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輕慢健身運動法 燃燒脂肪更驚人
對於忙碌的白領來說，可能連坐下來吃飯的時間都沒有，更別說抽出時間來運動減肥。下面，小編為你介紹一種運動新觀念——慢肌力運動，每次運動20分鐘，每週1-2次，...
2013年10月24日 38 -
菱形臉適合髮型推薦 打造標準鵝蛋臉
蓬鬆短卷髮髮型菱形臉的特點就是上三角加下三角，額頭處我們可以用斜劉海來彌補缺點，讓上部看起來寬一些，下巴就隨意了，這樣還有些鵝蛋臉的感覺呢!齊劉海蓬鬆短卷蓬鬆...
2013年12月02日 266 -
浴室健身操 健康減肥又潤膚
很多人不知道洗澡也能瘦身。在浴室裡做做健身操，只需要幾分鐘的時間，便能達到既減肥又潤膚的目的，而且這種減肥方法非常健康有效喔。 浴室健身操 健康減肥又潤膚...
2013年12月05日 30 -
當代女人 曼妙身材五大新標準
現代女性隨著生活的忙碌越來越失去了原來的本色，職業裝束約束了太多的個性，太多的女人味道。漸漸地女人們忘卻了什麼才是真的美，而我們需要的，是一個標準，一個屬於...
2013年12月15日 23 -
四個健身動作幫你一周打造美臀
女人的臀部是體現美最重要的一個部位，但臀部很容易衰老，保樣不當就會讓你的年齡顯現出來，每天做些什麼運動能保持臀部一直挺翹呢？一起來學習四個健身動作幫你一周打...
2013年12月16日 18 -
三步健身操美麗你的背
第一步：拉帶子飛翔練習 在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執帶子的一端，坐好、拉緊，使胳膊與肩膀同高，然後輕輕彎曲肘部，慢慢地往後拉帶子，直至肘...
2013年12月16日 17 -
美國第一夫人的低標準護膚17招
若要問現在全美國哪個女人最受大眾關注，無疑答案會是他們的第一夫人：蜜雪兒·奧巴馬。這個黑黝黝的女人，我們永遠記得她的健談和健康，記得她精力旺盛的各種行為，記...
2013年12月16日 41 -
明星最愛減肥方法之健身慢運動
麥當娜享受慢生活 一個藝人最看重什麼？當然是功成名就！大多數人不會反對這個答案，“出名要趁早。”是娛樂圈的至理名言，但明星們卻跳出來大喊 “NO！”還記...
2014年01月02日 35 -
三周走路 健身減肥方法
讓我們一起來實施3周的訓練計畫，3周後你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里。堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技...
2014年01月03日 41 -
火辣胸線“溝”魂攝魄！英國女性眼中十大擁有最完美“事業線”的女明星榜單全曝光！來看看是否符合你心中的標準呢？
英國女性眼中十大擁有最完美“事業線”的女明星榜單熱辣出爐，已經逝世50周年的女神瑪麗蓮·夢露 (Marilyn Monroe) 依然在人們心目中佔據重要位置...
2014年01月03日 63 -
水晶美甲標準製作過程(圖)
1、 用手部消毒液消毒自己和客人的手。 2、 洗去顧客指甲表面的甲油，將前緣修剪至合適的長度。 3、 用灰狼將指甲表面縱向刻磨，將表面甲屑掃乾淨。...
2014年01月04日 45 -
想要PP更翹嗎？3個超簡單運動健身的美臀好方法，讓你輕鬆擁有超棒曲線！
有天在一個商店的鏡子裡瞥見自己臀部線條的時候，突然想說——唷！線條不太好呢。以下有幾種我們可以隨時隨地做的鍛煉，輕輕鬆松就擁有超棒身材！如果你確實有興趣改...
2014年01月04日 43 -
你距離標準美胸還有多遠？Bra升級大作戰：豐胸+美型+穩固，讓你充滿濃濃女人味！
誰說成年之後，罩杯再也無法升級？就像之前我們告訴你，20歲以後，脫掉高跟鞋一樣能長高，只要用對方法！想讓Bra有變化，女人最重要的補血、補氣和補水，一個都...
2014年01月04日 25 -
潔面的國際標準6步驟
洗臉不是一項簡單的例行公事，它的順序與步驟的正確與否決定著你皮膚的好壞程度，如果你在乎自己的膚質，就該好好認真對待洗臉這項既簡單又複雜的工程了。 第一步：用...
2014年01月04日 24 -
霓虹色彩搖滾髮絲間！從歐美明星到時尚秀場的染髮新標準，為沉悶冬日加點“跳脫”花樣！
從搖滾明星到It Girl，乃至各大品牌秀場，時尚圈的名人們都迫不及待地用霓虹發色打破冬日的沉寂，發色成為時髦新標準。艾薇兒 (Avril Lavigne...
2014年01月04日 839 -
5條挑選健身房忠告 不讓錢白花
健身？簡單！辦張卡，買身健身服不就萬事俱備了嗎？錯！如果不懂挑選健身房的訣竅，重金打造的健身卡將在你的錢包裡永遠沉睡。健身失敗問題出在哪裡？看看下面專家為你總...
2014年01月08日 30 -
別被數字迷惑 解讀健身器上的卡路里
什麼是卡路里？簡單地講，卡路里是熱量的單位。1卡路里就是1千卡，等於將1千克水的溫度提高1攝氏度所需的能量。卡路里在這裡用來表示消耗能量的多少。 我為數字狂：...
2014年01月08日 24 -
抓緊時間 1分鐘急速健身時間表
減肥對於你來說，是不是一件苦差事呢？其實減肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受餓肚子，不用很刻苦地做運動。只要你抓緊時間，瘦身立即加倍！下面小編教大家，怎麼樣利...
2014年01月08日 17 -
好萊塢風行瑜伽健身 塑造魔鬼曲線
瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式，麥當娜每天花2小時做瑜伽，梅格-瑞恩、朱麗亞-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者。她們的體會是，練瑜珈既可...
2014年01月08日 19 -
凝脂雪肌新標準 更清透才是真白皙
怎樣才能在芸芸眾生中脫穎而出？完美肌膚是你的制勝法寶。每個愛美女性都夢想成為“白雪公主”，“美容大王”大S就曾經表示要“像日光燈、衛生紙一樣白”，越白越好，...
2014年01月08日 25
