對鏡進食可敦促健康飲食有助減肥

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研究人員招募185名大學生參與品嘗測試，讓他們選擇是吃巧克力蛋糕或水果沙拉，然後讓他們分別在有鏡子和沒有鏡子的房間裡進食。 結果發現，選擇吃巧克力蛋糕的大學...

健康飲食減肥 要牢記“七加”

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• 飲食小習慣
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1.增加低卡食品攝入的食物含卡路里低，就能更好地控制飲食。選擇食物之前最好先閱讀食物的標籤，那樣方便你選擇更加低卡的食物。養成看食物標籤的習慣能幫助你減少...

中醫10個飲食原則助你狂減肥

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很多人經常把“要減肥 ”掛在嘴邊，但是這樣是不會瘦下來的。認真的把現在體型所造成的不便與問題列舉出來，有了這樣的認知之後才會有明確的目標，也才能找到正確的減...

遵守9個飲食原則 脂肪不纏身

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• 土豆減肥
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• 蘋果減肥

想要減肥的MM們可要注意了，減肥不僅需要運動出汗，在飲食上的配合也是相當重要的。堅持下面的這九個飲食減肥原則，助你輕鬆瘦身！ 1、享用中式蒸煮法烹調之食物 ...

老年人減肥飲食原則要遵守 才能有效減脂肪

• 明星瘦身方法
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• 黃瓜減肥

老年人的體質會普遍下降，這時候減肥和年輕人就大不同了。老年人減肥可以讓身體健康得到保證，但是前提是方法要正確，老年人要減少脂肪，在飲食上應遵循以下幾個原則。 ...

林逸欣好身材的秘密 如何健康飲食維持好身材

• 林逸欣好身材

林逸欣今為個人首場演唱會彩排，找來曾和她在偶像劇合作的周湯豪(Nick)擔任嘉賓，兩人自拍戲後變超級好朋友，今林逸欣穿桃紅色平口洋裝、大方展露事業線，並...

怎樣健康飲食減肥 四周減肥食譜給你答案

• 神奇豐胸方法
• 舞蹈減肥
• 什麼食物減肥
• 小s瘦身方法

一提到減肥很多人會把飲食減肥作為首選，但是怎樣健康飲食減肥可是一個很重要的命題哦！選擇了不當的方法可能會造成營養不良，嚴重的話會患上厭食症哦！所以飲食減肥是...

怎樣減腰部贅肉？遵守飲食原則塑蠻腰

• 怎麼瘦大腿
• 雞蛋減肥
• 火龍果減肥

減掉腰部贅肉的關鍵是要管住嘴和邁開腿，日常生活高蛋白+高脂肪的飲食模式容易導致熱量超標，多餘的熱量會轉化為脂肪儲存在腰部和腹部。如果長時間運動量不足，這些脂肪...

女生獻血能減肥嗎 專家教你如何4周健康飲食減肥

你好，獻血是不能減肥的。獻血可以刺激造血和促進新陳代謝，也為社會盡一份義務。不是為了減肥的。如果需要減肥的話，可以通過合理的調整飲食結構，適當鍛煉等方法...

健康飲食減肥的10個準則

• 蛋白質減肥法
• 瘦小腹
• 瘦身計畫
• 蘋果醋減肥

主食與副食缺一不可 通常我們所說的主食是指米、面、雜糧等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃糧，這不符合養生之道。有...

遵守5個飲食原則 讓你狂瘦不止

• 產後減肥方法
• 減肥原理
• 減肥經驗

現代生活中，每個人都喜歡苗條的身材，然而，天天把減肥掛在嘴邊，時時刻刻都不忘減肥。但是，減肥效果不佳啊!那麼，哪些食物可以減肥呢?下面小編來告訴大家一些飲食減...

掌握9個飲食原則 減肥so easy

• 美背動作
• 減肥誤區
• 喝水減肥

誰都知道想要減肥就得少吃多動，但對於懶人來說，要堅持運動真的太難了！那麼就從飲食下手吧。其實只要掌握黃金飲食法則，減肥都變得輕而易舉。 1.吃飯前先來一杯...

產後媽媽減肥要遵守飲食原則

• 營養減肥食譜
• 吸脂減肥方法

在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可...

遵守7個飲食原則 告別產後肥胖

• 番茄減肥
• 番茄減肥
• 燃脂運動
• 減肥達人

許多新媽媽在生完孩子以後，以前苗條的身材變得肥胖，減肥被提上日程，但又害怕自己減肥影響到寶寶的營養，到底要怎麼做才能在兩全其美了?營養專家告訴大家一些產後飲食...

辣媽養成術必備 8大飲食原則要遵守

• 紅豆減肥方法
• 黑巧克力減肥

許多新媽媽在生完孩子以後，以前苗條的身材變得肥胖，減肥被提上日程，但又害怕自己減肥影響到寶寶的營養，到底要怎麼做才能在兩全其美了?營養專家告訴大家一些產後飲食...

8大飲食原則 讓外食族不懼胖

• 減肥粥
• 荷葉茶減肥

對於工作繁忙的白領們來說，吃外賣通常是不可避免的無奈選擇。因其含油脂、調味料多，外賣通常被認為是減肥的大忌，其實只要掌握好以下8條吃外食的原則，就能讓您實現...

瑜伽減肥必知 5個飲食原則要遵守

• 紅酒減肥

瑜伽雖然歷史悠久，但是被人們所熟知並且接受也是最近幾年的事。很多都市新女性都會選擇瑜伽作為理想的減肥運動。但是光是進行瑜伽運動來減肥還是遠遠不夠的哦！要搭配...

瑜伽減肥飲食原則 養生燃脂才是王道

• 張辛苑減肥

瑜伽是一項注重養生的保健運動，愛美並追求健康人會選擇練習瑜伽，通過長期瑜伽訓練，不但身體得到鍛煉，身材得到改善，身心也得到愉悅。然而瑜伽並非只是做動作，它有...

健康飲食瘦身法則 讓你實現快瘦目的

• 胡蘿蔔減肥
• 排毒減肥

飲食對於瘦身來說起著非常關鍵的作用，下面小編就要介紹給大家兩個飲食方法，可以有效的幫助大家達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，幫助大家快速的達到...