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瑜伽四姿勢 解決上半身肥胖
如果你正為上身的贅肉而發愁，那麼這套運動就再適合你不過了。這套簡單運動融合了瑜伽和普拉提的動作，可鍛煉手臂、胸部、肩膀和後背，讓你的上身迅速恢復完美曲線。 ...
2013年09月24日 34 -
松島菜菜子豐胸十字健身操
松島菜菜子在產後的瞬間就變得纖瘦漂亮，一時之間成為女性雜誌的熱門話題。現在，我們將揭開這個“童話”的神秘面紗，答案就是——“胸部十字健身操”。這是一套在家也...
2013年10月05日 68 -
瘦身瑜伽姿勢 最佳的動作
看看大街上的細腰美女，再看看自已的腰。真是十分羡慕別人，所以，想盡辦法的尋找瘦腰最有效的方法，究竟如何快速有效瘦腰呢？別急，今天小編就教你幾式瘦腰瑜伽，讓你...
2013年10月22日 83 -
輕慢健身運動法 燃燒脂肪更驚人
對於忙碌的白領來說，可能連坐下來吃飯的時間都沒有，更別說抽出時間來運動減肥。下面，小編為你介紹一種運動新觀念——慢肌力運動，每次運動20分鐘，每週1-2次，...
2013年10月24日 38 -
浴室健身操 健康減肥又潤膚
很多人不知道洗澡也能瘦身。在浴室裡做做健身操，只需要幾分鐘的時間，便能達到既減肥又潤膚的目的，而且這種減肥方法非常健康有效喔。 浴室健身操 健康減肥又潤膚...
2013年12月05日 30 -
暖身沐浴瘦身計畫 洗出美完好身姿
血液迴圈加快與流通，有助於身體的汗液揮發，從而帶走人體內的毒素與脂肪，而泡浴能讓血液迴圈順暢，讓全身變的暖乎乎的。除此之外，浴缸中的溫水還能促進內臟功能活撥...
2013年12月06日 34 -
四個健身動作幫你一周打造美臀
女人的臀部是體現美最重要的一個部位，但臀部很容易衰老，保樣不當就會讓你的年齡顯現出來，每天做些什麼運動能保持臀部一直挺翹呢？一起來學習四個健身動作幫你一周打...
2013年12月16日 18 -
糾正走路姿勢 遠離O型腿
腿形是否美觀直接影響了你的形象，不少女生都是O型腿，無論是夏天的裙子還是冬天的緊身褲，都讓其姿色大打折扣。可怎麼才能避免或是矯正O型腿呢？平時的站、走、坐，...
2013年12月16日 68 -
三步健身操美麗你的背
第一步：拉帶子飛翔練習 在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執帶子的一端，坐好、拉緊，使胳膊與肩膀同高，然後輕輕彎曲肘部，慢慢地往後拉帶子，直至肘...
2013年12月16日 17 -
日常小姿勢打造性☆禁☆感美背
一個全方位的美女多少要學會背部減肥的方法，美女除了臉蛋美，氣質佳，還要身材棒，身段好才行。以上教你的如何美背讓你重塑性☆禁☆感美背! 穿高跟鞋：穿適當高度的高...
2013年12月16日 25 -
瑜伽球瘦身塑形 魔鬼身姿練出來
在瑜伽減肥教程中，你是否常常會看到瑜伽球的身影，它也是常用健身重要配件之一。小編推薦一套瑜伽球操，幫助你減去腰腹、腿部和手臂等部位多餘的贅脂肪，讓你輕鬆練出...
2013年12月22日 37 -
清明假日運動 助你再顯迷人身姿
清明節到了，相信不少的朋友都有出遊踏青的計畫吧。的確，到外面的世界走一走，不管是郊遊、爬山，還是其他室外運動專案，都會比在室內健身有更大的收穫。下面推薦大家...
2013年12月22日 17 -
明星最愛減肥方法之健身慢運動
麥當娜享受慢生活 一個藝人最看重什麼？當然是功成名就！大多數人不會反對這個答案，“出名要趁早。”是娛樂圈的至理名言，但明星們卻跳出來大喊 “NO！”還記...
2014年01月02日 37 -
三周走路 健身減肥方法
讓我們一起來實施3周的訓練計畫，3周後你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里。堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技...
2014年01月03日 42 -
《男人裝》百大性☆禁☆感女星出爐 安娜·庫爾尼科娃 (Anna Kournikova) 等體壇美女熱辣展身姿！
安娜·庫爾尼科娃 (Anna Kournikova) 近日，世界知名娛樂雜誌《男人裝》一年一度的“百大性☆禁☆感女性”投票活動正式開始，在雜誌官方羅列出的上百名...
2014年01月03日 67 -
完美身姿“妝”出來！李冰冰2012戛納電影節紅毯妝容回顧，清雅裸妝VS濃烈紅唇妝容，李大老最適合哪款妝？
在最後一身古馳 (Gucci) 長裙Look出爐之後，李冰冰的2012戛納電影節之行就正式結束啦！她的四身紅毯Look，海報編編就不再囉嗦回顧啦！不如換個角...
2014年01月03日 36 -
Office Lady須知的12個經典姿勢
office lady須知的12個經典姿勢 女人在職場中做久了，努力工作的副作用就是變得越來越不可愛，以至於大家在腦海裡成了定俗：職場女強人必須經歷愛情和...
2014年01月04日 34 -
想要PP更翹嗎？3個超簡單運動健身的美臀好方法，讓你輕鬆擁有超棒曲線！
有天在一個商店的鏡子裡瞥見自己臀部線條的時候，突然想說——唷！線條不太好呢。以下有幾種我們可以隨時隨地做的鍛煉，輕輕鬆松就擁有超棒身材！如果你確實有興趣改...
2014年01月04日 43 -
苗條身材，始於足下！牢記走路減肥法4大要領，教你步步生輝走出曼妙身姿！
說到減肥，可能你的減肥方法已經嘗試了很多種，吃藥、節食、針灸……等等。或許你把你所知道的方法都用上了也收效甚微。其實最有效且健康的減肥方式無外乎這麼兩點：1....
2014年01月04日 79 -
窈窕身姿，性☆禁☆感之情，面對“anan”全豁出！《an·an》雜誌日本女明星Sexy特輯海報網重磅推出！半遮半露，欲蓋彌彰最挑逗！
作為日本最具人氣的女性雜誌《an·an》，它最為粉絲所熟知的Sexy特輯總能引起圍觀，海報網之前也曾多次為報友帶來過《an·an》雜誌眾多帥鍋的Sexy特輯...
2014年01月04日 142
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五種初級瑜伽姿勢（圖）
2016-02-12 1613
