【社保不是萬能的】勞動者的晚年還得靠自己 十個維持健康的建議

【社保不是萬能的】最近人民日報一篇“社保不是萬能的”的文章引起了熱議。該文章認為健康的養老保險體系，應該由基本養老保險、企業年金和商業保險共同組成，想要老有...

緊實小動作 讓你的身體瘦一圈

• 眼鏡蛇
• 小動作

1.單足“鸛”立練習：鍛煉肩部和腹部 左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於身體兩側，拳心向內。雙臂抬起至肩高，然後放下，重複動作5次。換腿，...

自我測試 告訴你的身體衰老程度

• 有氧運動
• 有氧
• 血液迴圈
• 無氧運動

你的身體幾歲了？和實際年齡相符嗎？英國《每日郵報》總結出幾個身體年齡測試的方法。寫下自己的實際年齡，根據各個問題做加減法，你就能知道自己究竟有多老，該為健康做...

由內而外減脂 健康的減肥法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

拍打敲擊有助促進脂肪代謝你對減肥的概念還僅僅停留在減掉幾斤肉嗎？最新的觀點是：減肥要從控制和減少體內脂肪開始，在徹底改善體內環境的基礎上，再進行外觀塑形，達...

推薦7款健康的減肥食譜

• 瑜伽減肥操
• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C

山楂營養豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓人驚喜的是，山楂含的解脂酶能促...

健康的減肥食譜 加速新陳代謝速燃脂

• 維生素b族
• 晚餐減肥

許多女性總有這樣的疑惑，為什麼閨蜜總是吃個不停卻沒有增加一丁點體重，自己向來注意減肥卻喝白開水也發胖？答案在於新陳代謝的不同。運動可以增強熱量代謝，也可以多吃...

五種有益健康的食物

桔子上的經絡能保持血管彈性魚眼魚眼，特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當豐富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不飽和脂肪酸。這種天然物質能增強...

減肥調理怎樣健康的減肥

• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

您知道怎樣健康的減肥嗎？現代人所面臨的肥胖問題越來越嚴重，多數人想通過節食減肥或減少營養攝取來達到目的。這是完全不健康也是不科學的。其實肥胖並不完全是單純的營...

看健康的減肥照片 八大妙招更好地幫助你塑造完美身材

• 減肥照片

一 用餐時巧妙地加入食物 大多數人認為，減少食物量是避免暴飲暴食的好方法。其實正好相反，巧妙地加入食物能助你減肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。...

別讓便秘造成小腹突出！保護你的身體更要瘦

• 營養學
• 營養師
• 身體健康
• 便秘偏方

別讓便秘造成小腹突出!保護你的身體更要瘦~便秘，不僅會影響身體健康，還會導致小腹突出!維度小編開始減腹教程啦，馬上學習下面的小竅門吧~ 空腹喝水 消除便秘...

減肥水果種類有哪些呢？ 七種好吃又健康的選擇

• 水果種類

減肥的人多數都會選擇一些低熱量的食物來幫助減肥。那麼在我們的生活中最常見的水果中，哪些水果是低熱量的適合我們減肥呢？下面給大家介紹適合減肥的低熱量水果排...

快捷健康的短期素食減肥

• 植發

控制肉和油的攝取是減肥的關鍵，所以不少女性都會選擇瘦身湯、蘋果餐等短期素食減肥法。吃菜，這聽起來是再尋常不過的事情了，但是如果吃得不科學，不僅不能減肥，還會對...

美味又健康的蘋果減肥法

• 水果減肥
• 瘦身方案
• 輕鬆瘦身

方法：顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。美味的蘋果真是好處多多，減肥美膚還排毒……在這個季節裡真是減肥的...

五款健康的中式減肥食譜

• 瘦臀食譜
• 女刊減

減肥食譜一：早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗減肥...

秋季如何減肥更輕鬆呢 4種健康的生活習慣讓你輕鬆變瘦子

• 秋季如何減肥

秋季是減肥瘦身的黃金時機，那麼，秋季如何減肥效果最好呢?接下來，我們將給大家介紹關於秋季減肥的小知識，幫你快速減掉身上的贅肉。趕快來看看秋季減肥必須遵...

利尿素減肥原理是？ 有哪些健康的減肥方法？

• 利尿素減肥

利尿素減肥原理利尿素是一種藥物 促進新陳代謝 從而達到瘦身的目的 應該是口服的 不過好像會對腎臟造成危害 導致尿毒癥等疾病 藥房和醫院都有賣的 名字也很...

減肚子拔罐穴位大分享 最健康的減肚子方法曝光

在當下，各種各樣的減肥方法漫天飛，卻並不是每個人都能夠順利減肥成功，關鍵在於有沒有選對適合自己的減肥方法，在這裡給大家分享下我認為比較健康也比較有效的...

怎麼瘦大腿最有效呢？ 健康的運動和飲食最重要

苗條的身段永遠是美女們夢寐以求的！寒冷的冬季，美眉們一定都在為自己選擇當下最流行的靴子來突顯我們性☆禁☆感苗條的身材。看著那些美女穿著迷人的超級小短裙，各種款...

怎樣選擇健康的減肥食譜

• 糖尿病

隨著社會經濟的發展、生活水準的提高，體力勞動少的人群中，肥胖已經成為日常保健的一個嚴峻問題。肥胖增加機體臟器的負擔，加速衰老，同時心血管疾病、糖尿病的發病率也...