崇尚健康減肥的好萊塢明星們！潛水、滑雪、騎馬……誰的室外運動減肥法最高效？

跑步機太枯燥？做器械太辛苦？哪些運動夠新鮮有趣又能幫你燃脂健身？參考一下這份在好萊塢明星中最火的運動榜單吧，滑雪減肥、潛水減肥……他們都崇尚健康減肥。看看都...

健康減肥，不要餓肚子受罪！掌握合理吃法，繽紛美食都是減肥食物！

不可否認，節食如果控制得當，是一個比較有效的減肥手段。但是營養學家認為每人每天至少不能攝入低於1200卡路里的熱量。有些MM為了減肥，長期不吃主食或者不吃...

週末可自製春季健康減肥食譜

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

春季吃什麼能？這是減肥妹子春季減肥最大的疑問，不過也不用擔心，小編今天趕腳週末跟大家分享，五道春季美味健康瘦身食譜，這五道食譜中，每道都是不可錯過的清爽減肥美...

健康減肥“必殺技” 讓你不瘦都不行！

• 專業減肥
• 早餐減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈減肥

減肥瘦身應該是細水長流的事，而不應該靠短期突擊。想要實現健康瘦身，下面這8件事做到了好身材就一定能擁有，別再猶豫了! 一、健康早餐很重要 老祖宗幾...

健康減肥方法大全 邊工作邊瘦

• 瑜伽減肥
• 食療減肥

愛美之心，人皆有之，想要邊工作邊瘦，就來看健康減肥方法大全吧！女性腰腹部突出，是經常久坐導致的，尤其是坐在辦公室裡的白領們，整天的久坐導致她們胖了不少，她們會...

晚上吃什麼不會胖 四款健康減肥食譜不長肉

很多女生都在問晚上吃什麼不胖呢？吃的少點又沒營養，吃的多點又怕長肉，這真的是很糾結的問題，小編為你介紹4款健康減肥食譜，保證不長肉哦！ 栗子米飯所需材料：米...

吃什麼水果減肥11種健康減肥水果

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 水果減肥

很多人都知道水果可以減肥，那哪些水果可以減肥？怎麼吃才更有減肥的效果呢？今天小編就和大家分享一些減肥的水果偏方，大家趕緊一起來看一下吧。 水果減肥法原理水果減...

健康減肥必看 快走和慢跑哪個效果更好

新的科學研究表明，步行至少和跑步一樣有效果，對一些不經常鍛煉的人來說，步行的效果似乎更好。美國一項針對7600個密西根州成年人的電話訪問結果發現，五分之一以散...

健康減肥 四款能快速減肥的良茶

• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

茶可提神醒腦、消除疲勞，備受辦公室一族的喜愛。知道麼?茶的益處遠不止提神醒腦、消除疲勞，它還助於減肥。下面介紹幾種減肥效果最佳的日常茶品種，品屬不同，作用也不...

為了健康減肥 別空腹吃這七種水果

• 番茄減肥
• 番茄
• 聖女果
• 番茄汁

雖然我們志在減肥，但是健康還是要的，因為我們減肥的目的是提高自己生活品質，而如果撿了芝麻丟了西瓜，我們就太不值了，我們西瓜芝麻都要的，MM們還是健康減肥哦。 ...

健康減肥 千萬別拿蘇打餅乾當早餐(組圖)

• 早餐很重要
• 早餐
• 營養早餐

導語：“不吃早餐，對健康不利”很多都市年輕人都已經認識到這點了，但是很多上班族由於時間太緊，蘇打餅乾、麵包等是每日早餐的主力軍，隨便吃一口就上班了。營養專家稱...

三天最快的健康減肥食譜 狂瘦6斤讓你尖叫

減肥不僅要追求速度，而且還要健康哦，下面小編要介紹三天最快的健康減肥食譜，狂瘦10斤絕對讓你尖叫哦！ 三天最快的健康減肥食譜夏季減肥還得從飲食上下功夫，過度節...

健康減肥堅持三天喝豆漿 狂瘦8斤瘦成一閃電

• 怎樣瘦腿
• 瑜伽減肥法

2014最IN的豆漿減肥法，不僅健康，而且瘦身效果快，下面小編就幫你介紹這款超級有效的三天豆漿減肥食譜吧！ 豆漿減肥原理豆漿中含有高蛋白能幫助身體脂肪快速燃燒...

按照5天健康減肥食譜吃 不用餓肚子照樣瘦

• 蘿蔔

按照5天健康減肥食譜吃不用餓肚子照樣瘦第一天：結束週末水腫，打造一周新氣象早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用中餐：紅豆糯米飯一份、黃花菜炒肉...

各個方面進行瘦腹計畫 健康減肥不反彈

• 營養減肥
• 窈窕身姿
• 腰腹

導語：全身最容易長肉的部位非腹部莫屬，稍微不注意飲食就會讓你的小蠻腰變成水桶腰，沒有曲線的身材可是非常的漢子哦，夏季的衣服有比較的輕薄，小心你的大肚子被人家一...

揭王菲苗條老底 獨家健康減肥方案

• 露美腿
• 高血壓

一、素食現在素食已經成為一種趨勢，不單單是王菲，大S、蔡依林、阿嬌、趙薇、陳坤、張學友等眾多明星也都加入了素食者的行列。他們素食的目的各不相同，有的是為了保...

推薦一周營養早餐食譜 健康減肥

• 准媽媽
• 煮雞蛋
• 芝麻油

導語：減肥的你可不要以為少吃一餐是一餐，早餐是最不能忽略的一餐，早餐吃的好的話對減肥也是非常有幫助的，但是吃了並不代表是吃好了，早餐一定要營養全面，不可以應付...

五天健康減肥食譜 一周狠甩肥肉10斤

• 五穀豆漿
• 瘦身食譜
• 控制食欲
• 健康食譜

導語：堅持健康的飲食原則對減肥具有非常好的幫助，對於減肥的人而言，相信都不怎麼喜歡挨餓減肥吧，那就試試小編為大家推薦的這一套五日瘦身食譜，按照小編為大家推薦的...

有氧運動！讓你健康減肥擺脫小粗腿

• 有效瘦小腿
• 腿部肌肉
• 體育課
• 瘦小腿運動

有氧運動!讓你健康減肥擺脫小粗腿~有氧運動減肥已經是大家很熟悉的了，而跑步則成了最平民的有氧代言人。但是，有很多mm們擔心跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達而不...