低脂肪營養減肥食譜 不節食也能輕鬆瘦身

• 瑜伽減肥操
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• 瘦臀食譜
• 女刊減

很多整天嘴邊掛著減肥的MM氣勢沒有一個會肯節食的，在美食面前有誰能夠承受的了呢?氣勢想要減肥並不用節食那麼困難，今天小編就要為你介紹不用節食就能夠瘦身減肥的方...

五款自製低脂漢堡

• 性感比基尼
• 熱辣比基尼
• 捲心菜
• 蛋白質

吃漢堡很容易發胖，想吃又不敢吃？沒關係，現在為大家介紹幾款漢堡，讓你即便第二天就要穿上比基尼去海邊拼身材，也一定不會輸。1、火雞胸戈爾根朱勒芝士漢堡 火雞芝士...

“低脂”食品的秘密，想減肥必知

• 油膩食物
• 營養食品
• 茉莉花茶
• 健康食品

諸多秘密，就隱藏在眼前超市的購物架上。我們對各個超市貨架進行調查來揭露所謂低脂低糖低卡不為人知的秘密，他們掠奪你們的期望、金錢，最重要的是健康。運用我們的飲食...

營養低脂豆腐瘦身食譜

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

有一種比較時尚的減肥方法，就是多吃豆腐，原理主要跟這些食物中含有的優質蛋白有關，低脂、低碳水化合物而富含蛋白質的飲食可以有效地幫助人們控制體重。 豆腐是高營養...

大肚MM三款超簡單消脂湯

• 雞肉

你要減肥，並不是因為你胖，而是因為需要局部需要雕塑，節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。 美味消脂湯材料：黨...

低脂食物讓你越吃越胖

• 治療便秘
• 瑜伽飲食
• 油炸食物

550){this.width=550}" border=1> 550){this.width=550}">低脂的食物未必就低熱量許多減肥的女性恪守低脂原則，...

低脂、無脂飲食減肥法

在節食減肥過程中，肥胖者可以充分選擇食物。但要記住，無論什麼脂類(不管是可見的還是不可見的)都應加以限制。如果需要，肥胖者可以採用低脂或無脂的減肥飲食數月，...

瘦身降脂湯DIY

• 左旋肉堿
• 怎麼瘦腿
• 體育運動
• 瘦腿好方法

降脂湯幫你減肥隨著生活水準的提高，胖子一天天多了起來。對於過胖的人來說，怎樣減肥才有效呢?我認為，肥胖者除了要限制脂肪和糖類的攝入量及適當進行一些體育運動(如...

辦公MM瘦肚子的三款簡單消脂湯

• 椅子
• 食物
• 美味
• 辦公桌

節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。美味消脂湯材料：黨參5錢、車前子3錢（用布包好）、澤瀉3錢、淮山4錢、山...

聰明享瘦 速食低脂新吃法

• 醫療美容
• 低熱量套餐

節奏忙碌的社會衍生了速食行業，然而，速食不僅影響你的身體，還會使你發胖？為工作或學業而忙碌的你，常常沒有時間好好吃頓飯嗎？這時候快速方便的速食，似乎是最好的選...

那個脂蛋白高是怎麼回事 5大降低脂蛋白高的方法介紹

脂蛋白高是怎麼回事它包括高膽固醇血症、高甘油3脂血症及複合性高脂血症,這是導致動脈粥樣硬化和冠...它們在血液中是與不同的蛋白質結合在一起,以“脂蛋白”的...

瘦肚腩 三款超簡單消脂湯

你要減肥，並不是因為你胖，而是因為需要局部需要雕塑，節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。美味消脂湯材料：黨參...

低脂食品真的不會增加你的體重嗎

• 添加劑

一、桔汁和汽水人們常認為桔汁和汽水僅僅只是飲料而根本沒考慮過它們的卡路里含量。但它們的的確確增加了人們卡路里的攝取量。沒有比水更低卡的飲料了。你可能認為每天這...

多攝入低脂食品 好身材“變”出來

• 生活習慣
• 苗條身材
• 控制體重

一種節食方式“有沒有效”，關鍵在於你能否堅持，你的身體是否能適應。某些讓你感到饑餓的或疲累的飲食方法，只能暫時起作用，因為你這是在跟身體作對，所以效果不會持...

10道低脂晚餐健康瘦身兩不誤

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

1.栗子米飯材料：米或糯米35克。配料：栗子、料酒、鹽各少許。做法：栗子剝去內皮，用鹽水泡30分鐘左右。將米溢、料酒、水、栗子放入電飯煲做成米飯。點評：板栗...

8種麵包任性吃 低脂瘦身兩不誤

• 減肥
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• 秘笈

1. 亞麻籽麵包 你試過亞麻籽麵包嗎?這是一個奇妙的減肥麵包，它是錳、鉀和硒的極好來源。亞麻籽麵包還含有必需的脂肪酸，膳食纖維，植物雌激素，這將有助於提高你...

7款低脂瘦身零食 睡前吃不懼胖

• 檸檬減肥
• 張辛苑減肥
• 什麼食物減肥

很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？編輯總結了以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你...

介紹幾種低脂肪的肉類

• 點穴減肥
• 產後快速減肥
• 減肥技巧

你知道什麼是白肉嗎？不是指北方人說的肥肉哦，而是指肌肉纖維細膩,脂肪含量較低,脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類。白肉可以包括鳥類、魚、爬行動物、兩棲動物...