活血的食物有哪些呢 盤點10種食物促進血液迴圈

• 活血的食物

體內淤血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。對於淤血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉...

在家臉部按摩手法 淋巴排毒煥發肌膚好氣色

學會臉部按摩法 淋巴排毒煥發肌膚好氣色經常按摩就像是給肌膚做馬殺雞，可以促進廢物排出，擁有粉嫩肌膚！按摩不一定是要去美容院做，按摩臉部其實就像每天的運動...

吃飯後運動健身 如何運動有利於促進消化

• 飯後運動

運動不僅能強身健體，還能對各種慢性疾病都能極好地預防。大部分人喜歡在飯後運動，其實飯後直接跑步或者運動是不可取的，會給腸胃帶來刺激，引起噁心、嘔吐、胃痙...

怎麼樣促進睫毛增長呢 九大辦法讓睫毛長又密

人臉上最重要最能凸顯氣質的部分就是眼睛，而眼睛最重要的部分就是睫毛。很多人經常為自己眼睫毛太短而發愁，那麼怎麼才能讓眼睫毛變長呢？怎麼樣才能讓睫毛變長方法/...

揭秘烏髮養顏茶製作配方 促進美容養顏

• 烏髮養顏茶

烏髮養顏其實對於現代人來說都是一個美麗的秘密，生活中不知道有多少人希望自己可以擁有烏髮養顏，而如果你是一個對生活稍稍微有點常識的人的話，那麼你就會知道其實...

泡澡10妙方 促進代謝輕鬆瘦身

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

1.沐浴下肢——中醫學經常強調“頭寒腳熱”，但一般人的體質正好與此相反，這就容易形成“體寒”的體質。體寒是導致肥胖的因素之一，所以很多肥胖的人即使夏天亦會...

晚上喝牛奶會胖嗎？ 多喝牛奶促進鈣吸收更有助於減肥

晚上睡前喝牛奶會胖嗎?很多人晚睡前習慣喝杯牛奶，認為這樣對睡眠有好處!不過，也有些減肥的人，晚睡前拒絕吃任何東西，對於牛奶更是拒之以千裡外，她們覺得晚上...

按摩淋巴促迴圈 輕鬆塑造好腿型

• 按摩瘦腿
• 美腿
• 瘦腿
• 淋巴迴圈

一天下來，尤其是愛穿高跟鞋的女性，腳部的疲勞和浮腫不消散，脂肪也在一點點的頑固不去。按摩淋巴刺激，能夠有效的消去水腫快速塑腿型。 浮腫的成分，有在夜晚睡眠時...

怎樣促進女人胸部發育

• 豐胸
• 女人胸部發育
• 發育常識

對女性來說，擁有豐滿健康的乳☆禁☆房是一個令人羡慕的事情，不僅可以增加自己的自信，對於婚姻更是添加愛情保鮮劑的法寶。因此，想要乳☆禁☆房豐滿首先得讓它發育好。那麼，怎樣...

大腿內側長了個肉疙瘩是什麼原因 淋巴結腫大的鑒定介紹

大腿內側長了個肉疙瘩，多半是下肢、腹股溝淋巴結腫大的表現。中醫辨證多屬於痰熱交阻。與長期著涼，體質偏弱，過度勞累，飲食刺激等原因相關。 意見建議：建議進...

白蘿蔔促進代謝 2周輕鬆瘦8斤

• 蘿蔔
• 減少卡路里
• 白蘿蔔

白蘿蔔是最常見的一種蔬菜啦，生吃熟吃都可以，其味甘性涼，熱量也很低，100克的白蘿蔔只有21卡路里，還不到米飯的1/15呢。而且它還含有更多能夠幫助瘦身的物...

7步淋巴按摩瘦腿法 輕鬆塑美腿

• 血液迴圈
• 瘦腰瘦腿
• 瘦腿提臀
• 瘦腿瘦臀

基本淋巴按摩的重要性要消除一天的腳部疲累與浮腫，最重要的就算淋巴按摩。一天中的疲累與浮腫，不趕快消除的話，會增加脂肪囤積，是皮下脂肪結塊的成因。另外，浮腫...

10步驟按摩淋巴 V型臉立顯成效

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

按摩是最保險的減肥方法，學過中醫穴位知識的人應該清楚哪個穴位對減肥有促進作用。但如果你不是專業人士，還是不要太積極的去嘗試為好。 先讓我們來學習一下最基礎的瘦...

高脂肪早餐可提升代謝促進減肥

• 自體脂肪隆胸
• 自體脂肪
• 脂肪移植
• 脂肪酸

研究人員發現，相較燕麥等富含碳水化合物的早餐，一份由培根、煎蛋、香腸、豆子、蘑菇等組成的高脂肪“英式早餐”更有助開啟人體全天代謝、有利身體健康。但從控制體重...

集體跳繩技巧 多人跳繩促進團隊合作

• 集體跳繩技巧

跳繩是一種運動的方式，通常都是由兒童或青少年跳，玩法是一個或多個人同時跳一條繩，讓繩子在他們的腳下和頭頂經過。至少要一個人轉動繩子並跳繩，或三個人以上一...

產後使用收腹帶好嗎 佩戴可止血促進傷口癒合

分娩後由於產後身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂。主要臟器有：胃、腎、子宮、肝。胃下垂主要表現在飲食後立即有上腹部充盈感，胃部隱...

5類護膚食物 促進傷口癒合+滋潤肌膚

橄欖和橄欖油 這兩樣是地中海飲食的主要組成部分， 其中大量的omega-3脂肪酸有助於改善頭髮、皮膚以及指甲的健康，同時可以促進迴圈幫助保持皮膚滋潤。這...

提亮膚色+去浮腫 7個部位淋巴排毒手法

你知道嗎？按摩分佈在臉上的淋巴，就能提亮膚色，緩解浮腫哦！下面學習一下排毒的淋巴按摩方法吧！ 一、眼部按摩排毒 沿著箭頭方向，從凹進去的地方開始向上...

面部淋巴排毒經絡圖曝光 揭秘有16個按摩手法

哺乳類特有的周圍淋巴器官，由淋巴細胞集合而成。呈豆形，位於淋巴管行進途中，是產生免疫應答的重要器官之一。淋巴竇的竇腔內有許多淋巴細胞和巨噬細胞。從輸入淋巴...