伏案辦公桌的白領請自測！壓力肌患者5大徵兆你有嗎？

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如果你的肌膚經常出現以下情況，可要小心了，你有可能就是城市壓力肌......城市壓力肌所遭受的壓力，主要來自內部和外部兩方面。外部侵害包括紫外線、城市污染、霧...

白領上班族：午睡如何更健康？

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• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

工作繁忙的白領上班族，中午午休時難得有一點自己的時間，不少人都喜歡選擇在中午小睡一會兒，緩解疲勞，不過午睡也是有學問的，睡不好可能反而會更累! 科學...

頸部操保衛健康 長時間伏案低頭缺乏運動

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隨著電腦、互聯網的普及，很多人由於長時間的伏案低頭工作，缺乏運動，往往會引發一些頸腰椎的疾病，因此，這也是頸椎病近期呈低齡化趨勢發展的重要原因。頸椎病重...

OL小心！伏案工作誘發乳☆禁☆房疾病

職業女性們要小心了，長期的伏案工作可能會給乳☆禁☆房帶來疾病！坐姿不當可能誘發乳☆禁☆房疾病！那怎麼樣才能既保證工作效率又不影響健康呢？和小編一起來看看吧！ 伏案工作影...

冬季午睡注意事項 午睡有什麼好處

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• 午睡好處

冬季午睡注意事項 午休注意保暖 冬天的天氣很寒冷，我們在休息的時候一定要注意不要像夏天一樣，往桌子上一趴就可以了。 冬天要特別注意我們的身體禦寒能力...

午睡好嗎 午睡五大好處

• 午休
• 好處

①有助降低血壓； ②保護心臟，舒緩心血管系統，降低人體緊張度； ③增強記憶力，令人的精力和警覺性得到提高； ④提高免疫力，睡個短覺，可有效刺激體內淋...

午睡：養足精神更瘦身

• 瘦身
• 精神

  午飯後，人的身體為保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統，大腦的血液相對減少，加上經過一個上午的工作或學習，腦細胞也處於疲勞狀態，故有昏昏欲睡感...

上班族午睡多長時間最好

• 健康
• 上班族

午睡，又稱午休、中覺、晝寢等，指人在中午和午後的短暫睡眠或休息時間。 上班族午睡多久時間最好？ 1、10-20秒 如果感覺身體疲乏，雙眼乾澀，略有困...

午睡要注意的四個禁忌

• 注意
• 禁忌

一忌午睡時間過於長 午睡時間以半小時至1小時為宜，睡多了，進入了深睡眠，醒來後會感到很不舒服。 二忌隨遇而安亂午睡 不能隨便在走廊下、樹蔭下、草地上...

中午午睡多長時間比較好

• 中午

專家指出，健康的午睡以30分鐘最恰當。如果時間太短達不到休息的效果，時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且容易影響晚上的睡眠。 白領女性應該...

伏案午睡能解乏嗎

• 趴著睡的壞處
• 趴著午睡
• 伏案午睡

伏案午睡能解乏 很多喜歡趴著睡覺，尤其是上班族中午休息的時候就趴在桌子上睡覺，覺得趴著睡覺能解乏，其實這種做法是不對的。 一般人在伏案午睡後會出現暫時...

男人午睡有講究 這樣午睡好處多

• 男人

晚上看球沒休息好，白天面對繁多的工作量總是提不起精神，每天渾渾噩噩的，就是保證八小時睡眠也還是感到疲倦，下面小編就給大家說說上班族午睡的那些事，想瞭解的進來...

減肥中午睡醒了喝點什麼好？ 介紹吃了減肥效果好的食物

現在由於人們的作息都比較晚，睡得晚起得也晚，因此有許多人在睡前都有吃東西的習慣，但是對於還在減肥的人而言可能會擔心會不會因此發胖，那麼睡前吃什麼減肥效果...

化妝後午睡需要卸妝嗎 午睡時怎麼卸妝好

化妝後午睡需要卸妝嗎 建議卸妝。 我們都知道，化妝品不能帶著睡覺，否則不利於皮膚的健康。而午睡也是睡覺，在睡覺時，身體的各個器官和組織都處於充分的休息中，如...

早上涂防曬中午睡覺需要卸嗎

• 防曬霜
• 卸妝
• 潔面

早上涂防曬中午睡覺需要卸嗎早上涂防曬中午睡覺不需要卸妝，防曬霜的清潔一般可以在晚上進行，如果很擔心防曬霜中的紫外線吸收劑(化學防曬劑)在肌膚上的滲透，那可以選...

早上化妝中午睡覺需要卸妝嗎 其實不主張頻繁卸妝

• 睡覺

早上化妝中午睡覺需要卸妝嗎一般短暫的午睡不需卸妝，帶妝睡午覺可以的。但如果下午沒有社交活動，不用出門，在午睡前可以把妝卸掉。畢竟不卸妝睡，長期下來，暗沉、長斑...