上健身房的化妝包 必備4樣化妝品清單

• 健身房包
• 健身房化妝
• 化妝包圖片
• 曬化妝包

萬能濕紙巾利用這些可擕式神器來擦去運動留下的糟糕印記吧。可選用Simple最新推出的眼部卸妝濕巾(6美元)來去除頑固的眼妝，然後用DHC水性淨妝棉 (RMB ...

5大夏日減肥聖品 養成“健身房美魔女”般身材

• 減肥蔬果
• 健身房美魔女
• 夏日減肥

飲食和運動是減肥的兩大主題。臺灣“健身房美魔女”張婷媗不僅僅是運動達人，連平衡飲食也很在行哦！那麼你知道吃哪些食品會對減肥最有效嗎？往下看就知道了。 ...

工作日也能動起來 7個小動作等於健身房30分鐘

• 上班族
• 白領

坐在辦公桌的你總是覺得花了太多時間在工作，卻找不出時間來運動嗎？久坐不動不僅對瘦身來說是個大阻礙，也會有健康上的風險。這7個在上班日可以做的小動作，如果確實...

怎樣做到從健身房出來依然女神 而不是摳腳女漢子

• 運動
• 明星
• 護膚
• 彩妝

如果說我們能從泰勒-斯威夫特身上學到什麼，除了戀愛技巧，應該就是運動後的裝扮秘訣了！她每次走出健身房的模樣，一點也不像剛運動完，反而像是準備去約會或逛街。這...

“女漢子”和“維密天使”健身的區別，如果你除了跑步什麼也不會——健身房初級力量訓練周計畫

ashionising很多女生辦了健身卡，但是去了健身房還是不知道怎麼練習，就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...

去健身房不知道如何訓練？實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本，一起來學習！

ashionising很多女生辦了健身卡，但是去了健身房還是不知道怎麼聯繫，就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...

健身房自拍小心機你get到了嗎？明星練出“馬甲線”不忘再拼顏值

• 咬唇妝
• 馬甲線
• 明星馬甲線

最近時尚圈、娛樂圈刮起一股“曬馬甲線”的時尚風潮，人們對於女星的審美也不再只局限於柔柔弱弱，明星超模不再追求“骨瘦如柴”的病態身材美，健美的身材曲線成為了當下...

不卸妝就健身，當心毀膚！從開始到結束，最全面的健身房護膚指南！

• 美容瘦身
• 健身房護膚
• 塑身產品

健身房護膚每次去健身房，是不是直接就上器材開練！大錯特錯！想要健康的身體和肌膚，一定要注意在運動前後的清潔、保濕工作，再加上一些塑身產品的幫忙，完美身材在向你...

我在健身房看到一個喜歡的女生……看！隨時都要保持美貌，編輯為你支招健身房心機妝容！

阿瑪尼美妝 (Armani Cosmetics)我在健身房看到一個喜歡的女生……看！健身房也該保持美貌。和閨蜜前一秒約好一起去健身房健身，後一秒她就買好了去健...

11個減肥方法讓你瘦身追劇兩不誤，告別枯燥的健身房運動，在看電視的同時輕鬆瘦！

要忙著看節目追劇，所以沒有時間去健身房？這可不是你瘦不下來的理由哦，因為你完全可以邊看電視邊減肥！你可以跳繩、站弓步，甚至什麼也不做，只是把你的“專座”從沙...

健身房腹肌難嗎? 三招文藝男也能練出模特身材

• 健身房腹肌

文藝青年逆襲肌肉男 Part1：先要下定決心！我要6塊腹肌！腦海一旦閃現這個想法，本能反應就是立刻馬上去找一家健身房，先讓健身教練做個身體自測，什麼體能...

8個方法 不去健身房腹部零贅肉

• 仰臥起坐
• 孕婦瑜伽
• 辦公室減肥

眼看肚子上的小贅肉越堆越多卻沒時間去鍛煉？沒關係，來自火爆全球的減肥節目“The Biggest Loser”的健身教練Kim Lyons，以及知名醫學博士J...

健身房鍛煉腹肌計畫 三個月輕鬆練出完美身材

健身房鍛煉腹肌計畫 三個月輕鬆練出完美身材關於腹腹肌，很多人在乎的是形，不論是川字腹肌還是八塊腹肌。而對於喜歡健身的男女，都想為了腰腹的線條而努力。這是一...

不去健身房怎麼練腹肌？ 三大方法讓你輕鬆擁有腹肌

6塊腹肌足以抓住女人的眼球，但光鮮背後男人們對於腹肌訓練千差萬別。其實打造完美腹肌，可以脫離健身房中的那些冰冷器械，用最生活的方法，也可以塑造出來。 生...

健身房中怎麼練腹肌呢 10招讓你擁有健碩身材

很多喜愛健身的朋友對於腹肌的鍛煉是非常在意的，有些人常常會去健身房進行鍛煉，那麼在健身房鍛煉腹肌的方法有哪些?下面小編為大家推薦在健身房鍛煉腹肌的方法，趕快跟...

不去健身房能練成腹肌 揭秘生活中練腹肌最好的方法

現在很多的男人都想要擁有迷人的腹肌，不僅是要痩還要有肌肉！男士們知道腹肌怎麼練的嗎，如何練腹肌才是最好的呢？其實生活中有許多的方法是可以幫助廣大男性朋友塑造完...

李晨健身房練肌肉 男人腹肌胸肌這樣練最好

• 男人腹肌
• 胸肌

李晨健身房練肌肉，撇下範冰冰一人在家逗貓玩。話說跑男第五季將要開錄，想必李晨正在加強訓練，準備最好的狀態。自從參加真人秀節目後，李晨的身材越來越多肌肉了！男人...