做好保養，留住我們的身材到老

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現在擁有好的肌膚和身材不是值得炫耀的，因為現在我們還年輕。30年後你還敢保證你有好的肌膚和身材嗎？好多人一想就會笑——老太婆要什麼身材，也不可能有好的身材了！...

簡單組合減肥瑜伽動作 讓你身姿挺拔美麗

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• 瑜伽減肥操

學過瑜伽人士都知道，瑜伽除了一些固定體式外，還有很多組合動作。如果想實現多種減肥目的，比如你想同時兼顧美背與美臀的話，可以試試組合減肥瑜伽動作哦。下面這組組合...

瞭解下模特們的身材保持秘訣 纖細蠻腰如何練就

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• 魔鬼身材

導語：模特是魔鬼身材的代表，纖細的身段，平坦的腹部真是羨煞旁人，要想人前光鮮亮麗，後面肯定要遭罪，這麼好的身材當然也少不了私下的付出了，究竟模特們都是怎麼保持...

孫儷禦☆禁☆姐范兒大爆發 凹凸有致的身材一套瑜伽操就搞定

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日前辣媽孫儷獲邀為《時尚健康》雜誌拍攝封面寫真。雖然孫儷不希望大家因為自己出演《甄嬛傳》而被定型，但不得不說，出演完《甄嬛傳》之後的孫儷越來越有禦☆禁☆姐范兒了。纖...

選擇適合的身體乳讓肌膚甜蜜絲滑!

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選擇適合的身體乳讓肌膚甜蜜絲滑!春季溫差大，室內外冷暖交替使得臉上肌膚泛紅、發癢甚至刺痛，四肢也總是瘙癢難止，洗完澡後瘙癢感反而更重了，怎麼辦?今天編輯推薦給...

10大性☆禁☆感超模 她們的身材魔鬼都羡慕

從chanel秀場到溫布頓，俄羅斯超模的身影遍佈世界各地，而她們之中的佼佼者就是以下這十位。 Sports Illustrated 雜誌的泳裝模特Irina ...

性格瘦身法性格決定你的身材

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• 腰部贅肉

導語：性格也能決定身材哦，你信嗎?不同性格的人對生活有這不同的態度，對於減肥不同性格的人會有自己的瘦身方法，減肥除了要有毅力之外，還得根據自己的性☆禁☆感選擇適合自...

什麼樣的身材是完美的？ 完美身材三圍標準

打造完美的身材是每個女人一生的事業，可是什麼樣的身材才是最完美的呢。不管你是高還是矮，完美身材的定義都不是唯一的，這是個比例的問題，黃金比例才是最完美最協調的...

6式瘦身瑜伽 瘦出傲人身姿

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• 瘦身瑜伽

安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆松就能瘦身。 NO.1第...

全方位運動美臀術 助你速變s身姿

• 轉呼啦圈
• 胸部下垂
• 下垂
• 跳繩

1.形體美臀提收松挺美臀，不是單列出來的動作，而是需要先調整體態，進行“形體梳理”。因為有時候由於頸椎錯位引起胸椎、腰椎錯位，胸部下垂，尾椎往前頂，脂肪堆積，...

熱辣身姿 5種最適合減肥的舞蹈

第一種舞蹈：salsa舞曲salsa是西班牙語調味品的意思，這種激烈又有趣味性的舞蹈因其快速、熱情、性☆禁☆感而聞名。鍛煉的部位：腹斜肌。著裝：舞蹈鞋或者平底鞋，穿...

快速減壓瑜伽 讓你的身體迅速充滿能量

瑜伽一向以緩慢的動作來調節呼吸節奏從而起到減壓等的作用。但是沒有太多的時間做瑜伽怎麼辦？教你快速做瑜伽，從瑜伽基本體式的基礎上，改變一些肢體動作，調整呼吸速率...

瘦身瑜伽動作 幫你蛻變出苗條身姿

最健康的減肥方法，一定就是運動減肥了，尤其是在夏季，更是排汗減肥的大好時間段。但同時，飲食的配合也是少不了的。如果要吃的清淡的話，那麼可以參考下面這個方法：...

七式瑜伽平衡你的身心

前彎開展變化式1 功效增加腰椎柔軟度，強化頸肌、增加肺活量、促進消化力 動作要領頭、頸、背要伸直，兩腳伸直併攏，膝蓋貼地，頭頂儘量靠近腳 前彎開展變化式2 ...

10分鐘睡前瑜伽 治失眠修身姿

“沒有醜女人，只有懶女人。”這句話同樣可以應用在美體修煉上。睡覺前的修煉證實是忙碌都市人最需要的。每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身，半個月之後，身體會知道這一切變...

美胸秘笈，消滅副乳，還你迷人身姿

有的MM就是天生發育不到位，讓整個胸部看起來“一馬平川胸”，且外擴、副乳等，當然，這是許多MM至今的痛，難道只能看著別人豐挺的雙峰羡慕?下面，小編就來告訴你美...