最強瘦身食物推薦 新鮮蔬果吃出健康瘦身美人

• 控制熱量
• 降低膽固醇
• 減肥食品
• 高血壓

如今越來越多的人相信天然食物遠比重重加工的食物來的健康!減肥瘦身亦是如此，花上大價錢購買各式各樣的減肥藥，副作用不說，減肥效果也不盡如人意。想減肥瘦身的美眉不...

瘦身秘笈字字珠璣 健康瘦身很容易

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

幾乎所有的美眉都有減肥的經驗?有的美眉急於看到瘦身效果甚至選擇極端的節食減肥法，也有一些美眉經常在“減肥”與“反彈”之間來來回回!今天小編為你送上一套臺灣教授...

減肥食物大揭秘 小編支招健康瘦身

• 治療便秘
• 瑜伽飲食

正在減肥的美眉肯定都瞭解一些減肥食物，它們無非就是一些低熱量、高飽腹感、高纖維的食物。雖然能夠保證攝入的熱量比較低，但很容易出現“吃完就餓”的情況，如果刻意不...

五款自製減肥茶 健康瘦身一夏天

• 自製減肥茶
• 瘦身茶

夏天到啦，美眉們都經受不住小短裙、小熱褲的誘惑，但是肉肉的穿起來又不好看。很多減肥茶或多或少會有些負面效果，如果可以自己調製的減肥茶就不用再擔心不安全了。在炎...

減肥達人推薦7款豆漿 植物力量助你健康瘦身

• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

豆漿被稱作“植物牛奶”，可見它的營養成分不是一般的高。它雖然是液態的，但是卻是高纖維食物。常喝豆漿不僅能改善腸胃問題，還會起到瘦小腹的作用，可謂一舉兩得。小編...

5款粗糧減肥食譜 控制熱量健康瘦身

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 瘦身效果

想要減肥瘦身，你不能忽視飲食在中間所起到的作用，那麼，在減肥期間選擇什麼樣的飲食才能達到良好的瘦身效果呢?下面就來跟小編看看這幾種粗糧食譜吧，讓它來幫助大家嚴...

週末飲食減肥計畫 排毒清體健康瘦身

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥

如果週末MM們沒有出遊計畫，那麼也不要宅在家裡瘋狂的多吃多睡哦，這樣會讓你好不容易瘦下來的幾兩肉回到你的身上，甚至還會變本加厲的增長哦。怎麼辦呢?其實MM們不...

10種超人氣的健康瘦身美食

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身

吃什麼既健康又瘦得快？瘦身時選對健康減肥食品能讓你吃著便能輕鬆享瘦。下面我們就來為你推薦10種超人氣的健康減肥食品，教你吃什麼減肥最有效。 菇類菇類金針菇、...

不用節食健康瘦身7個有效的減肥方法

• 營養減肥
• 腰腹
• 腰部贅肉

我上瘦身網收集了7招不用節食也有效果的減肥方法，希望對大家的減肥有幫助。1、細咬果仁 每安士含一百七十加路裡和十四克脂肪的果仁，聽上去似乎是減肥的剋星。但據一...

超全面！健康瘦身飲食方案

• 生活習慣

下面這個健康瘦身飲食方案超級全面，針對不同的人群有不同的飲食重點和對策，只要你在飲食上稍加注意，就能吃吃喝喝還不長肉。看看你的生活習慣更偏向於下面哪個族群，然...

健康瘦身餐就要這樣吃！

• 控制飲食

想通過飲食減肥，沒問題，健康瘦身餐就要這樣吃！減肥是每個女人的終身事業，如今很多有警覺性的男人也加入了減肥大軍的行列，既要健康又想保持身材，三餐應該怎麼吃才兩...

牛奶健康瘦身食譜 這麼喝才好

• 鮮牛奶

牛奶是我們日常必須的營養佳品，健康瘦身食譜中，更是離不開牛奶，但是怎麼喝牛奶才能健康瘦身呢？關於健康瘦身食譜，試尚網小編在下面已經為大家列出了關於喝牛奶怎麼減...

10個方法讓你健康瘦身不反彈

• 消耗脂肪
• 控制體重

瘦身不反彈很多減過肥的MM都有這樣的困擾，經過數月的運動和控制飲食，好不容易把體重減下來，可是，依然很擔心會反彈，因為體重總是反復飽餐幾頓經常瘦身結果就功虧...

飲食安排 讓你健康瘦身

• 茶雞蛋

想減肥，又不想運動，那就看看這個一天的飲食瘦身安排吧！飲食有方法，不用可以節食，也無須滿身大汗，就可消滅體內多餘的脂肪！ 一、早上篇早點起床事半功倍每天提前...

水果減脂 健康瘦身20斤

水果減肥法：除了水果以外，什麽東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。選用對減肥最為有效的水果,如蘋果、奇異果、柳丁等，減肥就可收到事半功倍的效果。水果減肥的...

素食減肥指南，防止便秘健康瘦身

• 素食
• 素食減肥
• 減肥方法
• 排毒減肥

吃素是有助於加速腸胃蠕動，改善便秘情況的。但是有些人吃素減肥，反而有反效果。這是為什麼呢？這就是方法不對。盲目的吃素，不僅會造成便秘，長期以往還容易造成貧血...

酸甜番茄　健康瘦身

• 脂肪燃燒
• 燃燒脂肪
• 腸胃蠕動

由於番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養，所以瘦身男女們今夏將熱情轉移到了番茄身上。“番茄瘦身”提倡飯前吃一個番茄...

7日健康瘦身食譜讓你成為窈窕美眉

週一早：咖啡、蘋果午：米飯（一小碗）炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯晚：煮蝦（數隻），燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽週二早：麥片粥（一小碗）、麵包（一片）葡萄午：鯽...