低熱量高營養 常吃梨巧瘦身

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[導讀]梨是一種低熱量高營養的水果，一個中等大小的梨只有100卡熱量，並且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源于其中豐富的纖維，平均一個梨中含有...

15種高熱量食物 美女一定要退避

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導讀：每天你都會吃下很多的東西，但是你知道你吃下的東西都含有多少的熱量嗎？在我們的飲食中有很多含有高熱量的食物，需要減肥瘦身的MM千萬要注意，小心誤食而導致...

巧妙避開食物誘惑 高熱量食物要小心

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• 暑假減肥計畫

健康的飲食可以為你的減肥生活帶來無負擔的生活，反之，當你無視肥胖給予的非健康信號，就會將健康葬送在各種肥胖的陷阱當中去，今天小編就來為你抓住導致肥胖的真凶，高...

減肥避開高熱量食物黑名單

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每天你都會吃下很多的東西，但是你知道你吃下的東西都含有多少的熱量嗎?在我們的飲食中有很多含有高熱量的食物，需要減肥瘦身的MM千萬要注意，小心誤食而導致的肥胖...

餐前飽腹喝熱湯 降低熱量輕鬆瘦

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導語：很多女生都知道在正餐前吃一些能有飽腹作用的低卡食物，能減少饑餓感降低對主食的欲望，達到飽腹瘦身的效果。專家研究表明，在正餐前半小時喝熱湯是最有效的抵禦饑...

高熱飲科學降低熱量 讓你不忌口也能瘦

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夏季流汗量增多，隨著飲水量也會增加，但是更多的人願意喝有味道的飲料。但是大多數的飲料含糖量都會很高，隨著熱量也不低。很多減肥人士為了減肥而苦苦控制喝飲料的欲...

低熱量火鍋 冬季減肥輕鬆瘦

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導語：天氣持續低溫，不少民眾趁著天冷，吃著暖呼呼的羊肉爐、薑母鴨，想在冬天好好的補一補身體。然而現代人多數營養過剩，如果進補太多高油、高熱量食物，恐怕過了冬...

白領低熱量便當 午餐健康瘦身

我們有太多吃飯盒的不愉快經驗，飯多或少、油膩、款式欠新意，說起食飯盒就害怕。吃過多的外賣又怕肥膩對減肥的瘦身的自己有害而無益，讓小編為你推薦一些日式便當...

DIY低熱量美食 越吃越瘦

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享受美食與苗條身材，想兩者兼得呢?享受美食令人不亦樂乎，最大的煩惱就是餐後腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握“負熱量食物”的飲食妙招，越吃越瘦不是不可能。 ...

減肥食譜：四款爽口的低熱量減肥涼菜

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• 女刊減

導語： 減肥食譜：四款爽口的低熱量減肥涼菜。天氣變熱了，我們的胃口也不如天冷一樣好，吃的少這就很容易導致營養失衡，身體缺少營養素，造成我們的代謝減慢，反而對減...

白領一口氣吃12根春捲 減肥避開6種高熱量食物

• 高熱量食物

白領一口氣吃12根春捲險要命！春捲雖然好吃，但是經過高溫油炸後，其中含有多種致癌物質，並且太過油膩，腸胃難以消化。想要減肥塑身的人士，應該要儘量避開春捲這些...

減肥不能吃什麼 要避開這些高熱量食物

春天不減肥，全年徒傷悲！減肥作為你的終生事業，可以說是永不停止。面對總司發胖反復的身材，你應該要好好想一想自己的減肥方法是否正確。在減肥期間不能吃什麼？下面...

睡前不能吃什麼東西 遠離高熱量食物拒絕發胖

有的人很喜歡睡前吃東西，明明已經是夜晚10點鐘了，就是忍不住嘴饞，到處翻零食。其實這是一個壞習慣，它會讓你在無形中產生脂肪。只有管住嘴巴的人，才配擁有好身材...

初二男生300斤爆體重計 5種高熱量食物不能多吃

• 初二男生斤

14歲的初二男生體重300斤，在站上體重計的那一刻，竟然爆表了！身高1.84米的少年，體重竟然達150公斤！為何會這麼誇張？原來男生的爺爺奶奶經常買亂七八糟...