誰說減肥運動就要大汗淋漓 四個小運動同樣讓你瘦到爆

• 減肥方法

吃飯時每口咀嚼二十下簡簡單單瘦身這個運動是不是超級簡單，動動嘴巴就行了。每次我看到吃飯狼吞虎嚥的女生都覺得挺難過的，吃相不好看首先不說，還連帶容易胖。你看過哪...

誰說減肥一定要挨餓 維多利亞超模們個個都愛吃愛動

• 明星瘦身

一、米蘭達·可兒這是小編我最喜歡的超模之一啦，除了臉蛋超心水的外，關鍵是極度認可她的生活態度。作為女性，必須向她學習。米蘭達·可兒即使是生了小孩，身材依舊火辣...

誰說減肥一定要節食 三種食物打造你的誘人小蠻腰

• 瘦身食譜

1、杏仁 這種美味的果仁含豐富的、纖維，還有強力的抗氧化劑――維生素E。它所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效防止...

真人案例：140斤小胖女的勵志減肥經歷

大學剛畢業時，我還是個重達140斤的小胖妞，不過，這並沒有影響到我對未來生活的憧憬。雖然還是有點自卑，但是心想著，外表的美麗是暫時的，心靈的美才是永恆的，可是...

自製瘦身湯 達人親授減肥經歷

在家自製一周瘦身湯 達人親授減肥經歷，7天大變樣！ 我以前都不注意身材，所以就拼命吃東西。我就是屬於鴨梨型的身材，幸好還有高度撐著，要不然肉肉的大腿，想哭了...

天大謊言 誰說減肥一定會減胸

現在什麼都講求效率，連減肥也是。眾多MM為了快速得到最好的身材，都成一定境界了，各種方法和謠言和層出不窮。來看看最經典的幾個關於減肥的超級大謊話。 謊言1...

網友分享的食療減肥經

1、冬瓜蝦仁減肥法 因為本人是水像星座，所以利用冬瓜來排出多餘水分。蝦仁含有高蛋白質低脂肪，並且有豐富的鈣質~缺鈣可以導致肥胖！ 食用方法：少量多餐制。餓了...

瘦了就很美 明星說減肥需要注意這些

• 減肥經驗
• 減肥小秘方

1.要少食多餐很多人覺得減肥要有成效，其實就是不斷的節食和激烈運動，其實這兩種方法達成的結果都不見得理想，甚至還會損害身體。所以減肥要健康，我們可以多想想如何...

胖MM也有春天 12條減肥經驗分享

減肥，在如今成為了女性之間最熱門的談資，工作之餘，把交換減肥心得作為主要談資的女性不再少數。減肥和做任何事情一樣，首先要有一個明確的目的和目標：要想清楚自己為...

誰說減肥不能吃零食 吃對東西讓你減肥又快樂

減肥減到心情超憂鬱，若又面臨到上班上課的疲憊感，簡直快要崩潰！每當這個時候就好想要吃甜點、零食來好好發洩，但總是被周遭的親朋好友給阻止！其實只要吃對東西，不僅...

明星說減肥 減肥零食這樣吃最不胖

劉雯暑假時刻已到，在你出國前，不妨先聽聽劉雯的行前建議吧：“在我等待飛機之前，我會買幾罐富含維他命C的果汁，而且盡我最大的努力不去吃高油、高卡路里的食物，因為...

中藥減肥不反彈嗎 健康養生減肥經

中藥養生博大精深，很多人選擇使用中草藥來調理身體平衡。那你知道合理的搭配更有顯著的減肥功效嗎？什麼中藥減肥？本專題主要告訴你什麼中藥減肥，吃什麼中藥可以減...

外國女子減肥經歷 10年從胖妞蛻變成健美女人

• 減肥經歷
• 減肥故事

外國女子琳達自從結婚後，身材不斷發福。當穿上定制加大碼的衣服後，她總是能感覺到路人的嘲笑。而且肥胖給她的健康帶了巨大的影響，膽固醇偏高，患上疾病的機率也變大了...

男人應該怎麼減肥呢 男生減肥經驗大傳授

男人應該怎麼減肥呢？許班族由於間坐辦公室且缺乏運動容易堆積脂肪腹部位置腹部脂肪屬深層脂肪要效解決需要面配合，首先要改變飲食習慣吃完飯要立即坐或趴睡能保持站立形...

自述減肥經驗 3個月成功瘦身40斤

運動方法：一開始慢跑三圈，認真跑不要停三圈，再慢跑三圈，最後一圈用走的，一開始不可能一下就跑十圈，以自己能力可以做到為主，慢慢增加。飲食攻略：飲食上就要開始控...

成功減肥經驗 半年快速減肥20斤

秋天來了，很多女孩子或者說男孩兒都在搞一些減肥的方麗。我是一個現在減肥當中的一個女孩子，半年時間過去了。我減了差不多20斤，我是一個比較懶的減肥者，你們想知道...

賽琳娜-戈麥斯的減肥經驗 飲食+運動幫你瘦

首先，是國美小姐Selena Gomez，熟悉她的寶寶們應該都知道，從她十幾歲被迪士尼簽約出道那會就是個娃娃臉的小胖妞。雖然不至於算是“胖子”，但絕對是屬於圓...

明星怎麼減肥 他們的減肥經驗告訴你如何減肥

• 明星減肥

範冰冰 對於範冰冰，相信大家肯定不陌生，記得冰冰剛出道的時候還是有些嬰兒肥的，經過這麼多年的磨練現在是越來越漂亮了，如今事業愛情雙豐收，和大黑牛也是很恩愛啊，...

小S是怎麼減肥的 她的減肥經驗幫助你有效的減肥

女星小S為了讓自己拍照更上鏡，在1個月內透過戒酒、調整飲食等方式，成功甩肉5.5公斤，從48公斤瘦到42.5公斤，讓不少網友讚歎不已。她也大方公開減肥功能表，...