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健身美體好工具瑜伽球
在瑜伽中加入健身球，使得瑜伽這一活動變的有趣，只要長期堅持，就能保持身材的曲線哦！ 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部，將一條腿...
2013年09月24日 53 -
瑜伽健身球開心玩出好身材
將瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就變得有趣多了，更容易長期堅持，簡簡單單的幾個動作，也能練就好身材。 上身趴在球上 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面...
2013年09月24日 31 -
健身球瑜珈打造苗條美腿
瑜伽減肥已經成為現代人們歡迎的一種減肥方法了，下面小編向大家介紹一下嶄近的健身球瑜伽運動，透過健身球搖擺不定和彈性的特徵，以及瑜伽伸展肌肉、韌帶的特有，不僅...
2013年09月24日 39 -
想要瘦的快 選對方式來健身
現在的人們比較注重養生健體，在減肥瘦身方面也選擇健身運動，但你是否知道自己適合怎樣的運動呢？體形特徵不同的人應該採取與之相應的運動方式，看看你究竟屬於哪一類型...
2013年09月24日 21 -
最給力的健身運動 跑步讓個你一月瘦身20斤
很多人都知道，運動是最有效的減肥方法，所以很多人都在堅持不懈的運動，那麼什麼樣的運動又是最有效的呢？根據科學研究證明，跑步所燃燒掉的脂肪遠遠超出相同時間的其他...
2013年09月24日 44 -
達人教你卷髮棒用法 大玩卷髮造型
晚裝造型準備物品：三個大夾子、皮筋、梳子、小號卷髮棒、摩斯。首先將頭髮分三區，並用大夾子夾好。 後部秀髮用皮筋紮成一隻馬尾，右側的直發再取部分，其餘的留出，...
2013年09月24日 36 -
假髮片升級用法 鄰家女孩變大小姐
簡單的馬尾紮發帶這鄰家女孩的清純與俏皮，今天，美髮小編教你巧用假髮片由清純鄰家女孩升級為甜美大小姐，一起看看吧!推薦單品：棕色染髮的長卷髮型馬尾假髮片 步驟...
2013年09月24日 62 -
松島菜菜子豐胸十字健身操
松島菜菜子在產後的瞬間就變得纖瘦漂亮，一時之間成為女性雜誌的熱門話題。現在，我們將揭開這個“童話”的神秘面紗，答案就是——“胸部十字健身操”。這是一套在家也...
2013年10月05日 67 -
防止越曬越黑 防曬霜的用法你用對了嗎
防曬霜你買對了嗎？ ※錯：SPF 值越高越好 ◇解析：SPF是根據防曬劑對UVB的作用而設計的，雖然很高的SPF數值意味著對UVB的防護時間更長，但是並不代...
2013年10月06日 63 -
正確睫毛膏用法 掌握好濃密睫毛秘訣
使用睫毛膏之前刷睫毛之前，如果想要睫毛更加卷翹迷人，可以先用睫毛夾夾翹睫毛。具體方法：先將睫毛夾放在睫毛根部，夾緊睫毛，並微微上翹，停留2分鐘，然後將睫毛夾向...
2013年10月13日 37 -
BB霜用法新招起底 NG灰白搭配腮紅膏
2013年可說是BB和CC最輝煌的一年，今年防曬BB霜係數拉高到SPF50、PA三個+，還有化妝水後直接用的保養型BB霜，另外，提升攜帶便利性和日間補充的保養...
2013年10月16日 97 -
輕慢健身運動法 燃燒脂肪更驚人
對於忙碌的白領來說，可能連坐下來吃飯的時間都沒有，更別說抽出時間來運動減肥。下面，小編為你介紹一種運動新觀念——慢肌力運動，每次運動20分鐘，每週1-2次，...
2013年10月24日 38 -
補水面膜最佳用法 水潤美肌的秘密
一到換季時期，MM最大的困擾就是肌膚乾燥，即使擦了補水的產品感覺還是沒有太大效果，乾燥的空氣一下就把肌膚裡的水分給吸幹了。光是擦補水產品，當然是不夠的，你要知...
2013年10月27日 69 -
浴室健身操 健康減肥又潤膚
很多人不知道洗澡也能瘦身。在浴室裡做做健身操，只需要幾分鐘的時間，便能達到既減肥又潤膚的目的，而且這種減肥方法非常健康有效喔。 浴室健身操 健康減肥又潤膚...
2013年12月05日 30 -
四個健身動作幫你一周打造美臀
女人的臀部是體現美最重要的一個部位，但臀部很容易衰老，保樣不當就會讓你的年齡顯現出來，每天做些什麼運動能保持臀部一直挺翹呢？一起來學習四個健身動作幫你一周打...
2013年12月16日 18 -
三步健身操美麗你的背
第一步：拉帶子飛翔練習 在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執帶子的一端，坐好、拉緊，使胳膊與肩膀同高，然後輕輕彎曲肘部，慢慢地往後拉帶子，直至肘...
2013年12月16日 17 -
必備護髮素使用法 拒做夏日乾枯妹，美髮分享護髮素正確使用方法
護髮素顧名思義是對頭髮一種特別呵護的表現，一般與香波成對使用，洗髮後將適量護髮素均勻塗抹在頭髮上，輕揉一分鐘左右，再用清水漂洗乾淨即可。也有人稱之為漂洗護髮劑...
2013年12月22日 25 -
簡易電棒用法 卷出浪漫甜美的長髮
兩款不同造型的的卷髮，打造出了賢淑與日系風格的感覺。下面是卷髮的詳細過程。第一款 賢淑的中長卷髮賢淑是女性最大的特點之一。這款利用中長髮的造型，用電棒卷出比較...
2013年12月22日 57 -
隔離霜的顏色不同 用法作用也大不同
防曬隔離霜的顏色大概分為紫色、綠色、白色、藍色、金色、近膚色6種，不同的顏色代表不同的護膚作用與功效，用法也不一樣。所以姐妹們要注意比較和選擇合適自己的哦。...
2013年12月22日 35 -
保養達人護膚秘笈 睡眠面膜的N種用法
睡眠面膜，顧名思義，就是可以敷著睡覺的面膜。為什麼睡眠面膜能夠這麼方便安全，能夠無需洗掉敷著過夜呢?而其他的塗抹式面膜卻不行，我們是不是能夠利用它的這個特點而...
2014年01月01日 30
