矯正股關節&骨盤開合度 輕鬆告別健壯的大腿

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如果骨盤打開，或者股關節側彎的話，會讓腿漸漸變粗。矯正歪斜才能實現緊致纖細的大腿。 雙腳呈現倒八字形站立 腳後跟相碰，腳趾打開好像呈現倒八字...

金賢重新專輯半裸出鏡 大秀健壯肌肉線條

近日韓國歌手金賢重強力推出了自己的第三張專輯《ROUND3》。曾經憑藉偶像劇中的“花美男”形象一炮而紅的金賢重此次在新專輯中大膽走起了嘻哈街頭風，專輯封面...

玄彬退伍後首登雜誌封面 健壯身材盡展熟男魅力

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韓國男星玄彬自從年前退伍以後，不少粉絲就一直期待著調整好身心、重新上路的玄彬能帶給大家怎樣的驚喜!退伍後的玄彬更是積極努力工作，希望再次讓大家見到一個更加...

玄彬退伍在即 盤點玄彬軍裝照大展健壯男人型格

韓國演員玄彬去年3月，也像許多當紅明星一樣在事業的巔峰期從軍入伍，不過就在今年12月6日，玄彬就將順利退役。不少粉絲可是早就掐指等待偶像玄彬重返演藝圈了。玄彬...

《電視劇之王》首播不利 “健壯美男”崔始源再演大明星

• 薰衣草

聚集了Super Junior成員崔始源、鄭麗媛、金明敏等偶像實力演員的SBS新劇《電視劇之王》已經于昨晚在韓國播出了。光聽陣容就足夠吊胃口了，一個“花美男”...

健壯美fashion 女星教你不露也性☆禁☆感

• 點穴減肥

人的審美隨著時代而變化，也許60年代豐腴才是美，90年代骨感才是美，而現在大家,都以健康為美，沒有肌肉線條怎能稱得上身材好？跑步時腿部線條隨腳步起伏若隱若現，...

打造瘦型健壯男有妙招

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注意安全 健美鍛煉的器材都有一定的重量，不僅鍛煉前後要做好準備活動和整 理活動，而且要注意檢查器材安裝得是否牢固，以防不測。鍛煉時要注意 重量是否適度...

怎麼才能讓手臂變粗呢 教你8個方法練出健壯肌肉

懶得運動或找不到時間運動嗎？每次看見海灘遊俠影集裡那幾位身材健美的救生員而心生羡慕嗎？鍛練一身健美的肌肉光是用想的是辦不到的，不管用那種方法，不論是上健身房、...

騎行速度理應是多少 讓自己變的更加健壯

大多數人都比較喜歡休閒愜意舒適一點的生活，不得不承認，這樣的生活會給人帶來快樂與享受，但是也不得不說一點，如果長時間在這種狀態的生活裡，就很容易患上各類病痛，...