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瑜伽塑形 展露女性陰柔美
每個人都注意到了瑜伽練習者們的下半部身體的柔韌性和力量是多麼的好。這是因為這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸還要求你的髖關節、臀部和大腿上要有活躍的...
2013年09月24日 31 -
芭蕾塑形4式 讓個你快速擁有好身材
芭蕾一直以來都是以它優雅的舞步而著稱。同時，芭蕾也是一種非常好的瘦身方法，它對身體肌肉的延伸性要求比較高，適合讓身體肌肉達到最有利的拉伸，對於需要塑造體形的人...
2013年09月24日 27 -
健美臀部的最佳時刻
無論是在上班路上遭遇堵車，還是週末加班，抑或是被老闆“批”完心情無比郁怒之時，均可以成為你健美臀部的最佳時刻哦！我們中大部分人都缺乏鍛煉，而沒有時間就成為我...
2013年09月24日 25 -
亞洲人的瓜子臉完美塑造法
日常生活中你是否常常因這樣的問題而飽受困擾：瘦臉方法那麼多，可到底哪一種才是最適合我的呢？各位MM注意咯！下面呢，小編就為你介紹一種專為亞洲人設計的瘦臉方法...
2013年09月24日 33 -
夢露傳世美胸塑形秘訣
夢露堪稱是本世紀最知名的性☆禁☆感明星，在她謎般過世後三十多年，仍是人們最常提起的名星之一。在上世紀50年代，夢露的豐胸方法被人為是一個時代象徵。秀體體重管理中心...
2013年10月05日 30 -
健美操與女性：都市女性健胸操
女性都希望自己的乳☆禁☆房豐滿鏽人，但遺憾的是，並不是每個女性的乳☆禁☆房都很豐滿。為此，俄羅斯的專家編排了一套豐乳健身操，只要每週做3-4次.經過一個月的系統操練.你...
2013年10月06日 29 -
7步豐胸健美操讓你波濤胸湧
你想擁有堅挺的雙峰，緊致的翹臀，平坦的小腹？那還等什麼？趕快行動吧！ 1、擴胸運動 做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳☆禁☆房下垂。 2、雙手...
2013年10月06日 16 -
中藥豐胸食譜 塑形也要分清體質
西醫認定補充脂肪才最重要，但中醫卻卻認為這與全身各經絡、氣血息息相關。為此，這種“美體處方”雖然不是治病，但也要根據不同女性的體質“辨證施治”，當中包括了藥...
2013年10月09日 42 -
洗澡瘦身健美體操
在38℃的熱水中浸泡15分鐘，讓忙碌一天的交感神經放鬆，此時副交感神經開始活躍，身體逐漸放鬆，還能減掉多餘脂肪. 泡熱水澡時配以運動，能更直接地利用水...
2013年10月23日 26 -
白領健美操 工作之餘的最佳選擇
人就像一部組裝起來的機器，需常常運動才不容易“生銹”，否則就極易患上諸如頸椎、腰椎、膝關節骨質增生等疾病。對那些從事腦力勞動或較輕體力工作的人而言，在工作間...
2013年10月24日 23 -
健美拉伸運動 讓你身體苗條更修長
拉伸運動做的到位的話，瘦身效果比一般瘦身運動都強。但是如果沒有做到位，可能還會引發身體傷害哦！拉伸運動就像做菜時撒味精，讓鮮味更濃厚。它不僅可以使健身訓練效...
2013年10月24日 23 -
教你5式瘦腿健美操 助你秀出纖長美腿
想要成功瘦小腿瘦大腿，擁有纖細修長的美腿？快來試試瘦腿按摩吧。教你5式瘦腿健美操 助你秀出纖長美腿，可以幫你快速瘦小腿和瘦大腿，讓你的小腿大腿變修長變完美，...
2013年12月16日 17 -
美體造型 五步健美操塑造性☆禁☆感美背
虎背熊腰是讓男人不堪入目的元素，那麼如何塑造性☆禁☆感美背是本期欄目的主題。下麵教你五步健美操塑造性☆禁☆感美背。 在做背部練習的時候，請你注意時刻檢查姿勢，注意背部...
2013年12月16日 21 -
美體操 健美操的橡皮筋美背操
擁有性☆禁☆感嫩滑的背部是每個女人的夢想，下面我們看一下健美操怎樣讓你美夢成真！ 1、站姿 雙腳打開與肩同寬，將橡皮筋踩於腳下，體側預留長度以到臀部為佳。橡皮筋...
2013年12月16日 37 -
瑜伽球瘦身塑形 魔鬼身姿練出來
在瑜伽減肥教程中，你是否常常會看到瑜伽球的身影，它也是常用健身重要配件之一。小編推薦一套瑜伽球操，幫助你減去腰腹、腿部和手臂等部位多餘的贅脂肪，讓你輕鬆練出...
2013年12月22日 37 -
瘦腰健美操 幫你扔掉“救生圈”
腹部減肥的好方法當然首推瘦腰健康運動啦。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥，減掉腰部贅肉。下面小編就來為你支招，介紹6個瘦腰運動給你，幫你減掉腰部頑固游泳圈。...
2013年12月22日 30 -
豐胸健美操 如此這般神奇減肥不減胸
美女們最恨長秋膘了，但若它長在胸部上又如何呢？今天小編傳授一套實用豐胸操，教你怎樣減肥不減胸，同時滿足豐胸和瘦身兩大願望。 豐胸健美操 如此這般神奇減肥不...
2013年12月23日 33 -
瘦腿技巧 健美操快速瘦腿無壓力
不少MM選擇節食瘦腿的同時，其實也是在虐待自已，節食瘦腿不僅不是最健康的瘦腿方法，並且對瘦腿的效果也不明顯。想要快速瘦腿，小編為您推薦，健美操快速瘦腿的方法...
2013年12月23日 59 -
健美牙齒吃出來-牙齒不僅要美白更要健康
健康的牙齒能讓我們無所顧忌地咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果，良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用...
2014年01月04日 35 -
完美塑造精緻小臉！看各路明星示範不同臉型耳環佩戴法！
想要塑造更加精緻迷人的小臉，在情人節打動他的心！其實不用過分化妝，一款合適的耳環就能巧妙優化你不完美的臉型，並且耳環能使任何女人看起來更迷人更有吸引力，今天...
2014年01月04日 59
