睡前瑜伽修煉魔鬼身材

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如果你有失眠的問題，不妨睡前做些簡單的瑜伽動作，放鬆身心，堅持半個月，你就會發現身體發生了細微的變化，失眠狀況也很少再出現了。 PART 1 功效：這個...

10年修煉 陳喬恩終成美胸天后

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提到陳喬恩，大家一定能夠想到偶像劇女王，嬌美佳人這些代名詞。其實別看陳喬恩體型嬌小瘦弱，可是身材卻是一點也不含糊，特別是傲人的上圍讓許多身形嬌小的女生都羡慕...

甜美公主修煉術 4款紮發完美蛻變

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第一款：花飾大腸擰發 1.用卷髮棒將發頂燙卷，製造蓬鬆感。2.留出斜劉海，並做好劉海造型，將卷髮擰成辮子，方向向上。3.擰成的大腸會有一個鼓鼓的地方，將其固...

瘦腿七動作 輕鬆修煉修長美腿

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如今的上班族，長期久坐，很容易使脂肪堆積在腿部，形成難看的大象腿。怎樣瘦腿最快最有效呢？接下來，小編教你一套瘦腿操，只要每天抽一點時間來練習一下，就可以快速...

短髮顯精明幹練 職場女人從頭修煉

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蓬鬆豐盈女人味波波頭女人味指數：★★★★★這一款髮型雖然是極短的短髮，但是由於電燙過，髮型呈現出來的卻是濃濃的女人味哦。而且發量較少的MM嘗試這樣的頭髮更能夠...

林熙蕾細腰豐胸修煉法

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性☆禁☆感，幾乎成了女人的代名詞，沒有性☆禁☆感身材的你是不是很苦惱呢？不妨聽聽臺灣演員林熙蕾對“性☆禁☆感”的理解吧。 林熙蕾透露，運動對健身大有好處，因為鍛煉時會大量...

瑜伽修煉造就夏季好身材

氣溫日漸升高，身體依舊不在狀態。生活不規律、工作壓力大、飲食不節制……腸胃變得越來越不順暢。快來嘗試一下，瑜伽的這六個招式，簡單的動作，就能幫你造就夏季的...

3種最IN運動減肥方法讓你輕鬆修煉S曲線

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而最讓女人們迷戀的則是--夏天的減重。要知道只靠節食減肥，會同時減掉肌肉，結果是雖然體重有所下降，但是身體曲線卻不夠美觀，而運動減肥則會防止這種現象發生。所以...

面膜派迅速修煉“柔柔嫩嫩”的瓷感肌膚！5款讓你心跳加速的保濕面膜登場！

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女人對面膜的鍾愛可見一斑，雅詩蘭黛 (Estee Lauder) 夫人曾說過：“面膜如面具，可以給女人們另外一張臉。”一張水潤淨白的面容是每個女人的追求，如...

60年代沙漏身形今天最時髦！珍妮佛·洛佩茲 (Jennifer Lopez) 性☆禁☆感“電臀”修煉術今天就隨海報編編一起來學習！

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熱門美劇《廣告狂人》(Mad Men) 不斷掀起60年代熱衷的蜂腰豐臀的沙漏身形熱潮，似乎永不褪色的骨感紙片身材，如今也要OUT啦~有寬度、有厚度的臀部，成...