每天10分鐘 實現模特般緊致健美身材

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羡慕畫報中模特們的身材嗎?今天小編告訴你，每天只要10分鐘，你也能擁有像模特般的緊致好身材，不信嗎?馬上來看看下面的吧，記住堅持就是勝利，每天只要10分鐘...

別再“冬眠”了！ 運動瘦身春天秀出健美身材

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春天來了!再也不能像“冬眠”一樣宅在家裡了!不如加入運動瘦身的隊伍吧!在健身中尋找樂趣，同時又能收穫健美的身材!再不瘦身就晚了，如今已經有不少美眉開始脫掉冬衣...

凱莉-詹娜健美身材惹怒卡戴珊 健身減肥法塑造曲線

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年紀輕輕的凱莉-詹娜由於頻繁在網上秀她的健美身材，惹怒了同母異父的姐姐金·卡戴珊。女人的好身材總是能惹怒同性，想要做最自信的那一個，日常瘦身計畫不能少！下面...

[組圖]比利時小姐身穿內衣 健美身材助威世界盃

• 世界盃比分

比利時候選佳麗身穿內衣 助威世界盃 據報導，6月13日，在比利時瓦勒海姆上演了一場活色生香的內衣足球賽，上場球員均為2015年比利時小姐參賽選手，各佳麗大方秀...

怎麼成為美體女人？ 幾個秘訣為你塑造健美身材

• 美體女人

身體肌肉也是隱藏年齡的秘密武器，當肌肉鬆弛時，腰板子又如何能挺直！所以，暴露年齡的危機近在咫尺應該要怎麼挽救？練好全身小肌肉，喚醒身體年輕的細胞，每天肌...

男人身材好的標準是什麼？ 10大準則塑造健美身材

男人好身材黃金比例1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律。 2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一...

韓國李成敏曬翹臀 亞洲第一美女性☆禁☆感健美身材

• 亞洲第一美女

被稱為“亞洲第一美女”的李成敏，擁有性☆禁☆感健美的身材。近日在網上曬出自己的翹臀照，天使的面孔和魔鬼的身材，都讓不少女性十分羡慕！Clara身材鍛煉完美，欣賞健...

戴向宇肌肉驚呆網友 六大妙招告訴你如何煉出健美身材

• 戴向宇肌肉

今日電視劇《花樣跳水少年》劇照公開，沈建宏、洪冰瑤、戴向宇、崔寶月、李茂、羅雲熙、李博裸上身大秀肌肉，據悉《花樣跳水少年》劇情是圍繞“跳水隊”展開，《花...

老女人肥胖體型照介紹 4個秘訣讓你保持健美身材

• 老女人肥胖體

相信每一個愛美的女人都渴望著擁有一個完美的身材，可惜生活中真正有著這種先天優勢的朋友相當少，反而有不少人都因為肥胖而煩惱，那麼，到底怎麼樣才能快速減肥瘦...

女性美體圖欣賞 5大方法讓你擁有健美身材

• 女性美體圖

瘦身，也就是減肥，是現在最熱門的話題，而且可以肯定也將是今後很長一段時間的熱門話題。有很多人都熱衷於瘦身，但卻常常以失敗告終。有統計表明，曾嘗試過減肥的...

傑森·斯坦森肌肉照欣賞 明星十大健身方法教你練出健美身材

想要更有力，而又不想讓肌肉更大號，不想增加體重？遵循我們的以下10大鍛煉建議，就能實現目標。信不信由你，不是每一個健身者都想獲得大大的肌肉。想想摔跤手，...

佟夢實肌肉照曝光 六大妙招告訴你如何煉出健美身材

• 佟夢實肌肉照

《一年級?大學季》健身課堂開課。俗話說身體是革命的本錢，有好的身體才能更好的投入到拍戲中去。於是旁聽生們在“馬甲線女王”袁姍姍的帶領下進行健身練習。佟夢...

男人身材好的圖片 分享健美身材的5大方法

為朋友們簡單介紹有助肌肉發達的小方法之一——先衰竭法。不過也在此提醒愛美的男性朋友們，成為肌肉男之前一定要把身體健康放在首位哦。先衰竭法是目前增大肌肉圍徑...

介紹如何健康減肥 兩大方法讓你擁有健美身材

• 健康減肥

現代都市人的生活水準都越來越好了，自然而然地攝入了過多的脂肪和能量，無論是健康新鮮的肉吃，還是遍地爛大街的垃圾食品，都能導致肥胖問題。長期的肥胖很容易造...

健美身材的標準是什麼 如何練出標準身材

• 健美身材

健美身材的標準:肌肉強健協調，富有彈性。膚色紅潤、富有光澤。雙肩對稱、渾圓健壯、微顯下削，無縮膊和垂肩之感。雙肩寬度是頭部寬度的2.1倍以上。脊柱背正視成直...

亨利卡維爾肌肉照曝光 8招助你煉成健美身材

因經典科幻類影片《超人：鋼鐵之軀》而晉升一線的英國男演員亨利·卡維爾可謂片約不斷。近日，他參與的影片《秘密特工》的片場照就被曝光。照片顯示，亨利延續了他...

肱二頭肌和肱三頭肌一起練 高強度訓練出男士健美身材

二頭肌  肱二頭肌（Musculus biceps brachii）位於上臂前側，整肌呈梭形。肱二頭肌有長、短二頭，故名。 位置肱（gōng）二頭肌（M...

趙煜鑫肌肉照曝光 十大方法教你練出健美身材

• 趙煜鑫肌肉

趙煜鑫半裸寫真曝光後粉絲口水無數，小編介紹趙煜鑫肌肉鍛煉方法，讓男士們也能鍛煉出這麼勻稱、適合穿衣的好身材。 想要更有力，而又不想讓肌肉更大號，不想增加...

欣賞女健美運動員圖片 3大方法讓你擁有健美身材

• 女健美運動員

想要更有力，而又不想讓肌肉更大號，不想增加體重？看看世界健美肌肉女的方法，就能實現目標。信不信由你，不是每一個健身者都想獲得大大的肌肉。想想摔跤手，或那...

寧澤濤肌肉照曝光 十大方法教你練出健美身材

• 寧澤濤肌肉照

泳壇小鮮肉寧澤濤半裸勻稱肌肉完爆男模，曾被美學專家點評“線條超好”的寧澤濤肌肉的確很性☆禁☆感，沒有過分強大肌肉，卻是穿衣顯瘦脫衣有肉的典型衣架子，比男模身材...