辦公室的運動本來就少,脂肪容易堆積。因此白領們不妨多爬樓梯吧。爬樓梯是向上的跨步運動。當向上爬樓梯的時候,大腿和臀部都會得到...
2016年03月27日 20 -
緊身美臀 打造性☆禁☆感美臀的簡單方法
緊身美臀,久坐、缺少鍛煉是臀部下垂的一個重要原因,久坐造成身體氣血不通,引起臀部肌肉酸痛、松垮無力。漸漸失去彈性。久坐還能造成腹部脂肪堆積,形成肚腩。嚴重影...
2016年04月07日 28 -
徒手鍛煉腿部肌肉的方法有哪些? 幾大方法教你健身美體
大腿肌肉是男女在健身時必練的一個肌群,對腿部塑型和腰腹塑型都有很重要的因素。另外也是男性健身瓶頸期突破用的主要項目(在你其他肌群維度增長變緩的時候也就是該練腿...
2016年11月22日 45 -
深蹲練哪些肌肉 健身美臀讓你的身材更迷人
讓我們先來介紹一下什麼是深蹲。深蹲這一運動健身方式起源於國外。我們都知道,無論是北美還是歐洲地區的人們,他們從很小的時候,就被學校以及父母教育要保持良好的運動...
2017年08月15日 50