眼線筆的基本畫法

初畫眼線時，每個人的畫法都不盡相同。眼線畫上去以後，會重複畫好幾次。所以建議初畫眼線的你，先運用眼線筆描繪。1、握眼線筆 與握鉛筆的方法是一樣的，握得越前面越...

新手入門的基本款眼妝畫法

• 眼妝
• 明星妝容
• 貓眼妝
• 教你學化妝

準備化裝前刷頭沾取淺粉紅後，先在手背上反覆沾掉多餘粉末防止顏色過重 眼窩刷上淺粉紅眼影，先由眼尾往眼頭，再從眼頭往眼尾來回打亮，讓眼皮不不明沉 ...

修飾眉毛的基本方法

• 深棕色
• 畫眉技巧
• 畫眉

畫眉要留意：眉型最主要的是講求兩邊的對稱，在畫眉時不要太急想一揮而就，慢慢比擬兩邊能否平衡，不要刻意描繪太多而形成不自然的眉型。假設覺得眉毛總是畫不好時，建...

快速修復眉毛的基本技巧

• 自然堂
• 造型搭配
• 玉蘭油
• 顏色搭配

曾經有一項調查，詢問人們最想擁有的是明星的什麼。結果令我們大吃一驚，不是高貴的化妝品，也不是奢華的名牌包包和衣服，而是女明星們看似經過仔細清描淡抹過的眉毛...

彩妝的基本常識

• 眼睫毛膏
• 新款睫毛膏
• 纖長睫毛膏
• 翹密睫毛膏

彩妝，是為了改變形象，更美麗，使自己的臉更漂亮，更令人關注或者是更突出，也是一門“美”的藝術。 …… 什麼叫彩妝？如何化彩妝？就是用了粉底、蜜粉、口紅、...

單腳站立能養生的基本做法

• 瑜伽動作

瑜伽動作中就有單腳站立一式。其實很簡單，只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘，注意!關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節自己的平...

健身吃什麼肉 適合健身的幾種吃法

• 健身吃什麼肉

開篇簡單粗暴一句話：健身運動，練而不吃，視同白練。也許，你是一位資深瘦子或欲練肌肉而不得的人士。我相信，你已經嘗試過不少讓自己的身材看起來能更陽剛一點的方...

男人在家健身的方法介紹 5大健身營養誤區你注意到了沒

1男士在家健身方法：等肩寬俯臥撐等肩寬俯臥撐。這個動作的方法規範同跪距式的一樣，只是兩手間的距離與肩寬相同。也是20個一組，做完一組後恢復30秒。2男士...

交誼舞入門 注意交誼舞的基本知識

• 減肥舞
• 交誼舞
• 交誼舞入門
• 跳舞

交誼舞入門 在舞廳中跳交誼舞, 應注意的事項還不少, 大家應瞭解最基本的規則, 否則, 就會弄出笑話. 首先是舞程線的問題, 舞廳大多是長方形或正方形, 所...

什麼時候練腹肌最好呢 最適合健身的時間段

相關專家說一天中最好的鍛煉時間是上午的8點到12點，下午是14點以後到17點之前，這段時間還是比較不錯的。因為這段時間人的大腦神經來說是最活躍的時候所以相...

韓國mm瘦身的七大原則

一旦開始減肥，就要每週一次用卷尺依次測量胸圍、腰圍、臀圍、大腿、小腿、腳踝，並做記錄，感覺變化。另外，每天晚上都要測量體重，如果感覺吃得比以往稍多，就要在睡覺...

怎麼健身最有效？健身的注意事項和安全要求_健

健身注意開始不要圖快 健身注意什麼?健身訓練欲速不達。平常不鍛煉的人，可以從最簡單的飯後散步開始。形成習慣後，再增加加速你很運動量。任何時候開始健身，都可以...

注意！新手健身要避免的五個誤區_健身的誤區

1.忽略飲食的重要性 新手朋友總會有這樣一個誤區，就是只要進入健身房訓練，肌肉就會自然生長起來。雖然要很長肌肉的話，你必需先好好訓練，但如果沒有正確的飲食，...

蛋捲頭的基本資訊及注意事項 蛋捲頭應該如何護

什麼是蛋捲頭?蛋捲頭應該注意的事項是什麼呢!下面就跟小編一起來看看蛋捲頭的經典款式以及蛋捲頭的打造方法以及日常的護理。 什麼是蛋捲頭? 什麼是蛋捲頭...

健身是早上好還是晚上好？健身的最佳時間段_健

健身晚上好還是早上好？ 無論是晚上還是早上健身都是有優點的。不過時間生物學(觀察生物體內與實踐有關的週期性現象的學科)發現下午是人體肌肉力量的峰值出現時間，...

真人演示瘦腰的基本動作解析

1、抬頭看天。首先，臉向下平臥。 雙手放在胸邊上。然後慢慢的把頭抬起來。依次把肩膀，胸部抬離地面。記得肩胛用力向下推。保持這個動作2兩秒然後慢慢 趴下。這...

反重力瑜伽的基本資訊 練習瑜伽易犯的五個錯誤盤點

• 瑜伽
• 空中瑜伽

瑜伽越來越受白領的喜歡。有很多的白領喜歡反重力瑜伽也叫空中瑜伽，那麼空中瑜伽究竟是什麼呢!下面我們就來空中瑜伽的基本資訊以及練習瑜伽易犯的五個錯誤盤點。 ...

蛋捲頭的基本資訊及注意事項 蛋捲頭應該如何護理

• 蛋捲頭
• 蛋捲頭的護理

什麼是蛋捲頭?蛋捲頭應該注意的事項是什麼呢!下面就跟小編一起來看看蛋捲頭的經典款式以及蛋捲頭的打造方法以及日常的護理。 什麼是蛋捲頭? 什麼是蛋捲頭...

冬瓜減肥法的基本資訊介紹 冬瓜怎麼吃才能減肥

• 冬瓜
• 食物減肥

你瞭解冬瓜減肥法嗎?有些人會選擇用冬瓜減肥法減肥，因為冬瓜中含有丙醇二酸，那麼冬瓜應該怎麼做才能夠減肥呢!讓小編帶你瞭解下冬瓜減肥法的基本資訊以及冬瓜怎麼吃...

緊急瘦身的飲食原則

• 原則
• 飲食
• 瘦身

(1)制定合理的飲食制度，一日三餐營養素分配合理。一日三餐飲食熱量分配應該是早餐、中餐、晚餐大約各占三分之一，如早餐占30%，中餐40%，晚餐30%。使體...