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塑造修長挺拔的美背
1、俯臥,兩臂屈肘,兩手疊放托住前額,兩腿併攏,腳尖繃直,腳跟勾住固定物。上身抬起,同時兩臂向兩側伸展,抬頭(下巴不要上翹)挺胸,上身抬起時吸氣。重複6—...
2013年12月16日 17 -
倒立式瑜伽 讓你擁有纖細美感雙腿
還有為你那粗大的雙腿而煩惱嗎?看來瘦身瑜伽是你不錯的選擇,而肩倒立式瑜伽動作不僅可以拉伸腿部曲線,美化腿型,消除腿部脂肪,而且這種瑜伽動作對治療便秘也很有幫...
2013年12月22日 67 -
假期瘦腿妙計 全方位打造修長美腿
每個人追求美麗都需要付出一定的代價,看下面介紹的幾種瘦腿方法其實很容易做到。簡單的瘦小腿操,讓你在家也能輕鬆快速的瘦小腿。這樣有效的瘦小腿的方法,可不要錯過...
2013年12月22日 37 -
夏季瘦腿方案 4招塑造修長美腿
夏季瘦腿,4招還您修長美腿。夏季如何瘦腿最快最有效?除了一些常規的方法外,MM們還可以試試下面的瘦腿小訣竅。 夏季瘦腿方案 4招塑造修長美腿 傳統的按摩...
2013年12月22日 22 -
全球最美脫衣舞娘蒂塔·萬提斯 (Dita Von Teese) 個人首支同名香水搶先曝光!黑色修長條紋瓶搭配流蘇與噴頭,讓你在香味中感受復古典雅!
蒂塔·萬提斯 (Dita Von Teese) 個人首支同名香水廣告大片 全世界最美的首席脫衣舞娘蒂塔·萬提斯 (Dita Von Teese) ,除了個人...
2014年01月02日 133 -
誰說做個美女一定要雙腿之間看得到陽光? 充滿誘惑力的“曲線時代”到來啦!
斯嘉麗·詹森 (Scarlett Johansson) 誰說做個美女一定要雙腿之間看得到陽光?誰說時尚一定就等於營養不良?長達15 年的竹竿時尚終於宣告結...
2014年01月03日 55 -
V妞螢光色比基尼很惹眼,“B寶嫂”修長身形好Sexy!《春假學生》(Spring Breakers) 片場性☆禁☆感又“歡騰”的花絮照第二波!
凡妮莎·哈金斯 (Vanessa Hudgens) 與賽琳娜·戈麥斯 (Selena Gomez) 合拍電影《春假學生》(Spring Breakers) ...
2014年01月03日 31 -
向纖細修長的美腿衝刺!天然有效瘦腿膜DIY!幫你塑造最迷人的夏日曲線!
夏天,想要穿上短裙短褲,首先一定要擁有一雙纖細修長的美腿哦!不過夏季到底應該選擇什麼樣的瘦腿方式最有效果又最安全呢?海報網編編今天就要教大家幾個最天然的方法...
2014年01月04日 40 -
韓國8大美腿女王親身傳授瘦腿秘笈!美人就應該擁有性☆禁☆感修長勾魂腿
第八位 尹恩惠 必殺技:運動 對腿部最為自信的她,比起乾癟的身材更喜歡豐滿的身材,她喜歡以運動代替食療。 升級武器:按摩+半身浴+精油 此外,儘量抽出...
2014年01月04日 35 -
有一種美腿叫誘惑!5招瘦腿小秘笈,就可以讓你的雙腿美得渾然天成喲
身材纖細的女孩子有很多,但是雙腿誘惑的卻很少。一雙美腿讓多少美女“競折腰”,究竟怎麼做才能讓雙腿沒得渾然天成?不要急,海報編編現在就教你5招美腿秘笈,讓你...
2014年01月04日 38 -
擺脫可惡的“O型腿”!簡單好用的腿部矯正方法,還你一雙麻豆般的修長美腿
天氣一天天的熱起來,馬上就可以穿裙子嘍,你是不是開始為自己的身材發愁了呢?總是羡慕別人有一雙又直又長的美腿,而自己卻長著一雙O型腿,視覺上,O型腿的人往往...
2014年01月04日 128 -
4大針對腿部妙招 輕鬆擁有修長美腿
大多數梨型身材MM的煩惱就是,體重不高,但是大腿或者小腿很粗大,看上去不協調,穿裙子也不好看。瘦下半身,除了腿部的針對性運動,還得從控制飲食開始,一起來看看吧...
2014年01月08日 19 -
14樣絕好食物 讓雙腿悄悄變瘦
肥胖是個讓人頭痛的問題,但是身材比例不均勻,嚴重走行是更讓人心煩的問題。比如下身肥胖。對於女性來講,減肥主要是針對下半身,除了適度的鍛煉,在飲食上稍加注意也...
2014年01月08日 15 -
夏末美腿保衛戰 5款單品展現迷人雙腿
夏末美體護膚,必不可少的關鍵就是美腿咯。雖然秋冬即將到來,可是擁有迷人的雙腿是每個女人的夢想。小編幫你精選了5款明星美腿產品,讓你在夏天吸引更多的目光! 奶...
2014年01月08日 18 -
夏日雙腿保養課程練就玉腿美人
每到夏天,短裙、短褲便成為了當季的大熱單品。褲、裙的尺寸越來越短,露腿的範圍也隨之擴大。雙腿的美麗可以烘托氣質,醞釀性☆禁☆感。但腿部的不足也可能會使你的印象分大打...
2014年01月08日 34 -
時尚女明星瘦腿食譜打造修長美腿
女人都想要一雙美麗修長的腿,可是想要瘦腿,大多數情況都只能靠運動,很多時候我們都沒有時間來運動,計畫就這樣耽誤了。其實在飲食上加以注意也能達到瘦腿的效果呢。看...
2014年01月08日 21 -
修長的小腿修煉術
十個女孩,九個說自己小腿胖,其實小腿可算是身體中最不容易減的部位之一。因為走路和穿高跟鞋的原因,很容易就會出現肌肉,更難減掉,擊退小象腿需要一步步來。 步驟一...
2014年01月08日 21 -
睡前雙腿瘦身操 減肥沒負擔
睡前的大腿前側健身操 前側運動一: 儘量抬腿!並保持此一姿勢數秒種,直到雙腳感到疲乏為止。 緩緩抬起腳保持這一姿勢數秒鐘將小腿緩緩抬起,直到與大腿同高處,...
2014年01月08日 20 -
只需一個動作 經典瑜伽讓你立刻擁有纖細雙腿
只需一個動作,就讓你立刻擁有完美纖細雙腿?這不是做夢!擁有大粗腿的MM們,你們還在猶豫嗎?立刻,馬上,跟著小編一起練習經典瑜伽瘦腿動作,纖細雙腿不再是夢! ...
2014年01月31日 24 -
怎樣練出修長“牛仔褲體型”
問:我很喜歡穿牛仔褲,可總覺得自己穿出來臀部效果不夠好。我希望可以讓臀部和腿部再緊實些,請教有沒有具體的運動方法 答:根據你的情況,向你推薦普拉提健身...
2014年02月01日 35