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美胸36計 讓你胸部漲不停
如果你還對自己胸部睜一隻眼閉一隻眼,那“飛機場”或是“搓衣板”的身材形容遲早會扣在你的頭上。今天我們為你羅列了36種美胸方式,不一定全部管用,正所謂對症下藥...
2013年09月24日 54 -
時尚達人傳授美胸秘笈 胸部快速UP
胸部太平、胸部下垂、胸部外擴、胸部彈性這四大問題都是很多想快速豐胸的美眉碰到的問題,四位豐胸達人傳授快速豐胸的方法,針對性地解決你胸部太平、胸部下垂、胸部...
2013年10月05日 30 -
快速美胸方法 拯救變形胸部
社會上很多女性朋友都在為自己胸部太小而感到煩惱,有的是胸部弛導致下垂沒彈性,有的是因為發育不良而導致胸部扁平,那麼下面就大家幾招能夠讓你胸部有效的保持豐滿和...
2013年10月10日 30 -
想要曼妙身材,就要先把胸部“挺”起來!九頭身美女吳佩慈親身傳授美胸妙法,快來做個性☆禁☆感瘦美人吧
一提到九頭身美女,我們首先想到的就是吳佩慈,她的好身材一直是多少女孩憧憬的夢想,吳佩慈不僅身材比例好,還有讓人羡慕的美胸。到底她是如何保持這樣的好身材,要...
2014年01月04日 43 -
常做美胸小體操 不知不覺中讓胸部升級
Step1:兩腳分開,約與肩同寬。一邊慢慢吸氣、一邊將兩手向上伸展,交叉握好。 Step2:用力呼氣,此時用力放下手臂、彎起雙肘,並挺起胸部。此動作須...
2014年01月04日 30 -
每天按摩胸部5分鐘 豐胸又美胸
導語:每天按摩胸部5分鐘 豐胸又美胸。其實不光是胸部小的可以按摩豐胸,按摩還有著美化胸型,挺拔胸部的效果。那麼按摩胸部的正確手法是怎樣的呢?下面就跟小編一起來...
2016年02月09日 75 -
不在眼紅別人 胸部瑜伽3步豐胸又美胸
作為女人,誰都希望自己的胸部能夠堅挺豐滿。想要達到這一效果,活絡胸部血液迴圈非常重要。小編今天推薦三個有助於豐胸美胸的瑜伽動作,15分鐘就能讓你豐滿胸部、美化...
2016年02月09日 26 -
胸部扁平怎麼辦 四個小動作讓你變身美胸達人
胸部很扁平真的很自卑,下面就來看看小編教你的四個豐胸操吧,試試會有驚人的效果哦! 豐滿凸出的胸部,是凸出女性性別的標誌,也是女人性☆禁☆感妖嬈的象徵,世上沒有哪個正...
2016年02月09日 92 -
防止胸部下垂的方法有哪些 四個秘訣讓你美胸upup
很多妹紙有胸部下垂的問題,下面小編要教你四個秘訣,讓你的胸部變得一天比一天豐滿堅挺。 防止胸部下垂的方法有哪些秘方一:選一款合適的內衣你是不是對於選擇內衣都很...
2016年02月09日 31 -
美胸4大兵法給胸部“澆點水”
美胸4大兵法給胸部“澆點水”一、“不戰而屈人之兵”:深度滋養針對問題:肌膚乾燥缺水、觸感粗糙。深度滋養是美胸的根基,任何粗糙而乾燥的肌膚都會讓我們缺乏美感,想...
2016年02月11日 23 -
胸部外擴?美胸按摩術讓胸挺回來
胸部外擴,不只是形狀會不好看,也會讓胸部變小,那麼如何改善呢?下面達人教美眉們一組美胸按摩術,不只能改變乳☆禁☆房外擴現象,還能豐胸預防乳腺增生。 (1) 改變乳...
2016年02月11日 112 -
學會美胸技巧 讓胸部更大更翹挺
導語:胸部的豐滿相信任何一個女孩子都不會錯過的吧,胸部不僅僅是要大,而且還得要翹挺,不外擴。這樣的胸才算的上是美胸,今天小編就要教大家一些美胸的技巧,學會護理...
2016年02月11日 34 -
胸部要大也要挺 這樣按摩胸部讓你擁有翹挺美胸
導語:哪個女生不想自己胸前多幾兩肉,奈何老天不疼愛,偏偏胸前平坦如機場,胸部不僅要大,而且還要挺,平胸的妹紙有福啦,今天小編為大家找到一個非常有效豐胸的按摩方...
2016年02月12日 153 -
日常胸部護理6招 豐胸又美胸
歲月總會無情地奪走我們的美麗,包括我們的胸部曲線。如果想保持胸部豐滿和堅挺,日常護理可不能少: 吃得健康食物中能提供足量的鈣質結合適當的胸部鍛煉,對於乳☆禁☆房的...
2016年02月12日 50 -
美胸四部曲 讓胸部變的圓潤挺拔
胸前無點料走在街上都無法自信,圓潤豐滿的雙峰才是女人最想要的。相信如何快速豐胸是小胸美眉們最關心的話題把,想要讓胸部快速暴增,也不是沒有可能的事。女人的胸部不...
2016年02月12日 90 -
健美訓練後肌肉的恢復
健美訓練運動強度大,能量消耗多,神經負擔重。因此,必須特別注意訓練後的恢復。沒有恢復就沒有訓練效果,也就沒有肌肉的增長。恢復過程時間的長短由多種因素決定,如訓...
2016年02月12日 38 -
健美訓練自我測量方法
(一)體重 體重是身體發育狀況的基本指標。測量時,被測量者需穿背心和短褲,平穩地站在體重計上。測量誤差不得超過0.5公斤。超過指標有兩種情況:一是肌肉豐腆的健...
2016年02月12日 33 -
健美訓練的準則:心身合一
你對本能與心體為一的原理有何見解?偉大的健美家,如阿諾德·史華征尼格、埃維爾遜或哈尼都親身體驗到若要在每一個舉重的動作裡達至最佳表現,心體合一是非常重要的。這...
2016年02月12日 34 -
受傷是健美訓練獲得成功的最大障礙
為什麼會受傷一、認識不足。很多人對受傷的危害性認識不足,缺乏防傷觀念,在訓練中不能積極採取各種預防措施。特別是一些年輕人,既缺乏訓練經驗,又麻痹大意,盲目或冒...
2016年02月12日 59 -
健美訓練中不同的加重方法
在健美訓練中,為了不斷加深局部位元肌肉群的刺激,在每個動作的連續組中,達到最佳的肌肉“發脹’程度。 一般都是採用“威德漸增超負荷訓練原則”。但是對不同訓練水準...
2016年02月12日 81