讓健康多一點脂肪少一點的美食

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• 春季減肥食譜

1、高熱量食物可以吃了 Q：好想吃香濃的巧克力哦，可是，這熱量……快來看看：吃巧克力不胖的最佳時段。 A：想吃高熱量食品？可以！留到12點以後吧，傳說...

6招美腿塑造絕殺技，贅肉脂肪無處遁形

• 按摩瘦腿

對於很多上身瘦小，下身肥胖的美眉們來說，下身肥胖為她們帶來了很多煩惱。上下身的不協調，穿衣也會受到影響。到底如何能夠迅速有效的減掉下半身的贅肉呢?來教你6個妙...

正確瘦臉方法幫你快速掃除臉部肉肉脂肪迅速變身小臉MM

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大餅臉毫無美感，即使心地如善良如小白兔，可還是絲毫不會給人好感，總會有人覺得你是惡婆娘，避之惟恐不及呢。大餅臉絕對是愛美女子的大忌哦。小編今天分享簡單小方法迅...

坐班族三餐巧安排 贅肉脂肪不再來

• 自體脂肪隆胸
• 自體脂肪
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• 脂肪移植

坐班族運動量太少，不想囤積肥肉的話就應該合理安排三餐，從源頭截住脂肪。 靜坐辦公室的人如何安排一日三餐？ 較少體力勞動或靜坐辦公室的人應該這樣安排一...

減肥知識普及 調整肌肉脂肪比例是王道

• 洋蔥減肥方法
• 苦瓜減肥
• 胡蘿蔔減肥

骨架大小，測測就知道 想要知道自己的骨架是大是小，有兩種方法。這兩種方法雖然不夠精確，無法符合所有人的情況，不過足夠簡便，值得參考。 一是圈手法：用...

紅薯白薯脂肪少 肚餓減肥首選

馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物，含有豐富的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2，鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。薯類中含有大量的優質纖維素，有預防便秘和防治癌症...

骨架大就越胖嗎 調整肌肉脂肪比例才是關鍵

• 減肥方法

檢驗骨架大小的方法想要知道自己骨架是大還是小，有兩種方法可以參考。一是計算法：用皮尺測量出手腕的周長（要在骨頭突出的地方量），用自己的身高除以手腕周長，得到一...

如何減肌肉脂肪混合型腿 教你擁有一雙美腿的方法

相對來講，肌肉性肥胖要減脂減肌操作起來有點難度，首先，常規的減脂，也就是消耗能量，前30min動用的是糖元能量，30min後才會啟動脂肪，分解成能量以供身體能...

肌肉脂肪混合型小腿圖片 幾招教你輕鬆瘦小腿

很多女生的身材還真是不錯，可就是偏偏有個蘿蔔腿，小腿上的肉真的太難看了。肌肉型蘿蔔腿、混合型蘿蔔腿、脂肪型蘿蔔腿、水腫型蘿蔔腿，怎麼減掉這些蘿蔔腿呢？不用擔心...

肌肉脂肪傻傻分不清楚？教你怎麼瘦小腿

導致小腿粗壯的原因有很多種，可能是肌肉型、可能是脂肪性，類型不同，瘦小腿的方法也有區別。今天，小編教你幾招減小腿最有效的方法，一次性甩掉蘿蔔腿。 想要...

肌肉脂肪傻傻分不清楚 怎麼瘦小腿好

很多姑娘都在擔心跑步、單車、舉鐵會使小腿練出可怕的肌肉，腳踝很瘦卻在小腿的地方有一團“奇異”的肉。脂肪還是肌肉傻傻的分不清楚，到底怎麼樣才能瘦小腿呢? ...

什么是脂肪型肥胖 脂肪型肥胖的減肥方法

脂肪型肥胖的原因 1、脂肪型肥胖主要由于身體的中脂肪含量過多，沒能及時地分解脂肪。 2、不好的生活習慣是脂肪型肥胖的主要原因。現代人的生活水平提高，...

減肥期間可以吃什么肉 哪些肉吃不胖？

減肥期間的肉類食品 減肥雖然是打造女性身材美麗的途徑，但是一味地節食并不可取，應適當調配減肥食譜，注意補充身體所需的營養成分。減肥并不意味著天天吃減肥...

吃肉減肥法 吃什么肉可以減肥

吃肉為什么能減肥? 據專家介紹，當人體大量攝入動物蛋白質，并降低或截斷碳水化合物的攝入，血液中的葡萄糖就會逐步降低。當人體內的血糖不足時，就會自動燃燒蛋...

紅肉和白肉哪種健康？減肥期間吃什么肉好

古人曾說：“寧可居無竹不可食無肉”，但是如今的人生活條件好了，反而不敢吃肉了，很多人更是談肉色變，其實稍微有點減肥常識的話，就知道，減肥能否成功跟你吃多少...

減肥期間可以吃肉嗎 吃什么肉減肥

肉類含有的營養物質也是身體必須的，既使在減肥期間也要適當吃肉，只吃素食者也不是一個好的減肥方法，只要掌握吃肉的技巧就可以輕松減肥，現在小編給大家介紹以下肉...

肌肉脂肪傻傻分不清楚？教你怎么瘦小腿

導致小腿粗壯的原因有很多種，可能是肌肉型、可能是脂肪性，類型不同，瘦小腿的方法也有區別。今天，小編教你幾招減小腿最有效的方法，一次性甩掉蘿卜腿。 想要...

肌肉脂肪傻傻分不清楚 怎么瘦小腿好

很多姑娘都在擔心跑步、單車、舉鐵會使小腿練出可怕的肌肉，腳踝很瘦卻在小腿的地方有一團“奇異”的肉。脂肪還是肌肉傻傻的分不清楚，到底怎么樣才能瘦小腿呢? ...

眼睛下面脂肪粒應該怎么辦 什么是脂肪粒

• 問題肌膚
• 皮膚保養

眼睛下面脂肪粒應該怎么辦 脂肪粒是一種長在皮膚上的白色小疙瘩，約針頭般大小，看起來像是一小個白芝麻，一般在臉上，特別是女性的眼周。脂肪粒的起因是皮膚上有微小傷...