潔面也有上上策 教你洗臉的正確方法

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• 正確洗臉方法

洗臉對於每一個人都是在平常不過的事情了，因為平常，所以時常被忽視，其實這一步是很重要的。 如何洗臉？ 請將洗面乳在手掌心上搓揉起泡，用指腹輕輕在臉部按...

眼霜的正確使用方法 塗眼霜的正確方法圖

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• 斯佳唯婷眼霜

眼霜眼部精華是每個女人必不可少的護膚品，他能幫你緩解黑眼圈、眼袋、眼部肌膚的皺紋等問題。如何有效的利用是個重要的課題，小編教你！ 專屬眼部肌膚的護膚品許多美...

必學基礎護膚法 洗臉的正確方法

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潔面是每天護膚最基本也是最重要的功課，不僅僅只是洗面乳加清水就可以把臉洗乾淨了。在洗臉的過程中也有一些步驟是需要注意的。 NO 濕毛巾 久濕不幹的毛巾有利...

潔面皂洗臉的正確方法 洗出健康Q潤肌感

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解答潔顏皂的3大迷思 解答潔顏皂的3大迷思！ 1、潔顏皂洗完肌膚好幹？ 選保濕成分 擺脫幹癢繃 潔顏皂的製造過程中需添加堿 定型，清潔力強，但對油、痘肌來說是...

洗臉的正確方法 洗出夏日細嫩肌膚

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很多美眉們都會覺得自己明明很努力、很用心的護理肌膚，可為什麼達不到好的效果呢？其實，護膚是有步驟的，單單是潔面就很有講究。那麼，正確的潔面護膚步驟是什麼？怎...

教你洗臉的正確方法 讓肌膚清透細嫩度盛夏

• 控油
• 減肥正確方法
• 洗臉正確方法

先卸妝再洗臉 夏天很多MM喜歡擦防曬霜，或隔離霜。上班族還習慣化彩妝，所以洗臉時一定先卸妝再用洗面乳洗臉。因為粉底或彩妝本身含有油脂，對肌膚具有相當程度的附...

潔面的正確方法 5步洗出豆腐肌

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• 正確卸妝方法

很多MM都以為自己在潔面這一環做得非常到位。真的如此嗎？其實我們在潔面的時候不知不覺的走入了潔面誤區，長此以往可能會使肌膚收到傷害。　 問題皮膚無外乎就這麼...

護理肌膚第一步 你會洗臉的正確方法嗎

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• 肌膚護理
• 按摩

◇正確的潔面方法☉要選擇適度潔面不要以為只要潔面時間越長，清潔就越徹底。其實，只需要在三十秒之內將肌膚清潔到位就足矣。過度的清潔對潔面效果於事無補，不僅浪費...

夏季曬傷了怎麼辦 教你曬後修復的正確方法

• 曬後修復面膜
• 曬後修復

夏季外出總免不了會曬黑，外出旅遊休閒度假尤其是去海邊時更有曬黑的危險，防曬的第一步，曬後修復是第二步，各種各樣的曬後修復方法，各種各樣的曬黑修復，是否知道該如...

有氧運動健身操可以強身健體 8大正確方法有效健身

有氧運動是增強人體吸入與使用氧氣的耐久運動。有氧運動有氧運動的目的在於增強心肺耐力。在運動時，由於肌肉收縮而需要大量養分和氧氣，心臟的收縮次數便增加，而...

孫敬媛曬健身照秀纖腰豐臀 深蹲的正確方法練出翹臀

• 深蹲

人氣女星孫敬媛曬健身照秀纖腰豐臀，黑色緊身衣展示曼妙身材。作為亞洲人，臀部曲線自然沒有歐美人凹凸，但是想要穿上牛仔褲的自己，也有S身形？試試最有效的翹臀動作...

在家怎麼練啞鈴健身 教你練啞鈴的正確方法

• 怎麼練啞鈴

有些朋友用啞鈴健身的時候喜歡放音樂。其實這對力量訓練是不好的，一般在力量訓練中，在完成每一個動作時，都要求你的意念集中在你訓練的肌肉方面，即在完成動作是...

健身的正確方法有哪些

• 健身房
• 如何健身
• 健身誤區

很多人有時間都會去健身房鍛煉，如果你集中精神在看一本時尚雜誌，那也就意味著你沒法同時關注你在進行的運動。健身顧問艾米·霍夫說，運動的時候閱讀是最糟糕的事情...

健身球怎麼鍛煉腰疼? 正確方法教會你塑造美體

健身球，可謂是一項非常好用又方便的健身器具。它可臥可靠可坐，其曲面和人體脊柱曲線、腹部曲線能夠很好的配合，因而也能進行一些非常好的動作。常用健身球健身，可以提...

分享正握杠鈴彎舉正確方法 讓你進行有效的健身

• 正握杠鈴彎舉

小臂肌肉的爆發，只重視二頭肌，會讓你的手臂形狀很怪異，人家不會表揚你的二頭肌練得很壯，而是會疑惑你為什麼鍛煉的這麼畸形。肌肉講堂，告訴你如何練習小臂肌肉。杠鈴...

健身球鍛煉頸椎? 正確方法教會你塑造美體

健身球，可謂是一項非常好用又方便的健身器具。它可臥可靠可坐，其曲面和人體脊柱曲線、腹部曲線能夠很好的配合，因而也能進行一些非常好的動作。常用健身球健身，可以提...

分享坐姿啞鈴推舉的要領 幫助你找到健身的正確方法

• 坐姿啞鈴推舉

練習肩部的動作中，坐姿啞鈴推肩是一個比較常規的動作。這個動作對肩部所產生的作用也是很廣泛的。比如，訓練初期，輕重量的啞鈴推肩，可以幫助我們很好的找到肩部三角肌...

跑步減肥正確方法 運動達人健身秘笈

• 跑步減肥

跑步不僅僅是一項科學的運動，更是一項健康的運動方式。對於愛好運動的人們來說，跑步能夠增強他們的體魄，塑造完美的身材。對於減肥者來說，跑步能夠很好的減掉人們身上...

跑步健身的正確方法，這樣跑健身效果才能事半功倍

每天適當的跑步可以增強我們的抵抗力，也對減肥有幫助，跑步健身，該怎么做呢？來看看這些正確的方法吧。1、場地首先是選場地，如果是選擇室外運動，我們就必須要選空曠...