別被數字迷惑 解讀健身器上的卡路里

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什麼是卡路里？簡單地講，卡路里是熱量的單位。1卡路里就是1千卡，等於將1千克水的溫度提高1攝氏度所需的能量。卡路里在這裡用來表示消耗能量的多少。 我為數字狂：...

8款最適合女性的健身器

  走進健身房，林林總總的健身器讓你不知該先親近誰，誰又最能為你提供需要的説明。我們推薦8款最適合女性的健身器，幫你選擇最需要的。 推薦標準 1、使用方...

女性塑身最適宜的健身器材

• 腰部鍛煉
• 體育項目
• 身體虛弱
• 女人身體

健身是一種體育專案,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經...

健身器械的分類功能介紹

• 跑步機
• 健身器械

健身器多達近百種，但歸納起來，大致可分為三種類型： ①全身性健身器械：如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等; 屬綜合性訓練器械;可供多人同時在一個器械上進...

細數6大無聊健身器材

• 做俯臥撐

科技進步日新月益，健身器材品種繁多，但在眾多的家居健身器材中，不少效用成疑，最終淪落成儲物室中的垃圾。英國《泰晤士報》羅列了10大中看而不中用的無聊健身器材。...

哪種健身器械適合你?

• 騎自行車
• 空中腳踏車

目前商場中常見的健身器械從鍛煉的目的來說可分為有氧運動器械和無氧運動器械兩種。 有氧器械有跑步機、划船機、健身單車、臺階訓練器等，主要目的是促進心肺功能的增強...

健身器材大聚會

• 私人健身
• 健身器材

除了設計，器材，硬體設施也是健身房的關鍵所在，根據作用力和效能的不同，健身器材可分為兩類： 一、中練器材：例如跑步機，階梯器與腳踏車等都是基本配套。主要功能在...

跑步機健身器助我健身

• 腰腹
• 收腹運動
• 收腹操

具人性化的獨特設計、流暢的流線型外觀，精巧的腳踏板，準確的設計功能，全面的運動方式。 超強健身器 這種NITRO健身器的目的一直是追求小機器大功能。公司在廣泛...

十種中看不中用健身器材

人人都想擁有健康性☆禁☆感的身材，但在繁多的家居健身器材中，不少效用成疑，最終淪落長放儲物室中。英國《泰晤士報》羅列了10大中看而不中用的無聊健身器材： 一、邊工作...

教你家庭健身器選購原則

一般家庭選擇健身器要掌握幾個原則： 1.應根據自身條件的需要。 2.家庭的經濟狀況。 3.住房環境等外部環境。 首先應根據自己的體質、鍛煉目的和喜愛的運動方式...

如何選擇適合你的健身器材

• 訓練計畫
• 健身瘦身

面對林林總總、花樣翻新的健身減肥器材，許多人不知買哪一種好，平安健康網小編介紹一些適合您使用的健身器材。 功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體...

健身器材“要定”你

健身器材的普及應用，使其品種繁多、花樣新穎。很多人都不知道自己需要使用哪種健身器材來鍛煉自己的身體。現在，就來給大家做個嚮導，方便大家選擇健身器材。 功能型健...

三類健身器材 冬季健身最受歡迎

健身是一種體育專案,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經...

傢俱也是你的健身器材

• 准媽媽
• 腿部肌肉
• 腿部

櫃子健身法：練習時，面向櫃子站立，雙腿分開與肩同寬。雙手伸直，貼在櫃子上。腳跟抬起，腳尖著地，全身處於一種微動狀態。 椅子健身法：找一把木制的或者硬塑膠的...