加速新陳代謝的13種減肥方法

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是不是常常很鬱悶為什麼你最好的朋友即使吃一大塊乳酪蛋糕仍能保持身材苗條，而對於你，一小口就足以“致命”­來看看13招消耗你脂肪的減肥 方法吧! 1、卡路里—...

靜止代謝率”才是減肥王道

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減肥 要想成功，就要找到最好的減肥方法 。大家聽過“靜止代謝率”這個名詞嗎？其實它是真正的減肥王道。如果想要減肥最關鍵是體內的新陳代謝，只有當你的體內新陳代謝...

泡腳促代謝 肉肉“泡”光光

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減肥方法有很多，舒適又輕鬆的方法你知道嗎？說到輕鬆又健康的甩肉方法，小編絕對不能不提這個泡腳減肥法。 對大多數寒性體質的女性來說，泡腳的好處可謂多多。尤其是...

冬季升溫大作戰 促代謝加速燃脂

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減肥的人都知道提升新陳代謝可以幫助減肥，但是你知道嗎，體溫與減肥也有很大的關係！若是體溫增高，身體代謝也會隨之加快讓你速效減重燃脂。今天我們就來為大家介紹冬季...

冬天怎麼排毒減肥？4招清毒素促代謝

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• 水果減肥

冬季容易肥胖一方面是因為缺乏運動，另一方面就是新陳代謝慢了，體內毒素堆積。冬天怎麼排毒呢？有什麼快速排毒減肥的方法？下面跟大家分享幾招。 淋浴排毒法 冷熱交...

想要提高代謝力？這9種食物非吃不可

• 減肥計畫
• 蛋白質減肥法
• 瘦臂操

想要邊吃邊瘦？這世上真的有這麼輕鬆的減肥方法嗎？不妨來試試小編推薦的瘦身食物吧，讓你提升代謝力，邊吃邊瘦哦！ 蛋白 Egg Whites ▲蛋白含有豐富的...

提高身體代謝率 秋膘不貼身

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• 綠茶減肥嗎
• 懶人減肥瑜伽

秋天時候，天氣涼快，人體代謝相對炎熱的夏天來說，代謝會相對減緩。提高代謝也就成為了秋季減肥的一個關鍵。下面就跟小編一起來詳細瞭解吧！ 什麼是基礎代謝率 基...

4招提高代謝率 想瘦so easy

• 明星瘦身方法

你是不是還在辛苦的節食減肥呢？不要再這麼愚昧下去啦！一味的節食減肥只會讓你的身體基礎代謝越來越慢，不僅脂肪毫無變化，而且還會大大影響身體健康，加速身體衰老過程...

3招提代謝巧瘦身 讓你不停瘦瘦瘦

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• 減肥粥

減肥不是目的，運動只是手段，健康才是王道。採取節食減肥是一條不歸路，提高你的基礎代謝率才是最關鍵，接下來就會先告訴大家肥胖的根源、以及提高代謝的具體操作方法，...

中醫經絡代謝減肥法 4大經絡減肥的優勢

• 經絡代謝減肥

中醫經絡減肥是在辯證施治的基礎上，通過針灸、耳療、臍療等方法對人體穴位進行有效的刺激，以疏通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡來達到調節內分泌功能、加快...

常吃10種食物促進皮膚新陳代謝

10種食物促進新陳代謝： 1 咖啡： 研究發現，凡喝含咖啡因咖啡的人，其平均代謝率比那些喝脫咖啡因咖啡的人高出16%。 2 綠茶： 每天喝3 次綠...

水果代替晚餐不可行 易擾亂代謝阻礙減肥

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吃飯是人生一件大事。關於一日三餐，人們總有種種疑問。“天熱沒食欲怎麼辦，吃完飯就犯困咋回事，三餐安排在什麼時間吃合適……？”下面我們就一起來看看小編的介紹吧...

三款白蘿蔔減肥餐 加速代謝輕鬆瘦身

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• 如何減肥
• 香蕉減肥法

減肥食品那麼多，吃什麼減肥才好呢？減肥要多吃蔬菜，大家都知道，但是吃什麼蔬菜能減肥？小編這就為你推薦健康減肥食品——白蘿蔔。3款卡路里超低的紅蘿蔔減肥食譜，...

掌握瘦身時間 促代謝有效降低體脂肪

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• 仰臥起坐

都說冬天是脂肪囤積的“好時期”，太令人懊惱了！上班族覺得忙碌沒時間專門去做運動來減肥，其實只要用好上班前、午餐、晚上下班後的一些零碎時間，同樣能起到很不錯的減...

減肥不順利？4誤區延緩身體代謝率

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身體的新陳代謝能力對減肥而言是一個十分重要的角色，一旦你的新陳代謝能力出了問題，無論你在健身館狂練、減少熱量攝入，或者只吃蔬菜，這些對減肥來說都不會起作用。 ...

6大飲食誤區阻礙代謝 減肥MM必看

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• 洋蔥減肥方法

怎麼努力減肥，也不見成效，這是為什麼呢？原來是進入了飲食減肥誤區中，影響了身體新陳代謝的能力。對此，小編為你分析干擾新陳代謝的6大飲食誤區，領你走進正確的減肥...

五款減肥黃瓜餐 低熱高纖促代謝

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• 學生減肥計畫
• 瘦小腹

黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睞。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其受女性朋友的熱愛。下面就來看看小編跟大家分享...

10種利器身體大掃除 促代謝“一身輕”

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• 排毒減肥

MM們減肥過程中或許會發現這樣的怪事，自己明明吃得不多，又堅持運動，但是，總是瘦不下來。這是因為體內得毒素沒排出，垃圾沒清理，就算吃得不多也一樣顯胖。下面，小...

10種食物促代謝 讓你吃著吃著就變瘦

• 肚皮舞減肥

能堅持運動的人為數不多，但想要減肥的人卻不少。下面專家為你挑選一些富含蛋白質、纖維素和人體必需營養素的零食。這些食物隨處可見，既能飽腹又可以加快你的新陳代謝率...