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營養果蔬減肥 健康瘦身不反彈
很多想要瘦身的女性都會選擇節食的方法來減肥,雖然可以減少卡路里的攝入,但是日常飲食所需要的營養成分也會不足。其實有很多果蔬不僅可以提供人體每天所需營養成分還...
2013年09月24日 41 -
春季運動瘦身注意三點 健康瘦身不反彈
春季是一年四季中減肥效果最好的一個季節,因為在春季人體的新陳代謝速度會逐漸加快,這樣就更有利於脂肪的消耗,在瘦身減肥的時候加以適當的體育運動就會有更明顯的效果...
2013年09月24日 34 -
健康瘦身瑜伽事項 要時刻謹記
瑜伽是當下最流行的健身方式,也是最好的瘦身方法之一。但很多人卻不瞭解練習瑜伽的注意事項,結果出現手腕扭傷,肌肉拉傷等。 健康瘦身瑜伽事項 要時刻謹記 一...
2013年10月22日 37 -
教你穀物怎樣吃出健康瘦身的竅門
在家是不是經常吃得肚子圓滾滾的呢!脂肪在腰部囤積的悲劇你還要繼續上演嗎?趕緊來消滅你的肚腩吧!今天教你吃穀物來排毒瘦身,吃著吃著脂肪就消失了。 教你穀物怎...
2013年12月07日 22 -
瑜伽甩脂 健康瘦身不易反彈
要想健康減肥不反彈,其實減肥的方法包括飲食減肥,運動減肥等,但其中尤以減肥瑜伽最受瘦身人士推崇,不僅能夠有效去除贅肉和脂肪,長期堅持練習還能防止體重反彈,把...
2013年12月22日 26 -
高熱量垃圾食品巧搭配 化身健康瘦身餐
食品本身不是“垃圾” 世界衛生組織公佈了十大垃圾食品,其中包括:油炸類食品、醃制類食品、加工類肉食品、餅乾類食品、汽水可樂類飲料、方便類食品、罐頭類食品、話...
2014年01月08日 32 -
2011年8大健康瘦身趨勢 享瘦之路從今開始
從2010年邁進2011年的那一刻起,有多少人許下的新年願望是今年一定要變瘦?別在猶豫了,從現在就開始吧,學習2011年8大健康瘦身趨勢,等到夏天來之時,就可...
2014年01月08日 18 -
春季減肥健康瘦身8大秘笈
低碳水化合物飲食2周: 少吃碳水化合物會立刻讓你減少水腫和水的重量,讓你在幾天以內瘦一圈。這不是長久之計,所以只是兩周。這裡說的碳水化合物是穀物和糖,不包括...
2014年01月31日 19 -
時尚低脂飲食法 從三餐開始健康瘦身
你每天還在大魚大肉的吃飯嗎?那你就OUT了。現在流行健康的低脂飲食發。只要選對食物,不用控制食欲就能輕鬆瘦下來,還不用擔心肥胖反彈,窈窕瘦身成功! ...
2014年02月02日 23 -
健康瘦身 不減臉色
1 生菜--補充蛋白質減肥中丟失的纖維素 我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜,還有油麥菜,都是生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比,生菜纖維含...
2014年02月03日 17 -
香蕉減肥法 安全健康瘦身王
什麼的東西都不是萬能的,什麼事情都需要把握一個度。吃香蕉減肥也是如此,怎樣才是最安全最健康的香蕉減肥法呢?今天小編就來提醒各位吃香蕉減肥應該謹慎的地方,比如...
2014年02月04日 33 -
健康瘦身法,五味減脂效果佳
健康飲食的搭配重在營養的內在調理,少不了酸甜苦辣鹹五味的多重作用。在瘦身搭配的同時,應該注重五味的運用,恰到好處方可達到減脂的目的,否則必然適得其反。來看看日...
2016年02月15日 21 -
最健康瘦身法 變身S型美女
健康減肥方法清涼夏日裡,擁有曼妙身材的女生可謂是回頭率百分百啊。那麼,夏季如何減肥瘦身呢?下面,給你推薦幾個最科學有效的減肥方法,讓你這個夏季瘦出好身材哦!...
2016年02月16日 19 -
新吃肉飲食健康瘦身法
“新吃肉飲食法”:·肉當然可以吃,但要改變“只吃肉就對了”的觀點。食物的種類應該多樣化,吃肉的時候最好去掉外皮,這樣能減少飽和脂肪的攝入量。·應當攝入多種維生...
2016年02月16日 21 -
5種健康瘦身法 去脂掉肉超有效
瘦身找對方式方法就能達到非常好的效果,下面小編就要跟大家推薦非常有效的減肥方法,從而來達到非常好的瘦身效果,下面就來看看有哪些減肥方法,讓你在短期內就能找到體...
2016年02月21日 29 -
台女星分享健康瘦身法
生活在聚光燈下的女明星,時刻要被嚴苛的鏡頭檢視,對身材自然不敢絲毫馬虎懈怠。於是她們也就自然而然地成為瘦身美體的超級典範和時尚女裝的身材標準,其實她們的魔鬼...
2016年02月23日 30 -
健康瘦身減肥方法 7個日常瘦身法
健康瘦身減肥方法 一、早餐越吃越苗條 想大吃大喝沒壓力,請以早餐為優先選擇,早餐吃得好,不但能讓你整天神采奕奕,還會越吃越瘦,根據《美國臨床營養學期刊(Am...
2016年05月27日 28 -
健康瘦身法 掌握10個秘訣健身永遠當瘦子
1. 如果不想去健身房就在家裡吧 如果你有電視,你可以自製一個秘密訓練課程,你可以選擇你想要的動作以及方式,只需要待在家裡。撲上粉紅色的瑜珈墊開始行動...
2016年06月10日 32 -
零運動不節食還健康瘦身法
導語:天氣轉冷,JMS全部樹起過冬大旗,吃得多運動少,儲備過冬熱量。你可知,這樣下去你註定陷入“冬肥”一族!腰、腹、腿等等贅肉橫生!難道冬季就只能看著漂亮衣服...
2016年06月17日 21 -
有氧健身法 夏日健康瘦身
給年輕體力好,有減肥要求的你 健身故事:劉芳 27歲 文員 參加工作之后,體重一長再長,于是劉芳跟著同事踏進了健身房一起練習瑜伽。一段時間之后,同事的...
2020年06月26日 214