養生：節後減肥4步走 瘦身計畫5周出效果

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春節假期結束了，稱稱體重才發現又胖了好幾斤。趕快制定一個節後減肥計畫吧!讓你馬上瘦回到節前身材。減肥瘦身最關鍵的就是排毒，這也是養生中的一大要點。不妨看看小編...

豐胸三步走 照做一定驚喜升杯

• 運動按摩
• 腿部按摩
• 如何豐胸
• 精油按摩

看到街上那些豐滿的女孩穿著低胸、Ｖ胸裝很羡慕吧！那你就要加緊努力開始豐胸咯。今天就教你一些豐胸的小秘訣，讓你輕輕鬆松就升ｃｕｐ！ 綠色豐胸產品+正確按摩...

減肥四步走 不花一分錢晉級瓜子臉

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

不上美容院都能擁有瘦瘦瓜子臉。只要堅持，就一定行! 1.DIY按摩 手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位，則運用大拇指和...

謝娜六步走的控油妙招

看過幾期《百變大咖秀》後，不知不覺就成了粉絲了。由此還生出一點感慨，你說謝娜何炅合作了那麼久，他們怎麼就木有擦出愛情的小火花捏?謝娜這個個，雖然算不上天生麗質...

快速瘦腿兩步走 輕鬆塑造誘人美腿

• 運動瘦腿
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• 腿部肌肉

許多女生都選擇跑步來瘦腿，可結果往往收穫了很多肌肉，使得腿部線條像壯士般不堪入目。下面小編就告訴您如何鍛煉退避肌肉，同時通過按摩手法為腿部消腫。 瘦大...

健身房三步走 教你如何練出好身材

• 健身房三步走

這套健身房減肥計畫主要分為以下三步，第一步是準備活動，第二步是抗阻力練習，也就是我們所說的力量練習，第三步是有氧運動。 健身房減肥計畫三步走工具/原料啞...

迷人大眼妝5步走 紫灰色眼妝打造浪漫

• 專業彩妝
• 中藥美容
• 職業女性
• 職場女性妝

眾所周知，眼妝在彩妝中的重要性，它是妝容的核心，如果眼妝沒畫好，你的妝容一定美不起來。眼妝的化妝技巧，維度小編之前也跟大家介紹了很多，但是有不少人還是學不會。...

神奇化妝變小臉 化繁為簡三步走

• 長腿美女
• 長髮飄逸
• 長髮女孩
• 長髮美女

這個年代不是天生的美女不用怕，各種方式都可以幫你打造成美女，整形化妝都是變美的管道。3分長相7分妝扮，今天，小編就教你大臉變小臉的化妝技巧，簡單三步就能讓你擺...

快步走的好處有哪些 揭秘快步走的技巧

• 快步走的好處

我們每時每刻都在運動，每天我們都在用我們的腿來尺量腳下的土地。但是你知道嗎快速的走了也是一種養生運動。與其每天想著怎麼養生，怎麼去保健，不如從我們腳下開...

新穎美甲迎聖誕 DIY美甲8步走

• 指甲油
• 眼影搭配
• 顏色混搭
• 顏色搭配

耶誕節馬上就要到了，作為愛美的美眉，你為你的聖誕妝扮準備好了嗎?我相信，美甲一定是你不容錯過的裝點，那麼你的美甲圖案設計夠獨特夠亮眼嗎?今天，小編為你推薦一款...

科學健身房訓練計畫詳解 四步走變身健美型男

這份健身計畫比較適合男性增肌、塑形。文章中列舉的練習動作都是採用健身房常有的器械進行示範，這樣可以讓在健身房鍛煉的朋友利用此健身計畫。方法/步驟1先將這...

2款簡單日系編發教學 超美髮型4步走

• 最新髮型
• 中長直發髮型
• 中長髮髮型
• 中長髮

誰到不想天天總是保持著同樣的髮型，可是又不可能三天兩頭地往美髮店跑吧，不僅浪費金錢，也沒那麼多時間去打造髮型。那麼最快捷的辦法，就是自己學習幾款紮發方式，每天...

快步走減肥 可以堅持下去的健康減肥法

• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 女人減肥

減肥運動中，最要數走路最有效果了，減肥要做持久運動，走路是最能堅持下來的運動，運動40分鐘以上，脂肪才會開始消耗。要想擁有迷人好身姿，當然要選擇能夠達到長期效...

正確快步走 讓你小腿纖瘦一圈

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

快走減肥是一直都比較流行的減肥方法快走減肥是一直都比較流行的減肥方法。它見效快，簡單易行。可以說快步行走是最簡便，最經濟的有氧代謝運動。據科學家研究發現快...

健康減肥七步走 無需節食快速瘦

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• 減肥方法
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• 秘笈

3個健康減肥運動也能幫大忙 1、散步 散步時平穩而有節律地加快、加深呼吸，既滿足了肌肉運動時對氧氣供給的需要，又對呼吸系統機能以鍛煉和提高。尤其是膈肌活動的...

十月秋季健康減肥 7大步走起

• 訣竅

“瘦”是每位女性畢生追求的事業，但若是為了減肥而損害了健康，是萬萬不可取的。今天小編來支招，不用刻意節食，我們都能健康的瘦下來。 訂立目標 把減肥的目標寫下...

有氧大步走 苗條現出來

• 有氧運動
• 有氧健身操
• 有氧操
• 有氧搏擊

運動減肥就是去健身房?no!身邊的小花園就是減肥好去處! 運動減肥就要選大步走減肥。走路減肥的要點是什麼? 那就要關注減肥的要點拉，還等什麼，快來看大步走減肥...

上下睫毛7步走 UP芭比氣質

小編今天要帶給大家的是，畫出又翹又卷的睫毛。做個時尚芭比先鋒，下麵就跟我來做！   佩戴假睫毛的前後對比圖 上睫毛篇 STEP1 1、首先，用睫毛夾將上睫...

正確洗頭髮方法 分兩步走

• 護髮

想要擁有一頭漂亮柔順的秀髮，合理的洗頭方法最為重要。洗頭是保持頭髮乾淨 和柔順的最佳方法，但為什麼不少人每次洗頭，按部就班的使用護髮 素、發膜，頭屑、出油、乾...