久坐族平腹瘦腰妙招 遠離久坐肥胖

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很多白領美女因為長久坐在辦公室裡，且一坐就是好幾個小時。因為缺少運動且坐姿的不重視，小腹的肥肉可是一圈又一圈的疊加起來。這可怎麼辦？有沒有簡單又有效的辦法輕鬆...

上班族平腹瘦腰妙計 拒絕久坐肥胖

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很多白領美女因為長久坐在辦公室裡，且一坐就是好幾個小時。因為缺少運動且坐姿的不重視，小腹的肥肉可是一圈又一圈的疊加起來。這可怎麼辦？有沒有簡單又有效的辦法輕鬆...

11個減腹瘦腰方法 7天甩除小肚腩

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盛夏時節，小肚腩高高凸起，穿衣總是少了一種美感，因此，愛美的MM都希望擁有一個性☆禁☆感平坦的小腹。那麼腹部怎樣減肥有效呢？下面，一起來看看快速瘦腰瘦肚子的方法，...

每天堅持伸懶腰運動 打造纖細腰肢

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簡單的伸懶腰運動也能有效的改善你的腰部輪廓曲線，讓你輕鬆瘦出纖細蠻腰哦。想要擁有撩人腰線的MM趕快過來練習小編推薦的伸懶腰小運動吧，堅持練習，助你瘦出纖細小蠻...

自製便宜速效瘦腹瘦腰茶飲料

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[導讀]怎樣減掉肚子上的贅肉，不當沒有小“腹”婆？通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子裡的多餘廢物和油脂，並促進腰部脂肪分解，快速瘦出小蠻腰。 1、分...

收腹瘦腰兩招攻略 不做俗氣腹婆

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夏季露出小肚子的機會可是特別的多，性☆禁☆感的比基尼、可愛的泳裝甚至是具有誘惑力的家居小背心，都會有機會讓你露出性☆禁☆感的小肚子。但是，由於長期坐在電腦前，生活習慣不...

白領MM收腹細腰運動操

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每天都坐著，簡直都快成了媽媽級的身材。整天愁眉苦臉可不是辦法，只有擁有健美的身材，這樣才能保持“回頭率”！ 可不許偷懶呀！不然的話…… 弓步蹲 雙手扶...

怎麼瘦腰收腹？ 5種方法收腹瘦腰最管用

• 怎麼瘦腰收腹

最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小編介紹五種樂活減腰法，讓你的身材快...

簡單的瑜珈動作可助你平坦小腹瘦腰

簡單的瑜珈動作可助你平坦小腹瘦腰 腰間贅肉是不少上班族和久坐族的心頭之煩，其實不僅僅是久坐才會有水桶腰，很多不好的習慣也會讓腰間贅肉產生，如何快速瘦腰收腹，...

上班族平腹瘦腰錦囊妙計 全面擺脫肚腩

上班族平腹瘦腰錦囊妙計 全面擺脫肚腩 對於現代上班族女性來說，最扼殺完美身材的莫過於長時間的坐在電腦旁邊，導致腰部脂肪堆積，然而如何瘦腰?怎樣瘦腰成為了現代...

瘦腹瘦腰的11個竅門

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• 瘦腰食譜

瘦腹瘦腰妙招一：飯後站立半個小時 飯後總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加，也是導致肚子凸出的一個重要原因。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚...

福利：久坐族超實用瘦腹瘦腰動作

第一套雙手扶腰，單腿向前弓步，收緊臀部肌肉，重心放在兩腿中間，前腿膝關節不要超過腳尖，換方向交替做，左右一次，共15次。第二套單手扶住椅子靠背，雙腳呈外八字，...

組圖：凹凸有致 5種方法收腹瘦腰非常管用

導語：最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？小編介紹五種樂活減腰法，讓你的身材快...

天天坐著的辦公族，吃什麼高效收腹瘦腰

忙碌的白領們，一天7、8個小時坐著工作，最後積了一腰的“游泳圈”——這個在專家看來簡直是“潛在殺手”的脂肪堆。 從飲食的角度來說，一方面要堅持營養均衡的概...

男人如何收腹瘦腰 教你收腹瘦腰的健身動作

長期高強度的工作和頻繁的應酬，讓越來越多的男士擁有了啤酒肚，其實肥胖不僅是對外部形象的影響，最主要的是對健康造成了威脅，所以很多男性朋友也加入了減肥大軍，...

瘦腹瘦腰瑜伽動作有哪些 為你介紹6個簡單動作

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春天裡，愛美的MM們著急了，怎樣才能減肥呢？怎樣才能減去腹部的贅肉呢？別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹。瑜伽瘦腰腹體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促...

收腹瘦腰瑜伽動作有哪些 讓你輕鬆甩掉游泳圈

• 收腹瘦腰瑜伽

腰腹部的贅肉是姐妹們的心頭痛，稍一多吃腰間的肉肉就跑出來了。試試以下愛美女性網推薦的瘦腰腹瑜伽動作吧，簡單易做，可以鍛煉腰腹部肌肉，有效消滅腰腹間的脂肪，輕鬆...