曝光明星粉底下的真實肌膚

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大牌女星在聚光燈下美美出鏡，讓一票美眉大呼皮膚好好要學習她們的保養經，實際上，在厚厚粉底之下，她們的肌膚真的那麼好那麼水嫩白皙嗎？看看我們的特別企劃--揭開...

提拉眼部肌肉改善黑眼圈的8式按摩，美容護膚教你改善黑眼圈的8法

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·專屬模特/陳彥婷·攝影/林瑞雯 ·文字/卓子  改善黑眼圈的按摩式： 護膚步驟一：閉上眼睛，以波浪式按摩眼睛，放鬆眼部肌肉，改善眼肌疲勞。 護膚步驟二：用拳...

diy面膜緊實肌膚助你縮小毛孔，美容護膚告訴你解決毛孔粗大的方法

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毛巾、雞蛋、水果、冰這些在家很平常的東西，可以讓臉上肆意張揚的毛孔乖乖收斂，你相信嗎？如果化妝桌上滿桌的護膚品都不能給予你對光滑細膚的期待，如果你已經對要用...

終結毛孔跟痘痘疤 其實肌膚近看也很美

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導讀：許多原本天生麗質的MM，遠看像朵花，近看臉上坑坑窪窪，讓人避之唯恐不及。全都是毛孔和痘疤惹的禍，毛孔粗大導致皮膚粗糙，曾經的青春在臉上留下了難以磨滅的...

希思黎美胸滋養霜 滋養胸部緊實肌膚

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由於人種問題註定亞洲人不會有豐滿的身材，再加上生活壓力，皮膚狀況也很乾燥粗糙。最明顯的就是胸部了，現在流行露事業線，但是乾癟的胸部再加上粗糙的肌膚，怎麼好意思...

練瑜伽時肌肉酸痛原因

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• 粉刺形成原因
• 手指脫皮原因

練瑜伽時是否有事會出現肌肉酸痛的情況，我們今天來看看是什麼原因呢？ 產生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。 肌肉收縮是需要能量的，如果能量...

OL椅子瘦身操 緩解久坐肌肉酸痛

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對於辦公室OL 來說，每天8小時的工作會讓人感覺非常疲憊，長時間的久坐也會引起肌肉酸痛，在瘦身減肥的時候需要對自己進行一些適當的調節，幫助您快速瘦身，達到高效...

最帥伴郎胡歌肌肉照 男人必練肌肉兩個動作

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袁弘張歆藝大婚，最帥伴郎胡歌現身，惹來網友的一片叫好！去年胡歌人氣高漲，肌肉健身照讓“迷妹”尖叫不已！男明星的身材都深藏不露，怎樣才能練出如此健碩的曲線？推...

鄧超曬孫儷肌肉照 女生練肌肉必做兩動作

• 女生肌肉
• 孫儷減肥

鄧超曬孫儷肌肉照，娘娘穿著白色背心，展示肱二頭肌。誰說女人練肌肉一點都不好看？有線條的身材總好過哪些下垂的贅肉。適當的鍛煉肌肉可以説明你修身身材曲線。推薦女...

3招緊實肌肉 得平坦小腹

健身房裡只有男人在苦練肌肉？你錯了，擁有平坦小腹和緊實手臂的女性同樣受歡迎。3個快速增加肌肉的妙招，絕對能讓你事半功倍。 3招快速增加肌肉 讓平坦小腹手到擒來...

張藝興獲最佳男配 肌肉照分享健身計畫

• 健身計畫

張藝興獲最佳男配，大秀健碩肌肉照，迷倒一大片粉絲！有著“小綿羊”之稱的張藝興，沒想到身材如此有料。男人還是需要做肌肉鍛煉，不然隨著年紀的增長，啤酒肚越來越突出...

健身多久才能出肌肉線條呢 6大竅門幫你擁有緊實肌肉

從個人體質和年齡飲食習慣多方面來考慮的 一般規律是發育期青少年 同時是能承受住較重器械訓練體能較好的16到20歲左右的肌肉增加最快。前提是不能抽煙喝酒哦...

陳偉霆赴韓遭圍堵 張大佛爺肌肉照養眼

• 陳偉霆肌肉照
• 胸肌
• 腹肌

陳偉霆赴韓遭圍堵，可見張大佛爺魅力無法擋！近日熱播的《老九門》，讓陳偉霆成為國民老公。一直有健身習慣的陳偉霆，穿衣顯瘦、脫衣有肉。陳偉霆肌肉照曝光，迷妹們看得...

樸燦烈肌肉照瘋狂撩妹 五種方法教你鍛煉上肢肌肉

• 樸燦烈肌肉照

燦烈在微博上傳了與金鐘國的合影。照片中，兩人身處健身房，燦烈不輸於有"健身房教練"之稱的金鐘國的肌肉引人注目。兩人大秀肌肉，分明的胸肌腹肌和二頭肌，既有滿滿的...

盛一倫肌肉照片展示 二個方法讓你擁有完美身材

盛一倫現在都有堅持拍戲時留下的這個習慣，堅持健身。盛一倫發微博說“都沒時間健身，又瘦了”並附照片一張，圖中的六塊腹肌讓多少男的羡慕嫉妒恨，讓多少女的神魂顛倒。...

黃曉明腹肌肉照片 幾個訓練方法讓你man起來

• 黃曉明腹肌肉

仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。將腿抬起，緩慢進行登自行車的動作。呼氣，抬起上體，用右肘關節觸碰左膝,保持姿勢2秒鐘，然後還原。再用左肘...

黃宗澤肌肉照展示 8步讓你也成為肌肉男神

• 黃宗澤肌肉照

黃宗澤通過微博曬出一張健身照，並留言稱，“練到手軟，就是要這個效果”。照片中，他側身展示臂膀上的肌肉，看起來十分強壯。網友看到照片後紛紛留言，“肌肉男神”、“...

反握杠鈴彎舉怎麼做 幾個小妙招讓你練出厚實肌肉

• 反握杠鈴彎舉

反握腕彎舉（Wrist Curl）可用杠鈴也可用啞鈴，反握是指手心向上的握法，主要鍛煉前臂內側肌肉，即屈腕、屈指肌群的肌肉。雙腳站立與肩同寬，雙手抓住用杠鈴，...

男生簡單健身動作大全 6個簡單動作練出結實肌肉

男性要想在x.a中有更好的表現，需要鍛煉哪些肌肉?男性x.j時的骨盆抽送動作，需要背部下方肌肉的彎曲和伸展，還需要臀屈肌的協助，因為這些肌肉包圍著腰部脊柱。豎...

HELIUS赫麗爾斯牽手品牌煥顏大使佟夢實

時代流轉更迭，不變的是活力和拼搏永遠是年輕人的主旋律。當90后、95后成為職業賽場的主力軍，他們正以新時代年輕人特有的創新、自由打造著一個屬于他們的全新的平...