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暴飲暴食是肥胖大敵 健康飲食才能瘦
今年的國慶日別有一番滋味，因為和中秋節趕在了一起，因此一個星期的假期又多了一天!這個本應該是一個振奮人心的日子，但是對於一些減肥期間的人來講，卻猶如一場噩耗...
2016年02月22日 38 -
健康飲食 女人應多吃的8種零食
[導讀]女性要美麗首先要培養健康的飲食習慣，並且常吃一些健康食品，可以收到養生防病美容等效果。下面，就為大家介紹以下常見零食的養生養顏功效，讓女性吃得放心時...
2016年02月22日 22 -
自製不反彈的健康飲食減肥茶
下面教你自製不反彈的健康飲食減肥茶,快看看吧. 減肥茶的材料： 1、紅棗10顆 2、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味...
2016年02月22日 18 -
5大速效瘦腿飲食原則 讓你吃出仙鶴腿
有效瘦腿除了堅持鍛煉以外，還要在飲食上加以注意。每個人都有自己的飲食習慣，所以沒有必要按照一定的食譜，但卻要掌握必要的飲食原則。 原則一：不要攝取讓身體...
2016年02月23日 33 -
春夏瘦身9大飲食原則 輕鬆你擁有好身材
天氣慢慢開始轉熱，看著許許多多的漂亮衣服，心裡是不是癢癢的。身材圓潤的MM們快快行動起來，瘦身減肥需要開始行動。下面小編教你春季減肥瘦身的9大飲食原則，只要...
2016年02月23日 19 -
如何減肥不反彈 要從健康飲食入手
好不容易減下來的體重一下子就反彈，怎麼辦？別急，看看下面8個飲食減肥習慣，並且堅持這8個飲食減肥習慣，瘦下來後不會反彈。 1.避免額外的飲食 果然一...
2016年02月23日 26 -
每天瘦一斤 快速健康飲食減肥的小偏方
1、享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上只吃一個柳丁。 2、用...
2016年02月23日 25 -
掌握5大飲食原則 讓你邊吃邊瘦
邊吃邊瘦是多少女士夢寐以求的事啊，其實這並不難實現。只要跟隨小編的腳步，掌握以下5大飲食法則，日常吃對食物，就能健康享瘦，在享受美食中擁有曼妙身材！ 1....
2016年02月23日 38 -
8個健康飲食減肥常識 必瘦無疑
給時間讓自己感覺到飽 我們都想要在放鬆的時候好好享受美食，這是人之常情。在吃美食的時候，有一個方法可以保持好身材——那就是細咀慢嚼，不要囫圇吞棗。 ...
2016年02月23日 41 -
8大健康飲食 每天排毒瘦一斤
[導讀]減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧。 把它們應用到你每一天的生活當中，你就能...
2016年02月23日 19 -
健康飲食塑造完美胸部
飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳☆禁☆房的正常發育，尤其是在生長期，更應攝入足夠量營養物質，並注意食物美胸的一些方法，以保證乳☆禁☆房能發育得完全而漂...
2016年02月24日 27 -
健康飲食減肥方案 吃得好照樣能保持瘦美
不要隨意絕食 喜歡絕食和宵夜的人容易肥胖。進餐次數也可能成為肥胖的原因。一天攝取能量相同的情況下，分2次、3次、4次、5次用餐，以此來進行實驗，結果...
2016年02月24日 27 -
四大飲食原則 塑造美腿
飲食過鹹，會讓雙腿水腫，看起來真的就是個大蘿蔔呢。真是慘不忍睹啊。mm自己應該都看不下去了吧。只要你掌握以下四個飲食原則，美腿就這樣吃出來了哦。 原則一...
2016年02月25日 29 -
健康飲食減肥有妙招 一日三餐吃出S身材
要讓每天必須攝取的3大營養素，碳水化合物、蛋白質及脂質發揮最大功效，減少轉化成脂肪的機會，可以從3餐攝取的時間及份量著手。 例如蛋白質最主要的目的就是...
2016年02月25日 23 -
怎樣消滅頑固脂肪 要遵循這5項飲食原則
廣大的女性同胞一定有相同的經驗，即使是標準體重，腰內肉、擺擺肉、馬鞍肉還是如影隨形，怎麽運動都瘦不下來，集結成塊的頑固脂肪彷佛債主一般纏著你不放！營養師建議...
2016年02月25日 64 -
健康飲食減肥這7種食材必不可少
瘦身減肥飲食相當重要，那麼就來看看我們平時我們要注意攝入哪些營養才能達到健康減肥的目的呢？下面小編就要為大家日常的飲食做出指導，幫助大家正確健康的瘦身。 健...
2016年02月25日 18 -
皮膚下垂吃什麼好 健康飲食幫你恢復彈性肌膚
皮膚下垂吃蘋果蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊致，解除皮膚下垂的煩...
2016年02月26日 66 -
健康飲食的習慣 有效預防脂肪形成
好的飲食習慣不僅可以幫助減肥，也是健康生活的重要因素，下面小編就要介紹給大家幾個健康飲食的習慣，不僅可以幫助大家控制脂肪的形成，也可以嚴格控制體重反彈的幾率...
2016年02月26日 20 -
健康飲食減肥 “七加”最重要
健康飲食減肥，要記得“七加” 1、增加低卡食品 攝入的食物含卡路里低，就能更好地控制飲食。選擇食物之前最好先閱讀食物的標籤，那樣方便你選擇更加低卡的...
2016年02月26日 16 -
健康飲食減肥12tips 讓你輕鬆擁有好身材
隨著人們生活水準的不斷提高，人們在飲食方面更加追求營養健康，可是正是由於這一現狀，導致很多人身體肥胖，不再那麼纖瘦。這時候，人們往往嘗試一些快速的減肥方法，...
2016年02月26日 26
