低卡營養蔬菜湯　高效減肥快速甩脂

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蔬菜湯的味道清香，營養豐富，同時熱量也非常的低，很多減肥人士喜歡把它作為晚餐來食用。這樣既能提供很強的飽腹感，又不用擔心會堆積脂肪造成肥胖。下面要介紹的這幾...

舌尖上的豆腐減肥餐　白嫩低卡快速甩脂

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豆腐營養豐富，其中富含的營養物質令我們身體更健康，除此之外，豆腐還是我們飲食減肥首選的食材。今天，愛美網小編給大家介紹7款低於350卡路里的豆腐減肥食譜，讓...

低卡飽腹南瓜餅DIY 代餐讓你快速減肥

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相信很多朋友都在飯店裡吃過南瓜餅，其實，這款小食的製作方法十分簡單，DIY更健康低卡，味道居然不會打折扣！還在等什麼，趕快學起來吧！ 美味又低卡的南瓜餅...

新派低卡麵包減肥法 吃吃就輕鬆“瘦”

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西式麵包相對來說就較健康，但卻不是隨處可以買到，幸好不少餅店都陸續推出新派麵包，務求大家能吃得更健康。 對於減肥的人來說，麵包一向是被拒之門外的。其實...

警惕低卡食物變高卡 讓你減肥無望

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在減肥過程中，減重人士一般會選擇“低卡食物”來幫助減肥，“低卡食物”是指在同等食物內卡路里含量較低的食物，選擇“低卡食物”可以幫助正在減肥的人不必節食就能減...

減肥吃什麼？6種食物低卡不懼胖

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進入了秋季之後，天氣越來越冷，但胃口卻越來越好了，如果管不住嘴就很容易貼秋膘。下面跟大家推薦幾款低卡減肥食物，美味又助瘦。 1.藍莓 藍莓熱量低並且含有大...

6款海帶減肥餐 低卡又營養

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海帶排毒，預防多種疾病，最重要的是它熱量低，利尿消腫，對減肥有利。下面小編推薦6種海帶減肥食譜，食譜兼顧美味與營養，大家可以回家嘗試做一下。 吃海帶能促進...

三款減肥蔬菜沙拉 低卡美味極速燃脂

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蔬菜沙拉能減肥嗎？你是不是被這個問題困擾了很久呢？其實，蔬菜中的很多成份都是活性的，經過油煎炸炒的就會丟失一部分的營養，而且熱量也會隨著增高，所以做成沙拉是非...

減肥期間可以吃的肉類 低卡低脂多吃不胖

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• 喝水減肥

你知道什麼是白肉嗎？不是指北方人說的肥肉哦，而是指肌肉纖維細膩,脂肪含量較低,脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類。白肉可以包括鳥類、魚、爬行動物、兩棲動物、甲...

低卡食物大搜羅 減肥MM別錯過

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不同的食物會讓你的身體在不自覺中呈現不一樣的狀態，選擇瘦身美容的食品才能讓你瘦得更輕鬆、更愉快、更美麗。今天小編為大家搜羅了15種低卡美膚食物，並對這些低卡...

春季吃啥減肥最快 帶你認識偽低卡食物

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春季，不少愛美的人士計畫著甩肉減肥。萬州市民吳小姐就是其中一位，她嚴格計算著自己攝入的卡路里，三餐少吃油和肉，無糖的、非油炸的、零熱量的零食成了她的首選...

耶誕節減肥禮 DIY低卡瘦身節日餐

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• 紅豆減肥吃法

一年一度耶誕節又到了。耶誕節送什麼禮物好呢？耶誕節雖然說是西方的節目，但是街道上節日氣氛可是非常的濃厚哦，大小商店都擺設有耶誕節禮物和小食品的，十分的討喜。但...

4款低卡消脂減肥茶 讓你盡情享瘦秋季

• 抽脂豐胸
• 斷食排毒法

現在越來越多的MM加入減肥的行列，減肥的方法各式各樣，MM們是不是都不知道選擇哪種方法好呢?現在很多朋友會通過喝花草茶來減肥，喝花草茶減肥是非常方便簡單的，...

低卡香蕉減肥法 Hold住體重不怕胖

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我們都知道香蕉有排毒的作用，對於減肥的MM來說，更是一種減肥的聖品。香蕉的消化、吸收能力良好，且能長時間保持能量，讓我們有飽腹感，有不錯的減肥效果。想要減肥的...

減肥聖物西蘭花 速瘦又低卡

• 辦公室減肥
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西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。具有的能量較低，但...

涼秋快速減肥 低卡美食給你讓道

• 荷葉減肥
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進入秋天以後，大家有沒有發現美食多了，食物選擇也多了呢？看到美食你是不是也很難忍住胃口呢？但是現在減肥最重要，絕對不能鬆懈。其實減肥不一定要節食，只要吃對食...

月信期間吃什麼減肥 6款營養低卡食譜推薦

• 辦公室瘦腿操

生理期減肥對於很多女性來說都非常的茫然，不知道生理期如何瘦身才能達到好的效果，下面小編就要跟大家分享一個生理期減肥食譜，告訴大家哪些食物適合生理期減肥，幫助大...

酸爽低卡泡菜 減肥的最佳食品

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泡菜能減肥，可能很多朋友都沒有聽說。小編介紹到，泡菜的熱量非常低，卻又含有豐富的微生物和礦物質。很多朋友經常用泡菜減肥是因為泡菜熱量低，可以代替其他的減肥食...

11種讓你減肥事半功倍的低卡食材

不少女性朋友覺得減肥實在是件煩心事，不但要運動還要注意飲食，天天計算卡路里，這不能吃那不能吃，人生樂趣都少了一半。其實只要把舊觀念更新一下，認准低卡輕食材，...