3招快速緊實肌肉 平坦小腹手到擒來

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健身房裡只有男人在苦練肌肉？你錯了，擁有平坦小腹和緊實手臂的女性同樣受歡迎。好萊塢女星們在這方面可沒少下功夫，看看詹尼佛·洛佩茲的漂亮腹肌，讓穿著短Tee的...

《二十四小時》陳坤肌肉照 男明星肌肉鍛煉法

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【陳坤強吻蔣欣】《二十四小時》陳坤首個真人秀節目，大秀健碩肌肉，迷倒一大片女粉絲！男明星除了顏值、身高外，現在好肌肉也成了漲粉的秘密絕招。偷師男明星肌肉鍛煉...

tfboys肌肉照曝光 青春期男生鍛煉肌肉方法

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2016年tfboys上春晚，彩排過程中三個小男生儼然變成少年。tfboys肌肉照曝光，穿衣顯瘦、脫衣有肉。讓人感歎當初的他們已經長大了！青春期男生肌肉鍛煉...

跑步前做瘦腿操 緊實肌肉 塑造勻稱腿部線條

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關於跑步，有些MM總是持懷疑態度：就算瘦身效果不錯，可是會不會導致小腿粗壯呢?小編告訴你，小腿粗壯是由於跑步姿勢不對引起的。下面教你一套跑步美腿操，在跑步之前...

金世佳肌肉照一覽 教你輕鬆練就成為肌肉型男

• 金世佳肌肉照

肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉...

戴陽天肌肉照展示 二大方法讓你擁有完美肌肉

• 戴陽天肌肉照

肌肉訓練 意義皮膚下的肌肉是部神奇的引擎。它讓我們能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人體的600條肌肉之間的互相合作，協助你度過每一天。肌肉幫助我們對抗...

盛一倫肌肉照展示 二大方法教你擁有完美的肌肉身材

• 盛一倫肌肉照

肌肉訓練 意義皮膚下的肌肉是部神奇的引擎。它讓我們能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人體的600條肌肉之間的互相合作，協助你度過每一天。肌肉幫助我們對抗...

太子齊晟脫衣有肉 盛一倫肌肉照分享健身秘訣

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《太子妃升職記》熱播，劇中飾演太子齊晟的盛一倫，曝光肌肉照。穿衣顯瘦、脫衣有肉的他，已經迷倒一大片女生。男人肌肉不能少，尤其在這個看臉的時代，沒有顏值就用身...

黃子韜再談狠批吳亦凡借機上位 吳亦凡肌肉照粉絲追捧

11月8日，黃子韜再談狠批吳亦凡，稱後悔當初指責吳亦凡，結果遭到吳亦凡粉絲指責想要借機上位，搭吳亦凡的名氣。黃子韜、吳亦凡都是從EXO中脫離出來的，但兩者回...

男肌肉照欣賞 3個簡單動作助你練出性☆禁☆感肌肉

• 男肌肉照

很多人都羡慕那些一身性☆禁☆感肌肉的男人，那看起來很有魅力，真的很讓人著迷。有的人去健身房練，有的人在家練，有的人在公園裡練等等。事實上不管在哪裡鍛煉，只...

克裡斯埃文斯肌肉照片曝光 揭秘為打造肌肉每天鍛煉

昨日，《美國隊長》在洛杉磯舉行盛大首映禮，這部備受矚目的北美大片拉開序幕。然而，近日，帥哥、“美國隊長”扮演者克裡斯·埃文斯卻大倒苦水，他向媒體透露，每...

男星葉項明肌肉照 揭秘其練肌肉的方法

• 葉項明肌肉照

葉項明說，其實自己健美靠的就是堅持，堅持地鍛煉就能擁有健美的肌肉。下面，就與小編一起來聽聽他是怎樣健身的吧！1、仰臥起坐葉項明說，仰臥起坐可以說是腹部減肥...

利晴天肌肉照曝光 教你如何鍛煉出性☆禁☆感肌肉

• 利晴天肌肉

有很多瘦弱或者肥胖的朋友非常想練成肌肉男，經常諮詢怎麼樣能快速練出一身漂亮的肌肉。很多人去商業健身房訓練，很用心很刻苦的按照書上的要求去訓練，去吃，以為...

袁成傑肌肉照男性魅力十足 教你如何練成八塊腹肌

• 袁成傑肌肉照

近日男星袁成傑被爆出一組肌肉照，照片中他的八塊腹肌惹人眼球，讓不少男性躍躍欲試。腹肌能讓軀幹彎曲及旋轉，不僅如此，還能防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動...

傑森·斯坦森肌肉照欣賞 明星十大健身方法教你練出健美身材

想要更有力，而又不想讓肌肉更大號，不想增加體重？遵循我們的以下10大鍛煉建議，就能實現目標。信不信由你，不是每一個健身者都想獲得大大的肌肉。想想摔跤手，...

佟夢實肌肉照曝光 六大妙招告訴你如何煉出健美身材

• 佟夢實肌肉照

《一年級?大學季》健身課堂開課。俗話說身體是革命的本錢，有好的身體才能更好的投入到拍戲中去。於是旁聽生們在“馬甲線女王”袁姍姍的帶領下進行健身練習。佟夢...

金秀賢肌肉照曝光 肌肉多久能練出來呢

• 金秀賢肌肉

金秀賢發福遭廣告商嫌棄？這直接就揉碎粉絲的心，那麼金秀賢發福了嗎？看看金秀賢的寫真集照片，看看美男子都教授秀肌肉力挽人氣，下面來看看金秀賢的肌肉照片吧，...

潘瑋柏肌肉照曝光 六種運動讓你塑造完美身材

• 潘瑋柏肌肉

潘瑋柏對自己的陽光偶像氣質感到自信滿滿，一點都不介意別人拿自己身材開玩笑，而他除了自嘲為“史上最胖偶像”，還強調自己擁有“天使般的帥氣臉孔，魔鬼般的恐怖...

天天向上小五肌肉照曝光 教你如何練出完美線條

• 小五肌肉

在炎熱的夏天，秀出古銅色的肌肉總能給人以健康與力量的美感，每一個熱愛健與美的人都在追求著強健的肌肉。今天就和大家分享一下怎樣鍛煉練出肌肉的方法。鍛煉時間段...

王慶祥肌肉照曝光 教你如何練出明星般健碩身材

• 王慶祥肌肉

肌肉:解剖結構名。故肌肉豐滿與否，與脾氣盛衰有密切關係。《素問·平人氣象論》：“髒真濡於脾，脾藏肌肉之氣也。”《素問·痿論》：“脾主身之肌肉。”組成結構...