最給力的健身運動 跑步讓個你一月瘦身20斤

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很多人都知道，運動是最有效的減肥方法，所以很多人都在堅持不懈的運動，那麼什麼樣的運動又是最有效的呢？根據科學研究證明，跑步所燃燒掉的脂肪遠遠超出相同時間的其他...

黑粉刺白粉刺通通消失 清透毛孔深呼吸

粉刺問題 粉刺問題，可以說是許多mm都不得不面對的問題，這些小顆粒將你原本平滑的臉蛋變得粗糙不堪，讓你細膩的肌膚出現了毛孔粗大的問題。面對著粉刺，我們不...

暢享呼吸魔法 在睡夢中延緩肌膚衰老

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解密肌膚呼吸魔法 人體進行每一次呼吸，都需要氧氣，同時呼吸的過程中也會產生自由基，在正常情況下、自由基會分解成水與氧，排出體外。但隨著年齡增加，越來越多自由基...

毛孔呼吸法 養出細緻卵肌

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天氣變熱，毛孔突然激增！解決之道就是鍛煉毛孔張開閉合的能力。它掌管著肌膚美麗的魔法。毛孔張開分泌皮脂滋潤肌膚，而閉合則調節溫度，排出老廢物質。只有讓毛孔張合...

松島菜菜子豐胸十字健身操

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松島菜菜子在產後的瞬間就變得纖瘦漂亮，一時之間成為女性雜誌的熱門話題。現在，我們將揭開這個“童話”的神秘面紗，答案就是——“胸部十字健身操”。這是一套在家也...

暢享瘦身瑜伽術 腹式呼吸養成

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完美瑜伽呼吸的要點結合了胸式呼吸、腹式呼吸、肩式呼吸，三者一體，使呼吸效果達到最佳。當你長久堅持練習之後你就會發現在每天的瑜伽練習與生活當中也會習慣採用此方...

神奇瑜伽呼吸術 幫你輕鬆瘦身無煩惱

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在如今的社會中，因緊張的生活節奏讓我們的呼吸常會感到很急促。瑜伽提倡的橫膈膜式（胸、腹式）呼吸，則告訴我們呼吸速度愈慢對身體就愈好。只要呼吸就能減肥的方法，...

輕慢健身運動法 燃燒脂肪更驚人

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對於忙碌的白領來說，可能連坐下來吃飯的時間都沒有，更別說抽出時間來運動減肥。下面，小編為你介紹一種運動新觀念——慢肌力運動，每次運動20分鐘，每週1-2次，...

補水先去廢老角質 換季肌暢快呼吸

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秋季皮膚乾燥，肌膚容易暗沉沒有光澤，想要恢復細緻白嫩好膚色，那就來試試小編跟大家分享的去角質產品吧，讓你絕地反擊，把細膩水嫩的最佳狀態找回來。【更多去角質產品...

浴室健身操 健康減肥又潤膚

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很多人不知道洗澡也能瘦身。在浴室裡做做健身操，只需要幾分鐘的時間，便能達到既減肥又潤膚的目的，而且這種減肥方法非常健康有效喔。 浴室健身操 健康減肥又潤膚...

肌膚需要深呼吸 最清爽夏日卸妝水

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卸妝水，一聽到其“水”的質地，就讓人覺得心情放鬆，遠比聽到“卸妝油”心裡少些負擔。沒錯，在夏日，它的這股子清爽勁正是我們需要的，但前提是，不能削弱其清潔力，下...

“十面霾伏”生存法則 清潔面膜讓肌膚呼吸

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分類：面膜 總體評分：功效：去角質 美白 面部清潔 共3條評論我要購買評論：溫和而有效地去除老廢物質的同時，通過蜂蜜的高效保濕功能滋潤因水分不足而乾燥鬆弛的部...

明星最愛減肥方法之健身慢運動

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麥當娜享受慢生活 一個藝人最看重什麼？當然是功成名就！大多數人不會反對這個答案，“出名要趁早。”是娛樂圈的至理名言，但明星們卻跳出來大喊 “NO！”還記...

三周走路 健身減肥方法

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• 忍奧義走路
• 暗黑走路卡

讓我們一起來實施3周的訓練計畫，3周後你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里。堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技...

“妝”美肌不忘自在呼吸！海報美容編編親體驗雅詩蘭黛 (Estee Lauder) 輕盈淨妍粉底液，仲夏就愛輕薄感！

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清透、零妝感....？其實周身肌膚都愛在夏日裡“著輕紗，迎陽光”，而臉蛋這個最挑剔的傢伙，能讓它自由呼吸的輕薄“妝”才是最體貼的配置。海報美容編編Valeri...

香奈兒 (CHANEL) 男士香水 呼吸能量與振奮

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香奈兒全新呈獻男士運動古龍水，為酷愛運動的男士注入清新與活力。 無論是陽光，空氣，還是風，他總是嬉戲於大自然的不同元素中，體驗努力之後的勝利感受。他的一舉...

澳爾濱 (Albion) 推出2013夢幻夏日雪膚粉餅，在夏日中輕盈地飛舞，在陽光下自由呼吸，化做蓬鬆柔軟的夢

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• 美妝新品速遞

一抹在肌膚上的天使塵 澳爾濱 (Albion) 夢幻夏日雪膚粉餅升級上市，仿佛網住空氣感的天使妝容。空中薄膜升級版的羽網夢幻薄膜在毛孔間架起美肌之橋吸附油脂，...

完美你的09春季彩妝！三大烘托輪廓底妝技巧大公開！讓肌膚、底妝與色彩一起溫柔輕呼吸！

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彩妝最重要就是打個好底妝。今天海報網編編要給各位MM們傳授三大烘托輪廓的底妝技巧，讓肌膚、底妝與色彩一起溫柔輕呼吸。 臉蛋瘦身術 若你覺得圓臉和國字臉不...