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明星最愛減肥方法之健身慢運動
麥當娜享受慢生活 一個藝人最看重什麼？當然是功成名就！大多數人不會反對這個答案，“出名要趁早。”是娛樂圈的至理名言，但明星們卻跳出來大喊 “NO！”還記...
2014年01月02日 35 -
三周走路 健身減肥方法
讓我們一起來實施3周的訓練計畫，3周後你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里。堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技...
2014年01月03日 41 -
疲憊肌SOS！“蘭蔻小黑瓶” 精華肌底液(Lancome Genifique)的“1+X”升級用法大討論，升級我們的護膚效率
最近海報Girl是不是都遇到了這樣的情況： 天氣乾燥，缺水多多 工作加班，熬夜多多 活動跑趴，化妝多多 …… 然後就導致你的肌膚問題多多？即使化了妝也難以...
2014年01月03日 183 -
珍珠粉美容功效和用法
內服：調節內分泌、營造體內平衡環境，養顏嫩膚，清火去痘，助睡安眠，去皺除斑，常服能令肌膚白皙柔嫩。 每日0.3G，將珍珠粉放於舌下，含5分鐘後漱口，每天睡覺...
2014年01月04日 27 -
爽膚水的十大經典用法
潔面後，不論多滋潤的潔面乳，總是有點緊繃。習慣要即使為肌膚補上爽膚水，心理上才感到肌膚得到保護。其實爽膚水除了作潔面後的緩兵之計，用途廣泛的很。一支爽膚水，隨...
2014年01月04日 26 -
想要PP更翹嗎？3個超簡單運動健身的美臀好方法，讓你輕鬆擁有超棒曲線！
有天在一個商店的鏡子裡瞥見自己臀部線條的時候，突然想說——唷！線條不太好呢。以下有幾種我們可以隨時隨地做的鍛煉，輕輕鬆松就擁有超棒身材！如果你確實有興趣改...
2014年01月04日 43 -
橄欖油的用法 教你緊致保濕7招(圖)
橄欖油隨手可得，美膚方法也是多種多樣，從頭到腳應當如何護理，你知道嗎，一起來看看吧。 一、橄欖油美膚六法 雅芳地中海橄欖油三件套 1、增加皮膚的光澤和...
2014年01月04日 25 -
5條挑選健身房忠告 不讓錢白花
健身？簡單！辦張卡，買身健身服不就萬事俱備了嗎？錯！如果不懂挑選健身房的訣竅，重金打造的健身卡將在你的錢包裡永遠沉睡。健身失敗問題出在哪裡？看看下面專家為你總...
2014年01月08日 30 -
別被數字迷惑 解讀健身器上的卡路里
什麼是卡路里？簡單地講，卡路里是熱量的單位。1卡路里就是1千卡，等於將1千克水的溫度提高1攝氏度所需的能量。卡路里在這裡用來表示消耗能量的多少。 我為數字狂：...
2014年01月08日 24 -
抓緊時間 1分鐘急速健身時間表
減肥對於你來說，是不是一件苦差事呢？其實減肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受餓肚子，不用很刻苦地做運動。只要你抓緊時間，瘦身立即加倍！下面小編教大家，怎麼樣利...
2014年01月08日 17 -
好萊塢風行瑜伽健身 塑造魔鬼曲線
瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式，麥當娜每天花2小時做瑜伽，梅格-瑞恩、朱麗亞-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者。她們的體會是，練瑜珈既可...
2014年01月08日 19 -
光澤美人速成記 高光的4種用法
金秋金秋，一定以金為主打色。金色是華麗與高貴的象徵，運用到細枝末節便是璀璨的點睛之筆。毋太招搖，隱化了色彩本身卻讓你整個人迅速成為鎂光燈下的光澤美人，來為自己...
2014年01月08日 23 -
新理念打破9個流行的健身觀念
隨著科學技術的發展，有關運動健身的研究不斷增多，一些新的理念取代了舊的理念。對此，喜愛健身的人往往心存疑惑。近日，美國某網站結合國際最新研究，採訪權威專家，對...
2014年01月08日 17 -
超值好用法國藥妝 展現肌膚新狀態
法國藥妝，以其純天然、低敏感的安全特性，被很多JMS喜愛。藥妝達人更是法國藥妝的瘋狂FANS，幾乎市面上適用於敏感肌膚的法國藥妝全都使用過，下面向MM們推薦一...
2014年01月08日 61 -
五種美妝工具的正確用法
化妝品廠商們越來越貼心，將售賣的部分彩妝配備了專業的可擕式化妝工具。你能正確使用嗎？只有用對方法才能讓你的彩妝達到最好的效果！ 粉撲 粉撲是最易掌握...
2014年01月08日 28 -
7個健身常識讓減肥事半功倍
健康的減肥離不開適當的運動，可是很多女性以為只要拼命做運動，就能有效減肥。其實不然，以下7個常識，能讓你減肥事半功倍。 1.誤解：運動是痛苦的 運動不僅...
2014年01月08日 22 -
路上走出苗條身姿 不上健身房的減肥法
想要健身，卻沒有時間上健身房？不要發愁，即使不去那個密集型鍛煉的健身房，我們依然可以在生活中找個各種各樣健身的好方法哦。比如說，快步走就是其中的一個。 踏出輕...
2014年01月08日 25 -
15分鐘懶人健身球減肥操
肚子上的贅肉真礙眼，大多數人在減肥的道路上都缺乏堅持精神，又費時費力。今天在這裡教大家一套速效的瑜伽球減肥操，這套減肥操只需要15分鐘哦，相信是大多數懶人的首...
2014年01月08日 15 -
健身減肥初學者“吃”的大原則
作為健身初學者，不僅要學習動作上的要領，就連飲食習慣也許都要從新安排。擁有五年執教經驗、國家一級健身指導員覃青指出，千萬別以為這是小題大做，吃好了，吃對了，可...
2014年01月08日 31 -
化妝水の用法“集結號”
很多MM已經知道不少化妝水的多種用法，補水是女人保持水嫩肌膚一輩子都需要做的功課。今天小編就把能夠想到的化妝水用法統統都總結了，馬上來分享下吧。 化妝水還可以...
2014年01月08日 20
