大家都知道，豬皮蛋白質含量很高。對人會的肌膚、體毛都是有主要的養生保健的功效，豬皮蛋白質含量是生豬肉的2.5倍，而脂肪率卻僅有生豬肉的一半。豬皮中富含大量的的...
1. 選擇去皮雞胸肉：雞胸肉是雞肉中脂肪含量最低的部分，去皮后的雞胸肉熱量更低。同時，它也富含高質量的蛋白質，有助于肌肉修復和增長。2. 控制油量：烹飪時控制...
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