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白領專屬瘦身動作 一邊上班一邊甩肉
腰腹贅肉是白領一族的最大的困擾，小編下面推薦5個辦公室動作，讓你一邊工作一邊甩脂，腰腹贅肉全不見！ 動作一 1.身體直坐，兩腿併攏伸直向前抬起，堅持3秒-...
2016年02月20日 47 -
白領專屬4個瘦身動作 輕鬆燃脂變苗條
很多人都會關注白領女性下班後如何瘦身，其實白領OL女性在上班之前一樣可以做瘦身，只要學會下面幾個OL減肥動作，上班之前的OL一樣可以快速燃脂，收到好的減肥功效...
2016年02月20日 36 -
白領專屬瘦身動作 一周不知不覺痩一圈
白領由於工作繁忙，缺少運動，漸漸的水桶腰、大象臀、蘿蔔腿、小腿肚、都找上門來，怎麼辦?下面為每天忙於工作的白領MM們制訂一周健康輕鬆的運動減肥計畫，讓你們在趣...
2016年02月20日 18 -
白領簡單瘦身動作 打造迷人上半身曲線
很羡慕擁有玲瓏曲線的女人嗎？有什麼辦法能彌補天生的缺憾？下面介紹的幾個小動作，讓那個你可以擁有性☆禁☆感雙肩和纖細手臂，重塑上半身迷人曲線。現在就一起來看看怎麼做吧...
2016年02月20日 17 -
白領專屬瘦身動作 拉伸減肥又解乏
長時間坐著導致骨盆周圍的血液流動不暢，老舊廢物積聚在體內，不利於減肥計畫的順利進行。因此，在這裡向大家介紹白領拉伸動作大全，讓上班一族們利用丁點零碎時間就可以...
2016年02月20日 22 -
白領午後瘦身動作 讓你不知不覺瘦一圈
白領女性們的心裡都有一個減肥夢，別管她們嘴上是否承認。但心裡總想瘦一點，再瘦一點。可忙碌的工作和應酬卻讓減肥的想法變得有心無力。謹記這幾個小心機，讓你在午飯後...
2016年02月20日 23 -
強效瘦身動作 瘦臂瘦腰塑曲線
雖然現在是冬天，可以穿著厚厚的外套遮住難看的麒麟臂，可是春天夏天終究是要來的，怎麼辦呢？別著急，下面就來看看小編介紹的瘦臂動作，讓你在春夏來臨之前，已經瘦出纖...
2016年02月20日 24 -
晨起瑜伽瘦身動作 一早就享瘦
想像一下，如果你身材已經變得非常完美了，並且是通過清晨起床後的瑜伽減肥方式實現的，那麼你是不是回很興奮?呵呵，確實很誘惑很興奮，但是瑜伽減肥並不是很容易，需要...
2016年02月20日 20 -
6組瑜伽瘦身動作 塑迷人曲線
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧...
2016年02月20日 24 -
女性最佳瘦身動作 六式瑜伽練就瘦美人
瑜珈雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後，你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體重而折磨自己，你會因...
2016年02月20日 50 -
瑜伽減肥熱身動作分享 讓你脂肪燃燒更快
現在減肥瑜伽受到MM們的喜愛，瑜伽是運動減肥中的一種，瑜伽除了減肥的功效，還有其他的作用，不但能減肥塑形，還能美容養顏哦!但是做瑜伽之前我們都要做熱身動作，...
2016年02月20日 52 -
最愜意的瘦身動作 慢跑出S性☆禁☆感曲線
跑步減肥，不是強度越大越好，而動作稍慢、速度平穩的慢跑燃脂效果才最好。 慢跑減肥原理： 以減肥為目的的跑步，時間不應少於20分鐘，速度要慢些，以保持...
2016年02月21日 27 -
6式快速瘦身動作 3周打造完美身材
運動始終是最佳的瘦身方法，那麼如何才能在運動的時候燃燒脂肪同時還能達到塑造體形的作用呢？下面小編就要告訴大家一組瘦身操，幫助您達到最佳的瘦身狀態，那麼就來看看...
2016年02月21日 31 -
新媽專屬瘦身動作 5招練就辣媽身材
產後的媽媽們總是會因為贅肉和鬆弛的肚子煩惱，但是出於給寶寶餵奶，又不能太過節食或是劇烈運動，下面小編推薦的幾款瘦身操，就是針對產後新媽媽不同部位可以有效瘦身的...
2016年02月21日 26 -
新媽產後瘦身動作 輕鬆擊退厚脂肪
產後胖了一圈也就算了，肚皮還鬆弛了，體質也變差了，該怎麼恢復這美好的身材和良好的體質呢？那就來做一做下面介紹的產後體形恢復運動操吧，堅持練習，助你恢復產前好身...
2016年02月21日 28 -
女性產後減肥 10大瘦身動作
剛剛分娩了小寶寶的媽媽們在月子期間都心心念念的便是產後減肥問題了，畢竟能恢復到產前的身材是很美妙的事，那麼產後如何減肥呢?產後減肥的瘦身動作有哪些呢?請看小...
2016年02月21日 26 -
8個瘦身動作 鍛煉肌肉更減脂
強化肺活量的有氧運動，除了可以説明身體提高呼吸頻率、心跳數以及代謝，另一方面對控制體重也有很大幫助。以每週三次到四次，心跳率達每分鐘130上下，並持續約三十分...
2016年02月21日 26 -
沙發上的瘦身動作 讓你輕鬆就燃脂
對身材有嚴格要求的MM，怎能讓自己身上有一絲的贅肉？忙了一整天，還有力氣去運動消耗脂肪嗎？但是不運動又覺得內心不安，這個時候就需要輕鬆的居家運來來解決啦！以下...
2016年02月21日 27 -
7式經典瘦身動作 讓你輕鬆就甩肉
說到減肥動作，最先湧入人們腦海的往往是那些簡單經典的動作。這些動作簡單易學，卻有著令人意想不到的瘦身效果。這些經典的動作都有哪些呢？快跟小編一起來看看吧！ ...
2016年02月21日 27 -
6個瘦身動作 專減局部厚脂肪
常常會有人抱怨自己下半身肥胖，下半身肥胖的確很影響形體美觀，不過也不要忽視了上半身肥胖哦！完美的身材是要整體的協調，下面小編就教給大家幾個針對上半身肥胖的小妙...
2016年02月21日 15
