分享OL減肥經驗 調整飲食順序養出瘦子體質

• 瘦身食譜

今天要來分享，很多妞都會崔小咪非常好奇的問題，就是要如何和我一樣瘦啊？首先，崔小咪身高160體重40~41之間，我是覺得現在有點太瘦了，但是我從以前到現在都沒...

臺灣41歲辣媽張婷媗減肥經 曾三個月狂瘦10斤

• 減肥方法

韓國之前紅遍半邊天的辣媽鄭多燕，靠著飲食與塑身運動，性☆禁☆感的她看不出來有43歲。不過臺灣也有個美女辣媽張婷媗，跟鄭多燕一樣也愛運動，天使臉孔配上魔鬼身材，網友驚...

原來她也曾是個胖子 童謠從120到95斤的減肥經驗

Palnk 平板支撐平板支撐是時下最流行的健身操，它能夠有效的鍛煉腰部的肌肉群，而且操作方法非常簡單，你只需準備一張瑜伽墊就行，每天堅持一分鐘，就可以簡單消除...

原來曾經的他們那麼胖 盤點四位歐美明星減肥經驗

• 明星瘦身

“英倫玫瑰”凱特溫斯萊特這位“永遠的rose”在電影《泰塔尼克號》中身形本來就很豐滿，但是照樣大紅特紅，在成功拿下奧斯卡影后後，Kate身型比以前消瘦了許多，...

怎樣減肥不復胖 達人真實減肥經歷讓你做瘦子

• 減肥經驗

為什麼要減肥？女生如果永遠不想穿加大號的褲子和一副的話，你就要減肥，不然的話你永遠會是售貨員最不熱情招待的一位，其實胖瘦只是個人問題，但是這個以瘦為美的主流社...

真人減肥經驗大公開 這樣吃能讓你越來越瘦

• 減肥食譜

想要快速減肥，在飲食上肯定是要有所改變的，你不能堅持以往的飲食習慣，因為正是這些習慣才讓你越來越肥，也不是讓你餓肚子，節食不是減肥長久之計，而是要遵循健康飲食...

學習正確減肥經驗 讓你順利渡過減肥平臺期

• 減肥常識

什麼是減肥平臺期你剛開始減肥的時候，只要稍微注意飲食+適量運動，就會很容易瘦瘦下來，但是一旦你的身體適應了這種變化，那就會很容易進入減肥平臺期了，就是無論你怎...

一年之內減掉80斤贅肉 學習減肥達人陳桃子的減肥經驗

有句話說的好，減肥一陣子，複胖一輩子。以我的減肥經驗來水，想要真正瘦下來，樹立正確的觀念真的很重要，回想以前的減肥歷史，真的嘗試了很多方法，也覺得自己能成功減...

137斤的大胖子為愛狂減30斤 為瘦而生達人減肥經驗大公開

看看我的照片，怎麼樣，肚子是不是瘦的超明顯。我一個137斤的大胖子，在兩個月就瘦了30斤，你肯定會覺得不可思議，可我就是靠著每天早起一個小時這麼瘦下來的。減肥...

美女減肥經驗讓你輕鬆瘦 4個超有效的瘦腿動作

• 減肥動作

1、 側臥抬腿目的：鍛煉大腿內外側及腰側肌肉，使這兩部位不致贅肉、鬆懈。方法：預備姿勢——右側臥。右肘及左手掌支撐起上體，右小腿彎曲，左腿伸直觸地。動作：數一...

分享達人減肥經驗 掌控卡路里變化2個月暴瘦12斤

2張首圖有沒有很驚人!我知道這篇文我欠太久了>_*53公斤的全盛時期!!甘~我的臉好像浮屍>_其實我那時候還胖的不自知，到處去玩還拍了一堆照片想說要屯來發文~...

怎麼保持完美身材 看看五個“大胃王”明星減肥經驗吧

曾經被稱為“少女壯士”的尹恩惠，高中時期體重就有54公斤，出道之後一直逼自己減肥，直到現在只有48公斤。嘗試過不少減肥法，更對自己實行了絕食減肥方案，結果以暈...

達人分享減肥經驗 減肥運動+吃喝那些事

達人分享減肥經驗 減肥運動+吃喝那些事 減肥中每個人都希望吃吃喝喝中就會變瘦，但是似乎不太可能會實現，說到減肥，很多人首先想到的就是讓體重下降。這固然沒有錯...

誰說減肥一定累 每天十分鐘塑腰又塑腿

誰說減肥一定累 每天十分鐘塑腰又塑腿 似乎每個女生都感覺自己的身材不夠完美不夠好，都想著自己的身材要是能夠再完美一點就好了，每個女生每天都想著減肥，但是要找...

12周瘦下來 減肥經驗分享

英國一位名為麗莎-歐達利(Lisa ODaly)的女士在12周內成功實現減肥目標。近日，麗莎-歐達利介紹了自己的減肥經驗，這種新型的減肥套餐立刻收到了廣泛關...

“大胃王”明星減肥經驗

徐若瑄出道至今一直以絕對性☆禁☆感且標準的身材面對鏡頭，平日吃喝也毫不忌口。不免讓人羡慕她吃不胖的好身材。其實曾經的vivian也胖到過一坐下來三層肥肉堆疊在...